답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오금뒷쪽으로 통증과 불편감이있다면 가벼운스트레칭과 마사지를 적용하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다근육의 불균형이나 염증, 연골문제등 여러가지 문제가있을수있으니 전문의와 상담후 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 관절을 꺽으면서 소리를낸다면 관절에 스트레스를 주기때문에 관절염이나 기타 다른질환들이 생길가능성이 있습니다~되도록이면 소리를 내려고 관절을 꺽는동작은 자제하시고 스트레칭으로 대체해서 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목부분이 뻐근하고 딱딱하게 근육이 뭉쳐있다면 평소 자세적인문제로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 운동을 꾸준하게 하는게 도움이될수있습니다여러가지 방법이있지만 처음에는 약한강도로 시작하는게 좋으니 폼롤러를 이용한 스트레칭과 코어운동을 추천합니다~유튜브를참고해서 해도 좋고 어렵다면 병원에서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열로 손등이부어있다면 냉찜질과 함께 혈액순환 촉진을 위해 가벼운 마사지를 적용하는것이 좋습니다 압박붕대가있다면 관절의 고정을 위해서 사용하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운 물건을 들다가 인대가 늘어났다면 경추염좌로 분류될수있는데요~ S코드로 들어갈수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.깁스 제거후 무릎의 붓기나 뻣뻣함, 운동제한은 깁스 고정으로 인해서 생기는 증상일수있는데요 바로 운동을 시작한다면 재부상의 위험이 높기때문에 재활운동후에 시작하는것이 좋습니다~ 집에서 할수잇는 스트레칭이나 운동방법도있으니 병원에서 치료받는게 부담스럽다면 집에서 관리할수있는 방법을 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발지압을 세게하고나서 통증과함께 붓기가있다면 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다 다시지압을 시작할때네느 좀더 약한강도로 천천히 시작하는것이 좋은데요 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이 재발할수있으니 주의하는것이 좋습니다~ 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전방십자인대 파열이라면 무릎 불안정성과 운동제한으로 군복무에 지장이생길수있는데요 정형외과에 방문해 신체검사를 받아본다면 4급판정이 가능할수있습니다~ 4급판정을 위해서는 MRI, 수술기록, 의사의 소견서처럼 객관적인 자료를 제출해야하는데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절염 인공관절 수술의 사망률은 약 3프로인데요 고령이나 합병증등에 의해서 발생하는경우가많습니다~아직 나이도 많지않으시고 다른 지병이없다면 크게 걱정하지않아도 괜찮고 불안하다면 전문의와 충분히 상담을받아보시고 치료방향에대해서 이야기해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈쪽으로 강한충격을받고나서 통증과 불편감이있다면 일단 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~