답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 팔꿈치쪽으로 불편감이생겼다면 보호대를통해 안정성을높이는게 도움이될수있습니다하지만 장기간착용시 오히려 증상이 더 악화될수잇으니 쉴때에는 제거하는것이 좋고 평소 안정화운동을 따로하는것이 좋습니다증상이 지속된다면 보호대뿐아니라 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에일어나서 통증이심한상태라면 병원에서 검사를받는것이 좋은데요 가까운 종합병원을 방문해 MRI검사를 받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다증상이 심하다면 평소 일을하거나 움직일때에는 허리보호대를착용하는것이 좋고 되도록이면 허리를 구부리거나 젖히는동작은 자제하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.MRI상에 이상이없다고하더라도 불편감이지속된다면 치료를받는것이 좋은데요 미세한 파열이나 염증같은경우에는 검사에 안나올수있기때문에 통증이있다면 물리치료를받아보시고 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서 통증이생겼다면 일단 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 운동을하거나 움직여야할때에는 발목보호대를착용하시고 되도록이면 무리가가지않도록 휴식을 취하는것이 좋습니다또 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 경과를 지켜보는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비타민 D 주사는 골밀도가 높을때에 맞아도 상관없는데요 예방한다는 느낌으로 꾸준하게 관리하는것이 좋습니다~주사보다는 음식을 이용해서 섭취하는것이 좋으니 평소 건강한 식단을 자주 섭취하는걸 추천합니다또 적절한 운동도 도움이될수있는데요 유튜브를참고해서 동작을 따라한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 굽힘에대해서 각도를 이야기합니다~ 하지만 치료의 목적에따라서 그리고 환자의 가동범위제한에따라서 달라질수있는데요 좀더정확하게 확인하고싶다면 해당 병원에 문의해보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지로인해서 두통이호전되었다면 뇌질환보다는 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있습니다~평소 굽은등이나 거북목과같은 자세적인문제가있다면 근육의 긴장을 유발하기때문에 두통이생길수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요하고 병원에서 전문가의 도움을받아 동작들을 배워보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉찜질의경우 다친지얼마되지않은상태, 염증과 붓기가올라오면서 열감이있는상태에서 적용하는것이 효과적인데요 어느정도의 시간이지나고나서 만성통증이되었다면 따뜻한온찜질을 적용하는것이 좀더 증상 호전에 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리협착증과 디스크의차이점은 협착증의경우 허리사이공간이좁아지면서 신경을자극하고 불편감이 생기는 반면에 디스크의경우 디스크가 튀어나오면서 신경을압박하거나 자극하면서 증상이나타날수있습니다같은 질환이라고하더라도 사람마다 증상은 조심씩달라질수있기때문에 병원에서 제대로된검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다정밀검사를 받고싶다면 MRI검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~