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어깨 스테로이드주사 부작용으로 살찌는 것도 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 신체반응에 따라서 달라질수있지만 스테로이드 주사를 맞은후에 부작용으로 살이찌는 경우도있습니다!스테로이드는 식욕을 증가시킬수도있구여 또 어깨통증으로 일상생활이 힘들다면 활동량이 감소하면서 체중이 증가할수도있습니다!스트레스로 인한 식습관변화나 다른 문제가 있진않은지 확인해보시고 증상이 심하다면 시술을 받았던 병원에 방문하셔서 의사와 상담해보고 본인에게 맞는 치료방법을 수정하시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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뒷목이 답답한 느낌이 드는데 괜찮을까요 ㅡㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 뒷목이 뻣뻣하거나 불편하다면 잠을잘못잤거나 전날에 무리해서 일을했거나 운동을했다면 생길수있습니다일단 몸의 근육들을 이완하고 휴식을취하는게 중요하기때문에 목뒤쪽에 수건을 말아서 두고 누워서 근육의 힘을빼고 누워있는방법도 좋습니다목의 커브를 유지하면서 근육들도 이완시킬수있는방법이기때문에 따라해보시고 되도록이면 15분내로 끝내는게좋습니다증상이 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 감사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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앉아서 컴퓨터 사용중 고개가 위로 올라가는 현상
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아서 컴퓨터를 오랫동안보면서 고개가 자꾸들리는 현상은 머리가 너무 과도하게 앞으로나와있거나 모니터가 너무 높게 위치해있다면 생길수있는증상입니다이러한 자세가 계속된다면 머리뒤쪽에 후두하근이 단축되면서 두통까지 생길수있는데요 가장좋은방법은 자세를 교정하고 증상을 완화하기위해서 도수치료를받는것을 권해드립니다~본인에게 맞는 바른자세를 교육받고 운동이나 다른 치료들을 같이 병행해서 한다면 좀더 빨리 호전될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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다리가 무겁고 아픈 증상이 생겼는데요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 서서일하면서 다리의 혈액순환에 문제가생긴다면 근육이 뭉치고 붓기도생기면서 증상이 나타날수있습니다특히 손가락으로 눌렀는데 다시 원래상태로 돌아오는데 시간이좀걸린다면 붓기가 심한걸로 보이네요!집에서 할수있는방법은 수시로 까치발운동을해서 종아리근육을 운동해주시고 자기전이나 쉴때는 벽에 엉덩이를 붙이고 다리를 쭉펴서 다리의 혈액이 다시 심장으로 들어갈수있도록 15~20분정도 유지해주는게 도움이될수있습니다!위의 운동들을 했는데도 증상이 심해지거나 계속된다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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인공 고관절수술에 관하여 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인공관절 수술후의 재활이나 수술비용은 병원에따라서 달라질수있기때문에 본인이 생각하고있는 병원이 있다면 방문하셔서 상담을 받아보시는게 가장좋습니다보통은 재활기간은 3~6개월정도의 시간이 소요되는데요 비용은 병원마다 천차만별이기때문에 정확하게 말씀드리기에는 어려움이있습니다!또 본인의 몸상태나 회복되는정도에따라서 재활기간이 더 길어지거나 짧아질수도있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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오른쪽 무릎에 열감이 느껴지는것 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때나 무리해서 운동을했다면 무릎쪽으로 스트레스가 쌓이면서 통증이나 다른증상이 나타날수있습니다열감이나 붓기가있다면 집에서 차가운냉찜질을 적용해주시고 움직이거나 운동을할때는 무릎보호대를 착용하시는게 좋습니다!시간이 지나도 증상이 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다평소에 하체위주로 스트레칭을 자주 하는것도 좋습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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팔꿈치 뚝뚝 걸리는 느낌 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 팔꿈치의 위치가 굉장히 중요한데요 지면과 수직인방향으로 움직이지 않는다면 지속적으로 스트레스가쌓이면서 불편감이 생길수있습니다운동을할때 동영상을 찍어서 본인이 제대로된 자세로 운동을하고있는지 확인해보시고 팔꿈치보호대를 착용하시는것도 좋은방법입니다!자세를교정해보고 그래도 통증이나 불편감이 있다면 병원에방문하셔서 다른 문제는없는지 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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손이 잘린건지 베였는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 정확하게 확인할수는없지만 그렇게 심한 상처는아닌거같습니다일단 상처부위를 소독하고 연고를바른다음에 깨끗한 천이나 거즈로 상처부위를 감싸서 2차적인 감염을 방지하는게 중요합니다!붓기나 열감이 있다면 차가운 냉찜질을 같이적용해주는것도 좋습니다시간이 지나도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 적절한 치료를받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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목에 담에 걸렸을때 어떻게하면 빨리 괜찮아질까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목에 담이오면서 고개를 돌리기가 쉽지않다면 근육을 이완시키고 휴식을 취하는게 좋습니다빨리 증상을 호전시키고싶다면 집에서 스트레칭을하는것보다 병원에방문하셔서 전문의와 상의후 치료를받으시는게 더 효과적일수있습니다!집에서 할수있는 방법은 따뜻한 온찜질을 적용해주시고 가벼운 스트레칭과 마사지를 해준다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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습관적으로 관절소리를 내는 것은 좋지않다는데 왜 좋지않는 습관인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절을 꺾으면서 나는소리는 관절안에 인대나 힘줄이 튕기거나, 관절안 기포가터지는 소리일수있습니다소리를 내기 위해서 관절에 강한 충격이나 과한 가동범위까지 꺾는행위는 관절염이나 관절의 통증을 유발할수도있기때문에 자제하는게 좋습니다!소리가나면서 통증이생긴다면 가까운병원에 방문하셔서 검사와 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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