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슬개건염 회복기간은 며칠정도인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬개건염이라면 병원에서 치료를받고 움직임을 제한한다거나 휴식을 취하면서 회복에집중한다면 2~4주내에 보통은 회복될수있습니다하지만 사람마다 회복하는 능력이나 질환의 정도가 다를수있기때문에 개인차가 있을수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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안녕하세요 일자목 운동법 좀 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목으로 목어깨쪽으로 증상이 심한경우에는 스트레칭과 꾸준한 운동을 통해서 자세를 교정한다면 도움이될수있습니다먼저 굽어있는 등과 어깨를 펴기위해서 폼롤러를 이용해 흉추가동성운동을 해주면 좋은데요 유튜브를 참고해서 천천히 동작을 따라하신다면 도움이될수있습니다증상이 너무심하다면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 치료를받으면서 증상을 완화시키고 나서 운동을하는것이더 효과적일수 있습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.03
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발목인대 재파열 된 후 보조기 착용하고 있었는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.큰불편감이없다면 다행이지만 집에서는 차가운냉찜질과 좀더 강하게 고정을해서 발목관절이 움직이지않도록하는것이 좋습니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 증상이생긴다거나 붓거나 빨갛게 올라온다면 다시 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 전문의와 상담해보시는게 도움이될수있습니다증상이 심하다면 집에서 혼자 관리하지마시고 병원에서 꼭 치료를받으시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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손가락이 틀에 끼여서 찢어져서 봉합 후 실밥 풀었는데 붓고 땡기고 마디쪽은 쑤시는 증상이 있는데 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처부위가 회복되는 과정에서 생길수있는증상입니다 상처부위를 깨끗하게 유지해주시고 병원에서 꾸준하게 치료받는다면 증상이 좋아질수있습니다지금 느끼고 있는 증상이 시간이 지날수록 호전되는것이아니라 점점더 심해지는거같다면 치료를받은 병원에서 전문의와 상담해보시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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요즘 종아리가 계속 뭉치면서 아픈데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 뭉치고 통증이생긴다면 하지의 혈액순환문제로 인한 증상일수있습니다하지로 내려간 혈액들이 다시 심장으로 가야하는데 가지못하고 정체되거나 역류할경우 하지정맥과 같은 질환이 나타날수있는데요 증상은 다리가저리고 무겁거나 쥐가자주나는등의 증상이 나타날수있습니다이럴경우 평소 꾸준하게 까치발운동을 해주면서 종아리근육을 강화시키는게 도움이될수있습니다 또 쉬거나 자기전에는 벽에 다리를 올려서 다리의 혈액이 심장으로 들어갈수있도록 유지하는 자세를 15~20분정도 유지해준다면 도움이될수있습니다집에서 관리해보시고 그래도 증상에 호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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1일1식 다이어트 후 몸무게는 많이 줄었지만 근력도 너무 떨어졌습니다. 어느 병원을 가서 진료를 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 큰병원에서 몸의전체적인 기능이나 상태를 체크하기위해서 건강검진을 받아보시는게 좋을거같습니다그리고 나서 몸에 통증이 있는부위가 있다면 진료를 보고 치료를받으면서 증상을 완화시키는걸 1순위로 생각하시고 운동은 다시 천천히 시작하시면 좋을거같습니다병원에서 도수치료를 받는다거나 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을 받아서 운동을 시작한다면 관절이나 몸에 무리가 적은상태에서 할수있기때문에 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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85세 어머님허리통증치료방법을 알고싶습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 치료를해도 증상에 호전이없다면 지금다니고있는 병원보다는 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다평소에 움직임이 너무 적다거나 통증때문에 몸의 불균형이 심해진다면 관절쪽으로 통증이나 염증이 나타날수있습니다집에서 관리하는게 힘들다면 병원에서 도수치료를받으면서 근육을 풀고 관절을 움직이면서 몸의 순환을 도와준다면 도움이될수있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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발목 인대가 한번 늘어나게되면 계속 늘어나나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대조직은 한번늘어난이상 다시 원래의 상태로 돌아가지는 않습니다 따라서 발목을 심하게삐었고 인대가 늘어났다면 병원에서 치료를받고나서 재활운동을 하는것이 도움이될수있습니다발목관절 주변 근육이나 힘줄들을 강화해서 발목관절의 안정성을 높인다면 증상을 완화시킬수있고 증상의 재발또한 막을수있기때문에 효과적일수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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꿰맨지 2년이 넘은 상처도 한번씩 아릴 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처부위가 깊어서 힘줄이나 인대를 다쳤다면 증상이 나타날수있습니다또 비가오거나 날씨가 추워지는경우에는 근육이나 연부조직들이 긴장되면서 상처부위가 약간 불편한 느낌도 들수있습니다자세한건 병원에서 검사를 받아보시고 증상이 심하다면 치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서 할수있는 방법은 따뜻한온찜질을 해준다면 증상완화에 효과적일수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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골프 운동시 발생된 어깨 회전근계 문제
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견이라고해도 치료를받고 재활을꾸준하게한다면 가동범위도 제대로 회복될수있고 증상도 많이좋아질수있습니다조금 시간은 걸리겠지만 골프도 다시칠수있을 정도까지 회복될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다하지만 어느정도 치료를받다가 이제는 괜찮겠지 싶어서 계속해서 골프를친다거나 휴식을 취해야할시기에 무리해서 움직인다면 증상이 더 악화될수있습니다자세한건 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시는게 도움이될수있습니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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