답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 문제가없다고했지만 골반과 갈비뼈쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의 불균형이나 성장기때에 급성장으로인한 증상일수있습니다 병원에서 물리치료를받으면서 스트레칭과 운동을 꾸준하게한다면 도움이될수있으니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 통증이있다면 파라핀치료가 효과적일수있는데요 집에서 꾸준하게해보시고 손목관절 안정화운동을 같이해준다면 좀더 증상이 호전될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로 옷을갈아입기가 힘들다면 한의원보다는 정형외과를방문해서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는걸 추천합니다병원에서 물리치료나 주사치료, 도수치료와같은 치료를받아보시고 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 증상이 호전될수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽으로 편두통이심하고 하루종일 컴퓨터앞에앉아서 일을하는직업이라면 자세적인문제로 근육의 긴장이생겼을수있습니다 목주변에 근육들이 과하게 긴장한다면 두통이나 어지러움증이생길수있으니 마사지를하거나 스트레칭을 통해서 굳어있는 근육을 풀어주는것이 좋은데요목의 앞쪽부분에있는 흉쇄유돌근이나 목의 뒤쪽부분에있는 후두하근을 손을이용해서 가볍게풀어보시길바랍니다유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽에 멍이생기고나서 2주정도 사라지지않고있다면 혈액순환의문제이거나 피부의문제 ,염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다사진상으로 볼때는 심하지않긴하지만 증상이 지속된다면 가까운병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 베이고나서 약간만건들여도 찌릿하고통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다파상풍이나 혈관손상, 신경손상과같은 증상일수있고 그외에도 다른문제가 생길수있으니 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 피와 물이차면서 통증이 심하다면 염증이나 연골손상, 미세골절로인한 증상일수있는데요 반깁스로 고정만하는건 무릎통증에대한 근본적인 치료가 안될수있기때문에 따로 추가적인 치료를받는것이 좋습니다 MRI검사가 가능한 종합병원을방문해서 전문의와상담후에 적절한 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운걸 들다가 허리가 삐끗했다면 차가운냉찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다 그리고 허리보호대를착용하면서 허리의 안정성을키우고 보호하는것이 중요한데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가들수록 근육이 굳고 스트레칭이나 운동이 부족해지면서 근육의 유연성이 부족해질수있는데요 나이가들수록 근력운동과 스트레칭은 꼭중요하기때문에 매일매일시간을내어 하는걸 추천합니다유튜브를참고해서 따라한다면 쉽게 동작을배울수있고 어렵다면 병원이나 운동센터에서 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 허벅지와 골반쪽으로 통증이있다면 신경압박으로인한 증상이거나 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 평소 운동과 스트레칭으로 관리를해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!