답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발등쪽으로 불편감이지속적으로있고 정강이까지 땡기는느낌이있다면 염증이나근육의 과긴장등의문제일수있는데요 집에서관리해도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 굽어있는 등을펴주는것이 중요한데요 천장을보고잘때에는 조금넓은 베개를사용해 어깨까지 받치고있는것을 추천합니다~또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하고 굽어있는등을 펴는것이 중요하니 유튜브르참고해 따라해보시길 바랍니다집에서 혼자하기가 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 뒤 오금쪽으로 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해보는것이 좋은데요 보통은 근육의 불균형이나 염증등의문제일수있고 병원에서 물리치료를받는다면 좀더 빠르게 호전될수있습니다증상이 호전된후에는 꾸준한 스트레칭과 운동이 도움이될수있는데요한발로 서서버티기, 원레그데드리프트 등과같은 운동을 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목의경우 자세적인문제로인한 증상일수있기때문에 도수치료를통해서 자세를교정하고 집에서할수있는 운동과 스트레칭을 교육받는다면 효과적일수있습니다~통증완화에도 효과적일수있으니 병원에서 치료받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 전과같은 오십견증상이있다면 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 중요합니다가까운 종합병원이나 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.격한운동후에 무릎에서 통증과 불편감이있다면 염증이나 근육의 불균형등이문제가될수있는데요보통은 충분한 휴식을취하면서 스트레칭을 적용한다면 자연스럽게 호전될수있지만증상이 오래지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실비적용여부와 보험금의경우 환자마다 가지고있는 보험에따라서 달라질수있는데요 제일정확한건 본인이 가지고있는 보험사에 문의해보는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로 인해서 불편감이 심하게있다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 증상이 심하다면 수술적치료도 있으니 가까운 종합병원으로 내원해보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이있다면 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 손목관절의 안정성을 만드는것이 중요한데요일을하거나 운동을할때에는 손목보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다증상이 지속적으로있다면 병원에서 꾸준한 치료를받아보는걸 추천합니다 감사하비낟~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치통증의경우 염증으로인해서 생기는 증상일수있는데요 석회나 인대손상등과같은 문제일수도있으니 증상이 지속적으로 호전되지않는다면 MRI검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다지금다니고 있는병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원으로 방문해보시길 바랍니다 감샇바니다~!