답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육에 과도한긴장이나 스트레스로인해서 나타날수있는증상입니다 운동을할때 다리의 전체적인부분에 있는 근육들을 사용할수있도록 운동전에 충분한 스트레칭과 워밍업을하는것이 좋습니다증상이 너무 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.중지손가락 조갑주위염으로 인한 수술 후 회복 과정에서 통증과 벌어짐이 지속되는 것은 매우 불편한 상황입니다. 손톱 위에 생긴 둥그런 선은 염증이나 감염의 징후일 수 있으며, 이는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다봉합이 제대로 이루어지지 않았다면, 상처가 치유되지 않고 벌어질 위험이 있으므로, 반드시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 집에서관리하기보다는 병원에서 진료를받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한기침을 지속적으로했을대에는 갈비뼈에 골절이 생길수있습니다 가장좋은방법은 병원에서 엑스레이검사를받아보시고 본인의 상태를체크하고 치료를받는것이 좋습니다집에서 할수있는방법은 통증이있는부위에 차가운냉찜질을 적용해보시고 되도록이면 몸의 회전이나 강한움직임이필요한동작은 자제하는게 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 통증과 불편감이있는경우 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 좀더 효과적일수있습니다유튜브를참고해서 코어운동을해보시고 약한강도부터 천천히 강도를 올리는걸 추천합니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥통증이있다면 족저근막염을 의심해볼수있습니다 가장큰 특징은 아침에 첫발을 내딛을때 통증이 나타나는건데요 확인해보시고 증상이심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 추천합니다병원에서는 주로 약물치료, 체외충격파치료, 물리치료등을통해서 치료하는경우가 많습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방사선 치료 이후 발생하는 붓기는 일반적으로 방사선에 의한 조직 손상이나 염증 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 치료 부위의 혈관 투과성이 증가하면서 체액이 축적되어 부종이 생기는 것으로, 일부 환자에게는 흔한 부작용입니다. 이러한 부종은 합병증으로 간주될 수 있지만, 대부분의 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 호전됩니다. 그러나 붓기가 심하거나 지속된다면 병원에서 전문의와 상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 방아쇠증후군으로 불편감이있는상태라면 냉찜질보다는 따뜻한온열찜질을하는것이 좋습니다 손가락부위는 파라핀치료도있으니 한번 고려해보시면 좋을거같아요~병원에서 파라핀치료를 경험해보시고 괜찮다면 집에서 하나 구비하셔서 사용하시는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 겪고 있는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 목에 담이 오고 나서 발생한 통증은 근육의 긴장이나 신경 압박으로 인해 나타날 수 있으며, 이는 운동 시 힘의 불균형으로 이어질 수 있습니다. 주사 치료 후에도 통증이 지속된다면 다시한번 병원에서 전문의에게 진료를받아보는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI나 엑스레이상으로 상태가좋지않아도 몸에는 통증이안나타날수있습ㄴ디ㅏ 이럴때에는 무리해서 치료를하는것보다 지금의 상태를 운동과 스트레칭을통해서 유지하는게 중요한데요 만보걷기는 너무 양이많으니 하루에 6~7천보정도만 걸어도 충분합니다약간 땀날정도의 속도로 걷는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대가 어느정도늘어났는지에따라서달라질수있습니다 보통은 몇주에서 몇달까지도 시간이걸릴수있는데요 인대가 늘어난게 심한경우 재활운동까지포함해야하기때문에 시간은더길어질수있습니다현재 본인의 상태를제대로체크하고 의사와상담후 운동계획을 세워보는것이 좋습니다 감사합니다~