답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고도비만의경우 관절에 부담이 커질수있기때문에 실내자전거나 수영과같은 운동을 추천하는데요물속에서 2개월동안 걸었지만 효과가없었다면 차라리 실내자전거를 이용하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎 앞쪽으로 툭튀어나와있다면 아탈구이거나 근육의 긴장, 파열등을 의심해볼수있는데요 불편감이 있다면 병원에서 추가적으로 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는증상일수있는데요 보통은 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 시간이 지나면서 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보는걸 추천합니다 감샇바니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 높은 깔창의경우 관절의불안정성을 일으킬수있고 발의 아치손실과같은 문제가생길수있는데요따라서 너무 높은깔창을 사용하는건 추천하지않습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전방십자인대 재건술과 연골 손상 수술을 받은 상태의 무릎은 강한 충격을받았을때 통증이 재발할위험이있는데요 따라서 운동을 시작하려고한다면 약한강도부터 천천히 진행하는것이 좋고 관절의 안정성을 키우는것이 먼저이기때문에 안정화운동을 선행하는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이 바로위쪽통증은 염증으로인해서 생기는문제일수잇는데요 지속적으로 이러한 증상이반복된다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다~가까운 정형외과로 방문해보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 생기는 딱딱한건 굳은살이거나 염증으로인해서 생기는 문제일수잇는데요 만약 통증이나 불편감이생긴다거나 딱딱한부분이 커진다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받는것이 좋습니다~지속적으로 자극하는건 오히려 증상을 악화시킬수잇으니 되도록이면 건들지않는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락 골절로인해서 치료를받고있다면 헬스는 제한될수있는데요 보통 완전하게 치료가가능할때까지는 무리해서 운동하지않는걸 추천합니다~보통은 3~6개월정도의 치료기간이필요할수있고 이는 환자의 상태에따라 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠자는 자세가 좋지않아서 어깨가 결린다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 근육을 풀어주고 잠자는 자세를교정하는것이 좋은데요 옆으로 누워서잘때에는 본인의 어깨높이정도의 베개를 사용해 어깨에 부담을 줄여주는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!