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손가락 관절을 세게 부딪혔습니다. 어때 보이시나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 봤을대는 가벼운 타박상정도인거같습니다!뼈가부러지거나 심한단계는아닌거같아서 지금처럼 차가운찜질을 계속해주면서 조심한다면 호전될가능성이 높아보입니다!하지만 통증이 없어지지않고 계속되거나 점점심해진다면 가까운병원에 방문해서 진료를받아보시고 적절한 치료를받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다!!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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허리디스크에 거꾸리운동은 어떤가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거꾸리운동은 중력을 이용한 견인치료라고할수있는데요! 디스크환자에게 무조건 견인치료가좋은건아닙니다! 환자의 상태에따라서 그리고 증상에따라서 달라질수있는데요! 병원에방문해보시고 상담을 받아보시는게 좋을듯싶습니다!견인치료를 하게되면 좁아져있던 관절사이가 넓어지면서 삐져나가있던 디스크가 다시 안으로 들어갈수있도록하는건데요!보통은 허리환자들에게 적용하기도하니까 해보셔도 좋을거같습니다빨리 몸이 호전되시기를 바랍니다! 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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피가 안멈추는것 같은데 이럴땐 어떻게 해야하나요 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 잘 확인이안되긴하지만 상처가 좀깊다면 병원에 방문해서 꼬매는게 좋습니다!상처가 회복되기까지도 시간이오래걸릴수있고 관리를 제대로하지않는다면 흉터가 크게남을수도 있기때문인데요!일단제가 추천드리는방법은 소독약으로 상처를 잘 소독해주시고 벌어진 상처부위가 닫힐수있도록 붕대를이용해서 감싸주고 상처부위를 보호해주는것입니다!2일정도가 지났는데도 피가계속나오는상황이라면 가까운병원에방문해서 치료를받으시길 권해드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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발가락 탈구에 대해 궁금증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자연치유가 가능할수있습니다 하지만 본인이 스스로 정복을 시도한다거나 잘못된 정렬로 정복시 주변조직의 2차손상이 나타날수있습니다!위의 2차손상으로 인해서 구축및 가동범위감소, 통증, 붓기등이 나타날수 있습니다!2주정도의 휴식및 안정기간을 지켜보시고 그래도 통증이 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문해보시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다감사합니다!!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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무릎 통증 치료 종료 후 관리방법 알려주세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝머신으로 걷는건 괜찮지만 달리기를 하는건 무릎관절에 무리가갈수있습니다!차라리밖에나가서 살살걷거니 러닝을하는게 오히려 무릎관절에는 좋을수있습니다! 그리고 관절에 대한 부담이있다면 실내자전거타기, 수영등의 운동도 생각해보면좋습니다!결국에는 무릎관절 주변에 있는 근육들과 하체근육들을 강화시키는게 도움이될수있는데요!집에서 간단하게할수있는방법은 무릎뒤 오금부위에 두꺼운수건을 두고 누르면서 허벅지운동을하는것이있습니다!맨몸 스쿼트를 해도 좋구요!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다~감사합니다!!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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몇달째 지속되는 요추 통증 어떤 원인일까요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상에도 문제가없고 방사통이나 다른 증상들이 없이 딱 구부렸을때 허리에통증이 있다면 뼈의문제가아니라 근육의문제 즉 체형이나 부정렬에의한 통증일수있습니다!이럴때는 운동센터에방문해서 체형교정을받는다거나 병원에방문해서 도수치료를 받는방법이있습니다!!굳어있거나 약해진근육을 자극해서 원래의 상태로돌리고 자세도 교정할수있다면 통증도 줄어들고 좀더 나아질수있을거에요!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다!1
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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손목 힘줄에 염증이 났는데 통증이 더 심해졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증때문에 증상이 심하다면 일단 차가운찜질을 적용해보시는것도 좋습니다!손목보호대를 사용해서 일을하거나 손목을 많이사용해야할때는 손목을 조금이라도 보호할수있도록해주는것도 중요합니다!그래도 통증이 심하거나 계속된다면 병원에서 치료를받는게 필요합니다!손목치료는 파라핀치료, 체외충격파치료, 주사치료등 사람마다 필요한게다를수있기때문에 해당병원과 상담을 받아본다면 본인에게 필요한 치료를 권해주실거에요!빨리통증이 좋아지시기를 바라겠습니다감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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오늘 싸우다가 발로 몸을 차였습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에 방문해서 정확하게 검사를해보는게 필요해보입니다!몸의 앞쪽에는 급소들이 굉장히많이 몰려있어서 잘못하면 위험할수도있는데요! 갈비뼈근처에 통증이있다면 갈비뼈골절이거나 연골의 손상, 갈비뼈에 금이갔을수도있습니다!병원에서 제대로된 치료를받지않는다면 나중에 나이가들면서 후유증으로발견될수도있고 다른 생각지도못한 증상이나타날수도있습니다!도움이되었기를 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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성장판이 닫혔는지 여부를 알려면 어떤 방법과 의료적 검사가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이를 통해서 검사를 하는경우가많은데요! 요즘에는 그냥가까운병원에 방문해서 성장판검사를받고싶다고 얘기하면 거의다해주실거에요!집에서 혼자 찾아보는것보다 엑스레이검사하는게 훨씬정확하니까 병원에한번 방문해보시는걸 추천드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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허리 유연성 없이 뻣뻣한것과 통증 관계 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리의 유연성이 없이 굉장히 타이트하고 뻣뻣하다면 충격에 취약할수있습니다!허리주변에 흉추라던가 고관절의 유연성을 어느정도 확보해야 허리의 가고있는 부담을 덜어줄수있기때문에 운동을 좋아하신다면 시간이날때마다 흉추, 고관절스트레칭을 자주 해주시는걸 권해드립니다1허리의 유연성을 기르기위해서 허리를 돌린다거나 꺾는듯한 동작들은 오히려 허리의 통증을 유발할수있기때문에차라리 마사지볼이나 마사지건을 이용해서 가볍게풀어준다거나 엉덩이근육을 풀어주는등 간접적으로 할수있는방법을 선택하는게 좋을거같습니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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