답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만약 종아리 피로골절이라면 치료 방법은 골절의 정도와 위치에 따라 다르지만 고정이 필요하기때문에 보통은 깁스를 사용하는것이 일반적입니다 하지만 의사의 판단하에 깁스외에 다른고정방법을 생각해볼수있고 경미한 골절과같은경우에는 고정대신에 다른 치료들로 대체될수있습니다습관성 발목염좌또한 고정이 필요한 질환이기때문에 깁스가 필요할수있고 정도에따라서 의사의 판단하에 깁스외에 다른방법을 이용해 고정하는방법이있을수있습니다집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증환자의 경우 몸이 약하다고해서 침대에누워만있거나 움직임을 최소한으로 줄인다면 뼈가점점더 약해질수있기때문에 체중부하운동, 저항운동을 통해서 근육을 단련하고 뼈에 영양분을 지속적으로 공급하는것이 도움이될수있습니다또 주기적으로 병원에 방문해서 주사치료나 약물치료와같은 치료들을 받는것이 좋고 증상이 심하다면 전문의와 상담해 본인에게 필요한 치료방법을 처방받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락 마디의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 휴식이 중요합니다. 병원에서 손을 사용하지 말라고 한 것은 염증이나 부상을 더 이상악화시키지않도록 하기위해서 처방해주신거같습니다 통증이나 불편감이 남아있는데 계속해서 관절을사용한다면 회복도 느리게되고 증상이 더 심해질수도있어서 조심해야합니다평소 손가락을 많이사용한다면 자주 스트레칭을해주고 증상이있을때에는 따뜻한온찜질이 효과적일수있습니다시간을내서 병원에 자주방문해서 물리치료를 꾸준하게받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육파열인경우 빠른시일내에 병원에 방문하셔서 치료를받는것이 좋습니다지금당장 갈상황이되지않는다면 관절을 고정하고 차가운냉찜질을 적용하고 움직임을 최소한으로 줄여 근육의 사용을 줄이는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락쪽으로 강한충격을받은후에 물집이나 멍이들고 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서는 차가운냉찜질을 적용하는것이 도움이될수있습니다골절등과같은 상황이생길수있기때문에 증상이심하다면 병원에서 엑스레이를찍어보시고 치료를받아보시길바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아이가 다쳐서 붓거나 통증이있다면 먼저 집에서는 차가운냉찜질을적용해주는것이 좋습니다 그리고 관절의 움직임을 최소한으로 줄이고 보호대를착용하는게 도움이될수있습니다 1~2일정도 경과를지켜보고 증상에호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서는 물리치료나 다른 약물치료, 주사치료등을통해서 치료할수있습니다집에서 관리하는방법은 평소꾸준한 운동과 스트레칭을 통해서 관리한다면 부상의 위험을 줄일수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.레이노 증후군은 혈관이 과도하게 수축하여 손이나 발의 혈류가 감소하면서 차가워지고 색이 변하는 현상입니다. 주로 추운 날씨나 스트레스에 의해 유발되며, 수족냉증과 비슷한 증상을 보이지만 수족냉증과 다른점은 레이노 증후군은 혈관에 이상반응이 나타난다는게 특징적입니다집에서 관리하는 방법은 따뜻하게 유지하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 자주 발생한다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 발뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 느껴진다면 족저근막염으로 인한 증상일수있습니다 족저근막염은 발바닥의 근막이 염증을 일으켜 통증을 유발하는데 특히 무릎을 굽히고 상체를 숙일 때에는 발쪽으로 압력이 더 증가하면서 증상이나타날수있습니다집에서 관리할수있는 방법으로는 휴식, 얼음찜질, 스트레칭이 효과적이며, 필요시 물리치료를 받을 수 있습니다. 발의 아치를 보조해줄수있는 보조기나 신발을사용하는것도 도움이될수있습니다증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이미 오랜시간동안 휘어있던 다리는 정상적인 다리처럼 돌아오기는 쉽지않습니다 하지만 더이상 악화되지않도록 하거나 조금이라도 증상을 호전시키는것은 가능하기때문에 희망을 품고 운동을시작하는것이 좋습니다하지만 다른사람들과같이 일반적인 헬스를하는것은 부담이될수있기때문에 병원에서 도수치료를받거나 체형교정센터에 방문하시는게 도움이될수있습ㄴ디ㅏ감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자이로볼과같이 손목을 돌리면서 운동을하는운동기구는 손목주변근육들을 강화하는데 도움이될수있습니다 그것외에도 전완근을 사용하는운동들을통해서 근육을 강화할수있습니다근력운동외에 안정성운동도 추가해서 해주면 좋기때문에 유튜브를참고해서안정성운동까지 같이 진행한다면 좀더 효과적일수있습니다운동을 하는도중에 통증이있다면 바로 중단하고 휴식을 취하는것이 좋습니다 감사합니다~