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돌 기둥에 정강이 찍어서 붓고 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 봤을때는 멍이 심하게보여서 골절이나 금이간걸수도있을거같습니다!되도록이면 빨리 병원에 방문하셔서 x-ray를 찍어보고 적절한 치료를받는게 필요해보입니다!집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을 해주고 보호대를 착용해서 최대한 상처부위를 보호해주고 고정하는게 중요합니다!지금은 통증이 심하지않을수있지만 통증이 오래지속되거나 점점심해진다면 꼭 병원에 방문해보세요!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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급성 목디스크 증상은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크의 경우 여러가지 증상이나타날수있는데요! 대표적으로는 팔부터 손가락까지 저린듯한 느낌이들수있고목, 어깨 근육의 뻐근함이나 목을 돌릴때에도 통증이 나타날수있습니다 두통이 나타나는 경우도 있구요!잠을 잘못잔경우에도 위와같은 증상이 나타날수있으니 목디스크가 의심된다면 가까운병원에 방문하셔서 적절한 검사를 받아보시는걸 추천드립니다!디스크는 보통 자연치유되는 경우가 굉장히많은데 충분히 휴식을 취해주시고 증상을 줄일수있는 스트레칭이나 운동을 병행하면서 도수치료, 주사치료와 같은 치료들을 받으면 좀더 나을수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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손등뼈가 갑자기 튀어나왔는데…..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈때문에 그런건지 지방종인지는 병원에 방문하셔서 정확한 검사를해야 확인할수있을거같습니다!일단 정도가 심하지않고 눌러도 통증이없는 정도인건 다행이지만시간이 지나면서 멍이든다거나 점점커지거나 통증이 생긴다면 제거하는 수술을해야할수도있습니다!그전에 병원에 방문해서 상담을 받아보시고 관리할수있는 방법을 배우는게 좋을거같습니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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엉덩이 종기 수술 많이 아픈가요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.환자분들에게 얘기를 들었을때는 통증이 그렇게 심하지는않다고합니다!오히려 종기가있을때 앉거나 마찰이생겼을때 통증이 굉장히 아프고 수술을하고나서는 며칠정도 불편하기만하지 더 편해진다고 들은거같습니다!너무 걱정하지마시고 수술잘받고 오시면 좋을거같네요!수술을 하고나서는 수술부위가 자극을받거나 감염되지않도록 소독을 잘하고 보호해주는게 중요합니다!!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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허리통증(디스크)로 철봉 매달리기는 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.철봉에 메달리는 이유는 척추사이가 늘어나는 견인치료효과를 보기위해서 인데요!디스크질환이라고해서 견인치료가 무조건 효과가있는건 아닙니다!사람마다 필요한 치료가다르고 효과가 있는 치료가다르기때문에 견인치료를했을때 통증이 더 좋아지는사람도 분명있지만 견인치료후에 통증이 더 심해지는 사람도 분명있습니다!따라서 병원에서 적확하게 검사를받아보고 본인에게 필요한 치료를받는게 가장중요합니다!허리가 약하고 허리를 잡아줄수있는 근육도 약해진상태라면 허리를 구부리고 펴는동작이아니라 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 더 필요해보입니다!유튜브에 검색해보시고 따라할수있는거 부터 천천히 버티면서따라한다면 도움이 될수있습니다!감사합니다~~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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무릎부터 발까지 mri촬영 가능하나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가능합니다! 병원마다 측정하는 금액이다르기때문에 방문하실병원에 전화해서 문의해보시는게 가장 중요하구요!지금 가지고 계시는 보험사에 전화를해봐서 어디까지보장이되는지도 알아보는게 좋을거같습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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허리디스크 터짐 이후 허리뼈 통증 원인
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이미 허리디스크로인해서 허리가 많이약해져있는상태이기때문에 허리주변에 기립근이라던가 자세유지근들이 굉장히 강직되어있을 가능성이있습니다이러한 근육들은 몸을 뒤로 젖힐때 더 활성화되기때문에 근육이 당기는 듯한 느낌이 생길수있는데요!뼈를 직접적으로 눌렀을때 통증이있는것도 러닝이나 평소에생활을할때 고관절이나 흉추같이 다른관절이나 부분들을사용해야하는데 잘하지못해서 허리를많이사용하게되면 나타나는 증상일수있습니다!제일 중요한건 병원에서 적절한 검사를받고 치료를받는건데요! 시간이없다면 집에서 할수있는운동으로 추천드리고싶은건 코어운동입니다!여러가지가있겠지만 지금 현재상태를봤을때는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 운동들이좋을거같고 유튜브에 맥길박사의 '빅3운동'을 검색해보고 천천히 따라하신다면 도움이될수있습니다~빨리 호전되시기를 바라겠습니다~ 감사합니다!!
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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1자목인데 템퍼베개 계속 쓰는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목의 커브가 정상이아니고 일자목이라면 어떤베개를 쓰더라도 불편감을 느끼실수있습니다!천장을보고 잔다고한다면 가장좋은건 낮은 베개를 사용하는건데요! 머리만 받치는게아니라 목까지 받칠수있도록 베개를 최대한 어깨쪽으로 끌어당겨서 사용하는게 목을편안하게하는데 도움이됩니다!잠을잘때는 편안하게자는게 중요하기때문에 옆으로자던 천장을보고자던 편안한 자세를찾아서 자는게 좋습니다하지만 만세하는 동작처럼 팔을 머리위로 올리고잔다거나 엎드려서자는것만큼은 추천하지않으니까 다른자세들중에서 편안한 자세를 찾아서 자는게 좋습니다!아무리비싸고 좋은베개라고 하더라도 본인한테 맞지않는다면 그건 좋지않은베개입니다본인이 사용했을때 가장편안하다고 느끼는 베개로 교체하시는걸 권해드립니다!그리고 일자목을 치료하려면 가까운병원에방문하셔서 도수치료를받아보시는걸 권해드리고 다른 운동센터에서 적절한 운동들도 같이 병행한다면 좀더 증상이 호전될수있을거에요!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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한쪽 손 손등 에만 이런 동그란게 있는데 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로봤을때는 혈관인거 같지만 혹시라도 지방종이거나 물혹같은거일수도있으니 경과를 지켜보시다가 점점커진다거나 통증이생긴다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를해보는것도 좋은방법입니다!손이나 발, 몸주변에 이유없이 물혹이나 지방종이 올라오는경우가 간혹있긴하지만 보통은 떼어내면 없어지는경우가많습니다!너무 걱정하지않으셔도 괜찮을거같아요!
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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지지개를 켜는데 디리바깥쪽 근육이꼬였어요 ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육경련이 나는 이유는 굉장히 다양한데요!보통은 근육이너무 굳어있다거나 혈액순환의 문제가 있을경우에 많이 생기는거같습니다!평소에 걷기나 까치발운동같은걸 자주해주는것도 좋지만 근육을 늘려주는것도 굉장히 중요합니다!계단이나 조금 높은 문턱같은곳에 발의 앞부분을 두고 뒤꿈치를 뒤쪽으로 최대한 늘리면 아킬레스건부터 종아리근육까지 쭈욱늘어나는게 느껴지실텐데요!이러한 스트레칭을 15~20초정도 매일매일해준다면 어느정도 효과를보실수있을겁니다!그리고 다리의 혈액순환은 자기전에 벽에 다리를 올려서 심장보다 높게위치해준다면 다리의 몰려있던 혈액이 다시 심장으로 들어가면서 도움이될수있습니다!꾸준하게 해서 효과를보셨으면좋겠습니다! 그리고 통증이 오랫동안 지속되거나 점점더 자주 증상이나타난다면 가까운병원에 방문하셔서 적절한 치료를받으시는걸 권해드립니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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