목 스트레칭하다가 뼈소리가 낫어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목스트레칭을 하다가 소리가났다면 관절안에 기포가터지면서 나타나는소리일수있는데요 통증이나 불편감이없다면 큰문제는아닐수있습니다 1~2일정도 경과를지켜보시고 만약 통증이나 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
평가
응원하기
손목 바깥쪽이랑 엄지 두덩근에 쑤시는 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목바깥쪽과 엄지두덩근에 통증이생긴다면 과사용으로인한 근육통일수있는데요 이럴때에는 휴식을취하면서 스트레칭과 마사지를하는것이도움이될수있습니다여러가지방법이있으니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
평가
응원하기
냄비에 발가락을 찧었는데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 강한충격을받으면서 피부가 벗겨지고 피가낫다면 병원에서 치료를받는것이 좋습니다병원에서 깁스를하고 처치를받은상태라면 최대한 자극하지않고 그상태를 유지하는것이 좋은데요 상처부위에서 피가계속나는느낌이든다면 다시 병원에 내원해서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
평가
응원하기
바깥쪽 복사뼈 미세골절 후 3주가 지났는데 걸어다녀도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목미세골절로 치료를받고나서 3주정도의 시간이지났다면 어느정도 걷는건 가능할수있는데요 고정하고있었던 기간이있기때문에 재활치료를받으면서 점차강도를늘려가는것이 중요합니다병원에서 집에서할수있는 운동과스트레칭을배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
허리가 아픈데 통증이 골반으로 내려오네요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 골반으로 내려간다면 신경증상일수있는데요 병원에서 치료를받고있는데도 딱히 호전이있지않은거같다면 다른병원에 내원해서 검사를받아보시고 치료를받는걸 추천합니다가까운 정형외과를방문해보시고 물리치료나 주사치료, 도수치료등과같은 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
남자인데 갑자기 허리가 왜 아플까요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 허리쪽으로 통증이생긴다면 지속적인스트레스로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 보호대를착용하고 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
평가
응원하기
오다리 심한 사람들 누워서 잠잘때 발에 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오다리가심하다면 잠을잘때 다리가 벌어지면서 근육의불균형으로인해서 불편감이나 통증이생길수있는데요 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을통해서 관리한는것이 중요합니다유튜브를참고해서 폼롤러를이용한 몸의 스트레칭방법과 마사지방법을 따라해보시고 교정운동을 꾸준하게 해보시길바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기
팔 힘줄 통증이 있어요……………..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔힘줄쪽으로 갑자기통증이생겼다면 근육의긴장이나 신경압박으로인한 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
평가
응원하기
상해진단서 떼준 병원에서 물리치료가 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료나 약처방같은 추가적인 치료를받고싶다면 의사가 현재의 상태를확인하고 치료의 필요성을 진단해야하기때문에 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한조치를 받으시길 바랍니다 감사합니다~
평가
응원하기
명치 위 가슴 중앙이 너무 답답해요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 명치위쪽 통증과 숨쉬기가불편해진게 4개월정도 지속되고있다면 염증외에 다른문제로인한 증상일수있습니다 엑스레이와 심전도에서 이상이없다고 나온다면 좀더 큰병원에 내원해서 정밀검사를받아보시고 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
평가
응원하기