답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세불균형이나 압박, 스트레스가 지속적으로 오랫동안유지되었다면 통증과 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 스트레칭과 운동을 통해서 호전시킬수있습니니다평소 몸의 전체적인부분에대해서 스트레칭을하고 코어운동을 하는게 도움이될수있는데요 두통은 컴퓨터를많이하는 직장인에게 나타날수있고 근육의 긴장으로도 나타날수있기때문에 마사지와 스트레칭을 받는다면 호전될수있습니다~마사지보다는 병원에서 도수치료를 받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 다리쪽으로 통증과함께 옆구리에 피벙이들었다면 과도한운동으로인해서 근육의긴장이나 염증, 근막손상등이 원인일수있습니다피멍은 외부충격에의한 혈관손상으로 많이발생하는데 증상이지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이생겼다면 일단 가까운 정형외과를 방문해 x-ray검사를 받아보는것이 좋습니다 후에 전문의와 상담을받아보시고 별다른 문제가없다면 다행이지만 추가적인검사가 필요하다면 mri나 다른 검사들을 받는걸추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼때는 많은걸확인할수는업지만 손쪽으로 올라온게있다면 병원에서 검사를받아보시고 제거할수있는지 확인해보는걸 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 무릎에서 소리가난다면 운동하기전에 충분한 스트레칭과함께 관절안정화운동을 선행하는것이 좋습니다~통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있지만 관절의 안정성을 높이기위한 운동을따로하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처가 아물고있다면 과한 압박은 오히려 혈류장애나 신경압박을 유발해 저림증상이 나타날수있습니다~상처가 깊지않고 감염의 징후가없다면 좀더 느슨한 드레싱을 사용하는것도 괜찮습니다~ 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 특정각도로 올렸을때 통증이있다면 충돌증후군이나 회전근개 문제로인한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과허리통증이 있다면 평소 바른자세를 유지하는것이 좋은데요 집에서는 스트레칭과 함께 코어운동을 하는걸 추천합니다~ 병원에서 배우는것도 좋고 유튜브를참고해 천천히 따라하는것도 좋은데요 오랫동안 앉아있는다면 1시간에 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을 하면서 몸을 관리하는게 필요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상완골 플레이트 제거후에 검지와 엄지쪽으로 이어지는 저린듯 간지러운느낌은 신경자극에 의한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 다시 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎뒤쪽으로 통증과 불편감이있다면 휴식을취하면서 증상이 호전되기를 기다리는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭과 마사지를 하는게 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!