답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아서 일을한다면 허리쪽으로 지속적인 스트레스와 근육의 긴장으로인해서 통증과 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋은데요또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것도 중요하니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리길이차이는 보통은 골반의 불균형으로인해서 나타나는경우가많은데 선천적으로 측만증을가지고있다면 보조기구의 도움을받으면서 평소 꾸준하게 측만증운동을 하는것이 좋습니다수술을 통해서 측만증을 치료하는경우도있지만 보통은 예후가안좋기때문에 최대한 운동과 보조기구를이용해서 관리하는걸 추천합니다~만약 수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크기위해서는 유전적인요인도중요하지만 성장판의유무 그리고 평소 꾸준한운동과 충분한영양분섭취가중요합니다일정기간내에 갑자기 키가 급격하게크는경우도있기때문에 꾸준하게 관리하면서 기다린다면 충분히 키가많이클수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에일어나서 무릎쪽으로 통증과 불편감이있다면 염증이나 근육의 긴장으로인한증상일수있습니다 이럴때에는 통증을 유발하는동작은 자제하고 스트레칭과 마사지를 하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목과 굽은등있다면 평소 운동과 스트레칭으로 관리하는것이 중요한데요 추천하는건 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭과 바른자세를 유지할수잇는 코어운동입니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크로 어지러움증과 감각마비증상이잇다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 지금다니고있는병원에서 치료를받는게 치료효과가 미미하다면 다른병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다어지러움증은 근육의 긴장으로 인해서도 나타날수있으니 도수치료를받는것도 좋은방법입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.선천적 오다리의경우 수술을통해서 교정할수있습니다 하지만 자세불균형이나 근육의불균형으로인해서 다시 재발할수있으니 수술후에도 운동과 스트레칭으로 관리하는것이 필요합니다 수술을 고려하고있다면 최소 3명의 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈의이상유무를 검사하는방법이기때문에 성인이고를 상관없이 검사를받는다면 뼈에 문제가있는지 확인할수있고 성장판도 확인해볼수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반이틀어져있거나 걸음걸이의문제, 다리길이의차이등으로인해서 신발이 한쪽이 더 닳거나 바지가돌아가는등의 문제가생길수있습니다 허리통증이나 관절통증과같은 문제가있다면 치료를받는것이 좋지만 그렇지않다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이좋은데요일단병원에서 현재 몸의상태를체크해보시고 어떻게틀어진건지, 그리고 필요한운동이나 스트레칭은 어떤건지 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.매일매일 걷기운동을할때 너무 오랜시간동안하거나 발바닥쪽으로 스트레스가 지속적으로가해진다면 다시 증상이 재발할수있습니다 운동을하기전과후로 발바닥부분을 마사지볼로 충분히 풀어주고 스트레칭을 하는것이 좋은데요 또 따로 시간을내서 수건모으기운동과같은 발의 아치를 살릴수있는 운동을해보시고 통증이잇다면 운동을 쉬면서 휴식을 취하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!