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물리치료 받은 후 없던 근육통 갑자기 생김
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료를 받고나서 근육통이 생기는이유는 전기자극으로 인해서 근육이 자극되면서 미세한 염증반응으로 인한증상일수있는데요 보통은 1~2일내에 자연스럽게 호전될수있습니다 폼롤러나 마사지볼로 가볍게 마사지하는것은좋지만 너무 강하게 하는것은 오히려 증상을악화시킬수있고 통증이있는부위에 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다최대한 아침까지 자극이 받지않도록 주의하면서 경과를 지켜보는게 필요할수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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목, 등 쪽 담이 자주 걸리는데 좋은 예방법 있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목, 등쪽으로 담이걸리는증상은 잠을잘때 불편한자세로잠을자거나 평소 몸이 긴장된상태를 유지하고있다면 나타날수잇는 증상인데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있습니다수분섭취도 잘하고 스트레칭도 잘하고있다면 유산소운동을통해서 굳어있는 근육을풀고 혈액순환을 촉진시키고 몸의 활성산소와 염증농도를 낮춘다면 도움이될수있는데요만약 이러한증상이 호전되지않고 계속해서 나타나거나 증상이심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수잇습니다감사합니다~!!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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골연령이 몇세 정도 인가요?????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 손가락과 손목뼈의 발달정도와 성장판을보면 완전하지않기때문에 10대후반정도로 보입니다 하지만 실제나이나 성별또는 성장환경에따라서 달라질수있기때문에 본인의 골연령을 확인하기위해서는 병원에서 전문의와상담을받아보는것이 필요할수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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물리치료에서 가장 기본적인 치료기법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 가장기본적으로받을수잇는 물리치료는 보통은 3가지종류가있는데요 따뜻한온열치료와 전기치료, 그리고 레이저치료가있습니다 물리치료는 몸의 염증을 완화시키고 통증을 호전시키는목적으로 받는데 부작용이 거의없다는게 장점이고 꾸준하게 받는다면 효과를볼수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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발목이 삔 것과 통풍을 어떻게 구분할 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.동풍으로인한증상은 보통은 관절쪽으로 발적과 붓기, 그리고 통증이나타날수있는데요 발목을 삐었을때에도 마찬가지로 통증과 붓기등이 나타날수있습니다 모든 통풍환자들이그런건아니지만 보통은 엄지발가락쪽으로 증상이 많이나타나는걸로알고있는데요 발목관절쪽으로 증상이나타난다면 통풍외에 다른원인일수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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어깨 승모근 목 근육이 뭉쳐서 너무 아파 어떻게 해야하지?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨와 승모근, 목쪽으로 통증과 불편감이있다면 평소 잘못된자세로인한증상일수있는데요 일단 병원에서 치료를받으면서 증상을 호전시키는게 먼저입니다 그리고 굽어있는 등과어깨를 펴서 교정하는게중요한데 그래야 앞으로나간 목이 원래의 위치로돌아오면서 목과어깨쪽에 걸린 부하를 줄일수있기때문에 장기적으로볼때 증상이 호전될수있습니다이러한운동은 유튜브를참고해서따라해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의도움을받는것도 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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아이의 오다리나 엑스자형 다리는 유전인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아이에게 선천적으로 오다리나 엑스다리가나타난다면 유전적인 원인일가능성이있는데요 성장기일때 교정을받는다면 좀더 교정하는데 도움이될수있습니다 하지만 성장기일수록 집에서관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으면서 교정운동을 배우는것이 좋은데요 병원에서 치료받는것뿐만아니라 집에서할수있는 운동과 스트레칭을 배워서 꾸준하게하는것이 중요하고 중간중간 몸상태를체크하고 제대로 운동을하고있는지 운동자세나 강도를 체크하는것도 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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스트레칭으로 팔을 뒤쪽으로 쭈욱 밀때 (아래에서 뒤쪽으로) 앞쪽 어깨가 아프면 뭐가 문제일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레칭을할때 어깨앞쪽으로통증이있다면 굳어있는등이나 라운드숄더로인한증상일수있는데요 이럴때에는 팔을 뒤로뻗는스트레칭보다는 가슴근육과 등을펴는 스트레칭을 먼저하는것이 효과적입니다유튜브를참고해서따라해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받으면서 필요한 스트레칭과운동을배워도 도움이될수잇습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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통풍인거같은데 정형외과를 가도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 통풍이라는 진단을 받은적이있고 지금현재 발목쪽으로 통증이있는상태라면 일단 가까운정형외과로방문해보시길바랍니다 거기서 발목관절에 다른문제는없는지 확인해본다음에 전문의와상담을받아보시고 다른과로옮겨가는것이 좋습니다 꼭 통풍으로인해서만 발목통증이생기는건아니기때문에 꼭 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.27
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굉장히 공적인 목적으로 황아람 간호사를 찾아야합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.과거에 근로복지공단 대구병원에서 근무한간호사를 찾고싶다면 해당 병원에문의해보는것이 가장좋습니다공적인목적이라면 상황을설명하고 찾아야하는이유를 설명한다면 병원에서도 간호사분과 연결시켜주실수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
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