갑자기 허리가 아플 때는 걷기와 뜨거운 물에 담그기 어느 게 효과적인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기허리통증이있을때에는 염증으로인한 증상일수있으니 뜨거운물에 들어가는것보다 차가운냉찜질을하는것이 더 효과적일수있습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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제가 무릎 안쪽이 아파서 오금?쪽에 물리치료를 받았는데요(전기)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료는 세게받는다고해서 무조건적으로 좋은건아닙니다 전기자극이느껴지는정도면 충분하기때문에 너무강한강도보다는 적당한강도로 조절해서 받아보시길 바랍니다자세한건 병원에서 물리치료사또는 의사와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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믈리치료를 제가 무릎 뒤쪽에 오금쪽에 받는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료를받을때에는 전기자극을이용해서 치료하기때문에 근육이 수축될수있습니다 이때 몸이마음대로움직이거나 움찔움찔해질수있는데 큰문제는없으니 너무 걱정하지않아도괜찮습니다 하지만 너무 강한강도로 물리치료를받는다면 오히려 증상이악화될수있으니 강도를 조절해서 받길바랍니다 감사합니다~
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봉합상처를 찍어서 비교하고 있는데.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼때에는 증상이 점점호전되고있는걸로보입니다 너무 걱정하지마시고 증상이 악화되는거같다면 병원에내원해 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
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집에서 온열찜질을 할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서 온찜질을하려고한다면 너무 뜨거운온도보다는 약간 따뜻한온도정도가좋은데요 수건을 물에적셔서 전자레인지에 돌리거나 따뜻한물에 수건을 담궈서 찜질을하는방법을 해보시길 바랍니다 감사합니다~
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허리 아플 때 누워서 사람이 올라가서 밟아 주면 도움이 되는가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있을때 누가 위로올라가서 발로밟는건 굉장히 위험한행동입니다 갈비뼈골절이나 허리통증이더심해질수잇기때문에 평소 허리가 불편하다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는게 좋고 마사지를할때에는 손으로 가볍게 하시는게 좋습니다불편감이 해소되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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스컷하면 오른쪽 무릅에서 틱하는 소리가 나면 어떤 상태인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스쿼트를 할때 무릎에서 소리가나는건 무릎관절에 있는 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰을받으면서 나타나는증상일수있는데요 보통 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아니지만 만약 불편감이생긴다면 염증이나 구조적인문제일수있기때문에 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다운동을할때에는 무릎보호대를 착용하는걸 추천합니다 감사합니다~!
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군 복무중 허리 통증관련 허리디스크 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.감각이상과 허리통증, 골반통증이있다면 허리디스크나 협착증으로인한증상일수있는데요 신경이압박을 받으면서 나타나는 증상일수있습니다 하지만 확진을받기위해서는 병원에서 제대로된 검사와 치료를 받는것이 좋으니 빠른시일내에 병원에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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키 작아지는 수술 한번하고 그 뒤에 또 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키를 줄이는수술은 다른 부작용이많이나타날수있기때문에 한번에 많은키를 줄일수는없는걸로알고있습니다~ 하지만 사람에따라서 달라질수있기때문에 일단 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 충분히 상담을받아보는것이 좋습니다감사합니다~
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발목 2도염좌 오늘 반깁스 풀었는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 염좌로인해서 깁스를하다가 오늘 풀었다면 보호대를착용하는것이 좋습니다 일단 움직이거나 일을할때에는 보호대를착용하시고 집에서휴식할때에는 풀고있는게좋습니다 또 집에서 꾸준하게 스트레칭과 운동을하면서 발목의 안정성을키우는게 좋은데요 유튜브를참고해서 따라한다면 쉽게 동작을배울수있습니다 감사합니다~!
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