왼쪽발등이 갑자기 아파서 엑스레이 찍었는데 의사선생님들 좀 봐주세요ㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 발목쪽으로 충격을받거나 큰일이없었는데도 불편감이나 통증이있다면 좀더 큰병원에서 정밀검사를받아보는것이 좋습니다 지금은 약간 불편한정도일수있지만 시간이지나면서 증상이 더 심해지거나 다른증상들이 나타날수있기때문에 빠른시일내에 병원에 내원해서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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목, 어깨 통증으로 요즘 너무 힘드네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 앉아서 공부를 오랫동안해야한다면 자세적인문제로인해서 목과 어깨쪽으로 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 1시간에 10분정도는 일어나서 몸을풀거나 걸으면서 굳어있는 몸을 움직여주는것이 좋습니다 또 집에서는 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요 여러가지 방법이있지만 폼롤러를 이용해 굽어있는 등을펴고 몸을 스트레칭 하는걸 추천합니다동작이 어렵다면 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있습니다 감사합니다~!
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발목에 찌릿하는 통증이 있어 정형외과 가서 봤더니 뼛조각 2개가 있다고 하는데 제거를 해야되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 큰통증이나 불편감이 없다면 뼛조각이 주변 조직을 많이 자극하지않는 상태일수있는데요 이럴때에는 꼭 수술이 필요한건아닙니다 하지만 장기적으로볼때 불편감이 심해질수있고 다른 문제가 생길수있기때문에 병원에서 전문의와 상담을 받아보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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족저근막염을 일부제거해도 발바닥에 문제가 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염 수술을한다고하더라도 발바닥쪽으로 통증이생긴다거나 다른문제가 생기지는않습니다하지만 수술직후부터 어느정도 회복이될때까지는 통증이나 불편감이생길수있으니 수술을 고려하고있다면 병원에서 전문의와 충분히 상담을 받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!
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물구나무 서기 자세가 키크는데 방해가 될 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물구나무서기 자세를 자주하는것이 키가크는데에 큰 영향을 미치지는않습니다 하지만 넘어지거나 강한충격을받는다면 성장판에 문제가 생길수있기때문에 주의하는것이 좋은데요키가 크기위해서는 유전적요인도 중요하지만 평소 충분한 영양분을섭취하고 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것이 좋으니 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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회전근 파열이라는데 팔이 이파서 운동??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개 파열로인해서 통증이있는상태라면 일단 비수술적치료를 통해서 치료하는것이 좋은데요 병원에서 약물치료, 주사치료를받으면서 물리치료나 도수치료등을 꾸준하게 받는다면 증상이 호전될수있습니다 또 집에서할수있는 스트레칭방법이나 운동방법을배워서 꾸준하게하는것을 추천합니다집에서 할수있는 동작은 슬리퍼스트레칭을 추천하는데요 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발을 다친지 오래 지났는데 계속 아픈이유.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을 다친지오래되었는다 아직까지 불편감이있다면 염증이나 근육, 인대파열로인한증상일수있는데요 이럴때에는 조금더 큰병원에 내원해서 MRI나 초음파검사를 받아보는것이 좋습니다또는 발목같은경우 한번 다치면 안정성이떨어지면서 자주 통증이 생길수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 운동을통해서 안정성을 높여준다면 증상이 호전될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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솔직하게 허리디스크는 완치가 가능합니까?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 신경을자극하고 압박하는상태라면 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는경우가있습니다 하지만 전에 허리통증이있었던 상태이기때문에 증상이 다시 재발하지않게하려면 허리주변 근육을 키우고 코어근육을 강화시키면서 허리의 안정성을 키우는것이 좋은데요 증상이너무심하다거나 디스크탈출의 정도가 심하다면 수술적치료가필요할수있지만 그렇지않다면 병원에서 비수술적치료를받으면서 운동과 스트레칭으로 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~!
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운동 후 발톱 보라색되는데 멍인지 피가 고인건지 모르겟어요ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후 발톱이 보라색이된다면 혈액순환의 문제로 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다 아킬레스건스트레칭과 까치발운동을 통해서 하지의 혈액순환을 촉진해주시고 쉴때에는 다리를 심장보다 높게올린 자세를 10~15분정도 유지하면서 다리의 혈액이 심장으로 다시 갈수있도록 하는것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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네번째발가락 단지증 수술후 발가락 쳐짐
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락 단지증 수술후 5주정도 되었다면 발가락이 처지는 증상은 아직 근육과 피부의 탄력이 회복되지않아서 나타나는 증상일 수 있습니다 병원에서 꾸준하게 재활치료를받는다면 점차 증상이 호전될수있으니 너무 걱정하지마시고 걱정된다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~
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