답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깔창의경우 몸의 불균형을 조절하거나 발의아치를 보조해주기위해서 착용하는데요 보조의 역할이기때문에 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다집에서할수있는 방법들을배워서 꾸준하게 해보시고 점진적으로 깔창의 사용시간을 줄이는것을 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로인해서 생기는경우가많은데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 폼롤러를이용한 몸의 전체적인스트레칭과 흉추의 신전스트레칭을 해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술하고나서 어느정도의 시간이지낫는데도 아직까지 붓기가남아있다면 병원에서추가적인 검사를받아보는것이 좋은데요 같은수술이라고하더라도 환자의상태에따라서 붓기가빠지는 시기는 조금씩달라질수있습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 작고딱딱한 혹이 생겼다면 굳은살이나 지방종, 결절종등이문제일수있습니다이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 여러가지 문제가있을수있으니 가까운 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 목쪽으로 불편감이싱하게있다면 베개를 교체해보거나 잠을잘때 자세를 바꿔보는것이 좋습니다엎드려서자거나 만세를하고자는 자세는 목과어깨, 허리쪽까지 불편감을 줄수있으니 자제해야하고베개의 경우 비싸다고하더라도 안맞으면 소용이없기때문에 여러가지 베개를 사용해보는것이 가장좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝머신을하고나서 허벅지쪽으로 불편감이생겼다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다여러가지 문제가있을수있지만 근육의과사용이나 허리에 지속적인 스트레스, 자극등이 문제일수있으니 일단 휴식을취하면서 회복하는것이 가장좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엎드리는 자세는 허리에 지속적인 부담감을 줄수있기때문에 허리통증이생길수있는데요 따라서 엎드려있기보다는 천장을보고누워있거나 옆으로누워있는자세를 추천합니다또 평소 스트레칭과 운동을 하는것이 도움이될수있는데 허리를 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동을 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 염증으로인해서 생기는문제일수있지만 그것외에 다른문제일수도잇으니 병원에서 정밀검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인문제가있다면 의자에앉아있을때 허리와 어깨, 목쪽으로 부담감이생길수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 도수치료를받아보시길 바랍니다감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증의경우 운동을통해서 교정할수있는데요 증상이심하다면 보조기를사용하거나 수술이필요할수도잇으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다보통은 병원에서 도수치료를받으며 집에서꾸준하게 운동을하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!