답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 일상적인 동작 중에 허리를 삐끗하는 경우가 많습니다. 디스크 문제는 일반적으로 다리나 발바닥에 신경증상이 같이나타날수있는데 단순한 허리 통증이라면 일시적인 근육 긴장이나 염좌일 가능성이 높습니다. 2주이상 증상이지속되고있다면 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋습니다 주변에 한의원이나 정형외과를 방문하셔서 치료를받으시는게 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복싱과같은운동은 계속해서 점프를하기도하고 지속적으로 무릎관절에 스트레스를주는 동작들이많기때문에 불편감이생길수있습니다 일단 통증이있다면 운동을멈추고 휴식을 취하는것이 좋고 차가운냉찜질을 하는것이 효과적일수있습니다또 소염진통제외에 스트레칭을통해서 근육을 풀어준다면 도움이될수있습니다증상이 지속된다면 다시 병원에 내원하셔서 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추운날씨에는 근육이나 인대 힘줄등이 쉽게 긴장될수있는데요 이럴때에는 몸을 따뜻하게해서 긴장을풀어주고 가벼운 스트레칭과 운동을한다면 도움이될수있습니다집에서 할수있는방법은 폼롤러를 이용한 마사지방법과 스트레칭방법이있는데 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있습니다보통은 목과어깨쪽으로 불편감이 많이나타나기때문에 흉추가동성운동을 한다면 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 탈구는 관절의 안정성을 유지하는 인대나 연골의 손상으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 반복적인 탈구는 관절의 구조적 문제를 나타낼 수 있습니다. 오른쪽 무릎의 수술 이력이 있는 경우, 왼쪽 무릎도 비슷한 문제를 겪을 가능성이 높습니다. 일상생활에 큰 지장이 없다면 수술을 권장하지 않을 수 있지만, 불안감이 크다면 추가적인 진단을 통해 관절의 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 탈구가 자주 발생하는 경우, 물리치료나 재활 운동을 통해 근육을 강화하고 관절의 안정성을 높이는 방법도 고려해볼 수 있습니다 지금다니고있는 병원에서의 신뢰가 없다면 다른병원에서 검사를받아보시는것도 좋은방법입니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로 인해 깁스를 한 부위는 움직임이 제한되기 때문에 근육 사용이 줄어들어 위축 현상이 발생할수있습니다. 이 과정에서 근육이 사용되지 않으면 혈류와 영양 공급이 감소하여 근육의 크기와 힘이 같이 줄어들게 됩니다오랫동안 깁스가 적용된 부위는 고정되어 있어 관절의 움직임이 제한되므로 관절 주위의 조직도 약해질 수 있습니다 보통 이러한 증상은 깁스를 제거한 후 재활 운동을 통해 회복할 수 있습니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.석고 깁스를 자를 때 사용하는 전동톱은 일반적으로 진동이 적고 회전 속도가 낮아 피부에 직접적인 손상을 주지 않도록 설계되어 있습니다. 이 톱은 석고와 같은 단단한 재료를 쉽게 자를 수 있지만, 피부는 상대적으로 부드럽고 유연하기 때문에 톱날이 피부에 닿더라도 쉽게 잘리지 않습니다. 또한, 석고의 밀도가 높아 톱날이 석고에 더 많은 저항을 받기 때문에 피부에 가해지는 압력이 적습니다. 그러나 여전히 안전을 위해 전문가가 조심스럽게 작업해야 하기때문에 전문가의 도움을받아 제거하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.칼날에 손을 베인 경우, 상처의 깊이와 출혈량에 따라 적절한 처치가 필요합니다. 특히, 상처가 깊고 출혈이 많았다면 감염 예방을 위해 파상풍 예방주사를 맞는 것이 좋을수 있습니다일반적으로 파상풍 예방접종은 10년마다 갱신하는 것이 권장되지만, 상처의 성격에 따라 의사가 추가 접종을 권할 수 있습니다. 상처를 깨끗이 소독하고 병원에방문하셔서 치료를받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.칼날에 손을 베인 경우, 상처의 깊이와 출혈량에 따라 적절한 처치가 필요합니다. 특히, 상처가 깊고 출혈이 많았다면 감염 예방을 위해 파상풍 예방주사를 맞는 것이 도움이될수있습니다일반적으로 파상풍 예방접종은 10년마다 갱신하는 것이 권장되지만, 상처의 성격에 따라 의사가 추가 접종을 권할 수 있습니다. 상처를 깨끗이 소독하시고 필요하다면 병원에방문하셔서 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강직성척추염이라고해서 무조건적으로 헬스가 제한되는건아닙니다 어느정도의 근육운동을통해서 근력을키우는것이 증상을 호전시키는데도움이될수있습니다하지만 너무 강한강도의 운동을한다면 증상이악화될수있기때문에 조심해야합니다!자세한건 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시는게좋습니다 꾸준하게 병원에방문하셔서 주기적으로 검사와 관리를하는것이 필요하고 수영이나 필라테스, 맨몸운동과같은 운동들도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 나는 뚜둑 소리는 일반적으로 관절의 기포가 터지거나 인대와 힘줄이 뼈에 부딪히면서 나는 소리인경우로 보통은 건강에 큰 문제가 없는 경우가 많습니다 최근 건강검진에서 이상이 없었다면 소리가 나는 것 자체는 크게 걱정하지않아도 괜찮습니다 나이가 들면서 관절의 연골이 약해질 수 있으므로, 칼슘이나 콘드로이틴 같은 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 스트레칭도 관절 건강을 유지하는 데 중요하며, 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다 만약증상이 호전되지않고 지속되거나 점점더심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길 바랍니다감사합니다~