관절을 구부릴 때 소리 점점 심해지면 관절염 위험 신호인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 소리가나면서 불편감이 있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 좋은데요 여러가지원인이 있을수있지만 관절염이나 탈구, 힘줄이나 인대가 마찰되면서 나타나는소리일수있습니다이럴경우 병원에서 치료를받아보시고 평소 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋습니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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갑작스러운 허리통증 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스러운 허리통증은 근육의 긴장이나 갑작스러운 충격에의해서 나타날수있는데요 보통은 휴식을취하면서 일정한시간이지난다면 회복될수있습니다 하지만 이러한 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다`!
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발목을 꺾었을때 복숭아뼈가 파여있는데 왜그런가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 안쪽으로 꺾었을때 통증과 이상느낌이있다면 전에 골절을 당하고나서 연부조직의 손상이나 불안정성으로 인해서 나타나는 증상일수있습니다 파은느낌은 근육이나 인대가 약해지면서 나타날수있기때문에 평소 스트레칭과함께 안정화운동을 하는것이 도움이 될수있습니다달리기나 계단오르내리기는 증상이 악화될수도있으니 본인의정확한 상태를 체크해보기위해서 병원에서 진료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
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뼈에 멍들어서 생긴 통증 언제 사라질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사고를 당하고나서 한달정도 통증과 불편감이있는상태라면 아직 증상이완전하게 호전된게아니기때문에 병원에서 추가적인 치료를받는것이 좋습니다 물리치료나 본인의상태에맞는 치료방법을 병원에서 처방받아보시고 꾸준하게 받는다면 좀더 빨리 증상이 호전되는데 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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침대에서 일어나면서 등쪽에 으드득소리
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.침대에서 일어나면서 등쪽에서 소리가나면서 불편감이있다면 담이걸리는걸수있는데요 후에 호흡을하거나 몸을 회전할때 불편감이 딱히없다면 골절은아니니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 조금 시간이지나면서 불편감이생길수있는데 이럴때에는 차가운냉찜질을적용해주시고 마사지볼을 이용해서 통증이있는부분을 가볍게 마사지해주는것이 좋습니다시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리가따끔거리고아픈증상은 엑스레이찍어보고진료를바야알수잇는걸까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 따끔거리면서 통증이있다면 평소 잘못된자세로인해서 나타나는증상일수있는데요 협착증이나 디스크, 근육의 불균형에 의한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다또 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 좋으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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일자목인데 베개 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일지목으로 인해서 통증과 불편감이있는상태라면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 잠을자기전에는 수건을 돌돌말아서 목쪽에베고 목의 자연스러운 C자 커브를 만들어주는것이 좋습니다 30분정도 유지한후에 베개를 사용해서 잠을잔다면 좀더 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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한살 한살 나이 먹을수록 몸이 뻐근한데 간단한 스트레칭 도움이 되는게 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에 일어나서 온몸이 뻐근하면서 통증과 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을 통해서 몸을 관리하는것이 좋습니다 폼롤러를이용해 몸의 전체적인 부분을 마사지하고 스트레칭하는것이 좋고, 가벼운 유산소운동을통해서 몸을 움직이고 땀을흘리는것도 도움이될수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다거북목과 허리통증이 걱정된다면 코어운동을통해서 바른자세를 유지할수잇는 힘을 기르는것이 좋으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~!
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어깨를 너무 계속때리다가 어깨뼈가 심각하게 손상되면서 부러질경우에는 어깨인공관절 수술을 해야하는 확률이 높나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 강한충격을 지속적으로받으면서 뼈와 인대손상이 심각한상황이라면 병원에서 전문의의 판단하게 인공관절수술이 필요할수있습니다 하지만 여러가지검사를통해서 확인해봐야하기때문에 병원에서 상담을받아보는걸 추천합니다만약 수술을 고려하고잇다면 최소 3명의 전문의와상담을받아보시고 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!
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오늘 운동을 하다가 다친거 같은데 심한건 아니겠죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수는없지만 손가락쪽으로 통증과 붓기가 올라오고있다면 집에서 차가운냉찜질과함께 관절을 고정하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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