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답변 내역

척추측만, 골반틀어짐이 있을때 어떤운동?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한강도의 웨이트운동이 아니라면 헬스도 몸의 불균형을잡는데 도움이될수있습니다 필라테스또한 코어운동을 통해서 몸의 안정성을 키우고 몸의 밸런스를 맞추는데 도움이될수있기때문에 각운동들의 장단점이 있는거같습니다재활을 목적으로 헬스나 필라테스 둘다하기때문에 전문가의 도움을받아서 운동을 하신다면 좋을거같습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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발목 삼과 골절후 도수치료 언제까지 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를 통해서 많이 호전되었지만 아직 쪼그려 앉기나 한쪽 다리 들기, 까치발 드는 동작이 어렵다면 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다. 물리치료사와 상담하여 현재 상태를 평가받고, 필요한 치료 횟수를 결정하는 것이 좋습니다. 회복 과정은 사람마다 개인차가 있으므로, 무리하지 않고 천천히 진행하는 것이 중요합니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
5.0
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등한가운데 뼈가 아픈이유가 무엇인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.겨울철에 옷을 많이 껴입으면 몸의 움직임이 제한되어 근육이 경직될 수 있습니다. 등 중앙의 뼈가 불편하고 결리는 것은 근육의 긴장때문에 나타나는 증상일수있습니다등을 기대고 몸을 펴면 등에 집중되어있던 스트레스가 분산되어 통증이 완화되지만, 일어날 때는 다시 긴장된 근육이 수축하면서 통증이 느껴질 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 집에서는 폼롤러를 이용한 흉추의 가동성운동이나 스트레칭을 하는것도 좋습니다 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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어깨충돌증후군 치료를 잘 받는 방법이 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추운 날씨는 어깨 통증을 더 증가시킬수있기때문에 환자의 상태를 잘 체크하는것이 중요합니다 병원에서 하는 재활 치료로는 물리치료, 초음파 치료, 그리고 전기 자극 치료 등이 효과적일 수 있습니다. 집에서 관리하는방법은 스트레칭과 강화 운동을 통해 어깨 주변 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 일상생활에서 자세를 바르게 유지하고, 무리한 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 증상이 심하다면 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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왼쪽4번째발가락이바늘로찌르는것처럼
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 발가락의 바늘로 찌르는 듯한 통증은 신경 압박이나 손상, 혹은 혈액 순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적으로 나타나는 증상일수있느니 경과를 지켜보시고 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받는것이 필요합니다치료 방법으로는 물리치료, 약물 치료, 또는 필요에 따라 신경 차단 주사 등이 있을 수 있습니다. 파스나 마사지가 효과가 없었다면, 보다 전문적인 치료가 필요할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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코 콧대 연골 멍 자국이 남아서 안사라집니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.1년 전의 부상으로 인해 여전히 증상이 남아 있다면, 연골이나 주변 조직에 손상이 있을 가능성이 있습니다. 일반 정형외과와 이비인후과에서 진단을 받았지만, 증상이 지속된다면 대학 병원이나 좀 큰병원을 방문하는게 도움이될수있습니다전문의의 진료를 통해 보다 정확한 진단과 치료 방법을 제시받을 수 있습니다. 특히, 콧대의 외관이나 기능에 문제가 있다면 성형외과에서의 상담이 도움이 될 것입니다. 조기에 적절한 치료를 받는 것이 회복에 중요하니, 빠른 시일 내에 전문가와 상담해 보세요.감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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왜 앉아있으면 허리에 통증이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아 있는 자세가 오래 지속되면 허리에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 잘못된 자세나 긴장된 근육이 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 허리를 강화시키는 운동으로는 플랭크, 브릿지와 같은 코어운동이나 스트레칭 등이 효과적입니다. 이러한 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 높여 통증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 정기적으로 자세를 점검하고 스트레칭을 하는 것도 허리 건강에 큰 도움이 됩니다.감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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새끼발가락 부었는데 어떤문제일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽 새끼발가락의 부기는 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 통풍이 아닌 다른 문제일 수도 있습니다. 요산 수치가 정상 범위로 돌아온 것은 긍정적인 신호이지만, 통풍 증상이 없더라도 발가락의 부기는 다른 염증이나 부상, 또는 다른 관절 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 패브릭을 복용한 이후 요산 수치가 정상으로 돌아온 것은 좋지만, 발가락의 부기가 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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발목 인대완전파열 된지 25일 경과 물리치료를 받는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대 완전 파열의 경우, 수술이 필요하지 않은 경우도 종종 있습니다. 이는 손상된 인대가 자연적으로 회복될 수 있는 능력이 있기 때문입니다. 현재 상태에서 재활의학과를 찾아가 주 1회 물리치료를 받는 것은 회복에 도움이 될 수 있으며, 전문가의 지도 아래 적절한 운동과 치료를 통해 기능 회복을 촉진할 수 있습니다. 인대 강화 주사는 인대의 치유를 도울 수 있지만, 주사를 맞는 시점은 전문가와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 회복 초기보다는 인대가 어느 정도 안정된 후에 맞는 것이 효과적일 수 있습니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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왼쪽 앞꿈치 통증 병명을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앞꿈치 통증은 운동 후 발생할 수 있는 일반적인 증상으로, 특히 발의 과사용이나 부상으로 인해 나타날 수 있습니다. 안 움직일 때 통증이 없고, 손으로 압력을 가해도 통증이 없다면 심각한 부상은 아닐 가능성이 높습니다.걸을 때 통증이 느껴지지만 신발을 신으면 완화되는 것은 발의 지지와 안정성이 영향을 미친 것으로 보입니다. 소염제를 복용하고 있지만 효과가 적다면 충분한휴식을 취하면서 얼음찜질을 적용하는것이 도움이될수있습니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받는것을 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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