답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이간상태라면 최대한 몸을 휴식하고 안정을취하는것이 중요합니다 어느정도 회복한후에는 약한강도의 운동으로 시작하는게좋기때문에 수영장에서 걷기운동은 도움이될수있습니다하지만 운동을시작하는시기는 병원에서 의사와 상담후에 운동시기를 결정하시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료사는 환자의 특성과 상태를 평가하여 개인화된 재활 목표를 설정합니다. 이 과정에서는 환자의 통증 정도, 기능적 제한, 일상생활에서의 요구 사항 등을 종합적으로 고려합니다. 이후, 목표 달성을 위한 단계적 접근 방법으로는 초기에는 통증 완화와 기능 회복을 목표로 한 치료를 진행하고, 점차적으로 근력 강화와 유연성 향상으로 나아갑니다. 또한, 환자의 진행 상황에 따라 치료 계획을 조정하며, 자가 운동 프로그램을 통해 환자가 스스로 관리할 수 있도록 돕습니다. 이러한 맞춤형 접근은 환자의 동기 부여를 높이고, 재활 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성통증의환자의경우 물리치료는 통증감소와 근육이완과같은 효과를 줄수있습니다 이로인해서 환자의 불편감을 개선하고 장기적으로 빠르게 회복될수있게도와줄수있습ㄴ디ㅏ물리치료만으로 해결이안된다면 약물치료나 주사치료, 도수치료등을 통해서 치료할수있습ㄴ디ㅏ감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멍이있고 불편감이남아있는상태라면 일단 차가운냉찜질을적용해보시고 되도록이면 자극이가지않도록 조심하는게 좋습니다 2~3일정도 휴식을 취했는데도 증상에 호전이없다면 병원에서 제대로 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크 초기 증상으로는 허리 통증, 뻣뻣함, 그리고 다리로 방사되는 통증이나 저림이 있습니다. 특히, 허리 통증이 다리까지 이어지는 경우는 신경이 압박받으면서 나타날수있는 증상입니다이러한 증상은 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 들 때, 또는 기침이나 재채기를 할 때 악화될 수 있습니다. 또한, 특정 자세에서 통증이 심해지거나 다리의 힘이 약해지는 경우도 주의해야 합니다 초기에치료하는게 중요하기때문에 불편감이생겼다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육에 과도한긴장이나 스트레스로인해서 나타날수있는증상입니다 운동을할때 다리의 전체적인부분에 있는 근육들을 사용할수있도록 운동전에 충분한 스트레칭과 워밍업을하는것이 좋습니다증상이 너무 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.중지손가락 조갑주위염으로 인한 수술 후 회복 과정에서 통증과 벌어짐이 지속되는 것은 매우 불편한 상황입니다. 손톱 위에 생긴 둥그런 선은 염증이나 감염의 징후일 수 있으며, 이는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다봉합이 제대로 이루어지지 않았다면, 상처가 치유되지 않고 벌어질 위험이 있으므로, 반드시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 집에서관리하기보다는 병원에서 진료를받아보시고 적절한 치료를받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한기침을 지속적으로했을대에는 갈비뼈에 골절이 생길수있습니다 가장좋은방법은 병원에서 엑스레이검사를받아보시고 본인의 상태를체크하고 치료를받는것이 좋습니다집에서 할수있는방법은 통증이있는부위에 차가운냉찜질을 적용해보시고 되도록이면 몸의 회전이나 강한움직임이필요한동작은 자제하는게 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 통증과 불편감이있는경우 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 좀더 효과적일수있습니다유튜브를참고해서 코어운동을해보시고 약한강도부터 천천히 강도를 올리는걸 추천합니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥통증이있다면 족저근막염을 의심해볼수있습니다 가장큰 특징은 아침에 첫발을 내딛을때 통증이 나타나는건데요 확인해보시고 증상이심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 추천합니다병원에서는 주로 약물치료, 체외충격파치료, 물리치료등을통해서 치료하는경우가 많습니다감사합니다~