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키 크는 방법좀 제발 알려주세요…..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가자라기위해서는 여러가지 요인이 작용할수있습니다 일단 충분한 영양분이 공급되어야하고 꾸준한 운동을 통해서 뼈와 성장판을 자극해주는것이 좋습니다키는 성장판과 유전적인 요인이 크기때문에 병원에서 체크해보는것도 좋은방법입니다도움이되었기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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파스는 어떠한원리로 붙히면 시원한건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스에 있는 통증을 완화시키는 성분이 피부를통과해서 몸의 안쪽으로 들어가면 시원한느낌과함께 통증을 완화시킬수있는데요 약간강도의 통증이나 일반 근육통의 경우 효과가 있을수있지만 만성통증이나 심한통증같은 경우에는 일시적인 효과만 기대해볼수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서 관리하는것보다는 병원에서 전문의와 상담후 본인에게 필요한 치료를 처방받으시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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폼롤러가 과학적인 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폼롤러로 굳어있는 근육들을 누르면서 풀어준다면 혈액순환의 효과도있고 굳어있는 근육들이 풀리면서 좀더 잘수축하거나 잘늘어날수있는 상태가 될수있습니다이상태에서 스트레칭을 하거나 운동을한다면 부상의 위험도 줄고 운동효과도 좋아지기때문에 운동전에는 꼭 폼롤러를 이용해서 근육을 풀어주거나 스트레칭을 하는것이 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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무릅뼈 힘줄염과 슬개건염 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.같은말입니다 무릎뼈 힘줄염을 어려운말로 슬개건염이라고하는건데 그냥간단하게 무릎에 염증이생겼다고 생각하시면되고 처방해준 약을 꾸준하게 복용하면서 물리치료도 열심히받는다면 도움이될수있습니다어느정도 증상이 호전될때까지는 무리한운동은 자제하면서 무릎보호대를 착용하시는게 증상회복에 효과적일수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니ㅏㄷ
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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퇴행성 관절염 2기입니다 앞으로 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금다니고있는 병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다평소에 꾸준하게 하체운동을 하면서 근력을 키우는것이 관절염증상을 호전시킬수잇는데요 따뜻한찜질을하는것도 도움이될수있습니다증상이 심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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갑자기 무릅 쪼구려 앉으려할때 통증 심해요 뭐때문일까요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에서부터 내려가는 신경증상일가능성도있으니 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는게 좋아보입니다평소에도 무릎이 안좋다면 걷거나 앉을때 또는 계단을 올라갈때 무릎이 안쪽으로 쏠리지는않는지 확인해보시는게 좋습니다만약 안쪽으로 과도하게 쏠리다면 엉덩이 근육운동을해서 무릎이 안쪽으로 쏠리는것을 방지하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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다친발목이 요새 다시 발목과 발가락이 붓었는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절이 크게다친적이있었다면 다시 증상이 재발한걸수도있으니 병원에서 검사를 받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시고 꾸준하게 치료하는것이 좋습니다집에서 할수있는 방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 걷거나 움직여야할때에는 발목보호대를 착용해서 발목관절을 보호해주시는게 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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잘때 다리가 땡기듯이 아픈데 무슨 병이있는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자려고할때 다리쪽으로 땡기면서 통증이 생기는 증상은 여러가지 원인에 의해서 발생할수있는데요 보통은 허리에서 내려오는 증상이나 하지정맥으로 인한 증상일 가능성이 많습니다이럴때는 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다평소 수시로 까치발운동을 해주시고 하지의 혈액순환을 위해서 다리를 벽에 기대서 심장보다 높게 위치한자세를 15~20분정도 유지해주는것이 도움이될수잇습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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물리 치료와 재활 치료는 어떤 차이점이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료는 기계를 통해서 하는 치료를말합니다 전기치료나 레이저치료, 핫팩등과 같은 치료들이있는데요 병원마다 가지고잇는 물리치료 기기가 다를수있기때문에 본인이 방문할 병원에 문의하시는게 좋습니다재활치료는 보통 도수치료를통해서 물리치료사의 손으로 치료하는걸 말하는데요 수술후재활이나 통증을 치료하기위해서 재활치료를하는경우가많습니다운동을하거나 관절을 움직이면서 가동범위를 확보한다거나 근육을 키우는것을 목적으로 받을수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는게 좋습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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발목 골절 수술 후 가끔 크게 통증이 오는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을하고나서 시간이 많이지났는데도 한번씩 통증이 생긴다면 다시한번 병원에방문하셔서 검사를 받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다안쪽에 인대나 힘줄의 손상이나 발목이 많이약해져서 나타나는 증상일수있으니 병원에서 전문의와 상담해보시고 재활치료나 다른 치료들을 꾸준하게 받는다면 도움이될수있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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