답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 어느정도 증상이호전될때까지는 운동보다는 치료와 휴식에 집중하는것이 좋습니다 보호대같은경우에는 관절을 많이사용할때 관절의 부담이나 움직임을 최소한으로 줄이기위해서 사용하는것이기때문에 잘때나 쉴때에는 착용하지않는것이 좋습니다오랫동안 계속해서 보호대를착용할경우 주변의 근육들이 더 약하질가능성이있기때문에 장시간착용은 추천하지않습니다재활운동은 병원에서 도수치료를받으면서배우거나 유튜브를참고해서 따라해도괜찮지만 되도록이면 병원에서 전문가의도움을받아 하시는걸 추천드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락의 저림과 통증은 손목이나 팔꿈치쪽의 신경압박으로 인한증상일 수 있습니다 특히 반복적인 동작이나 잘못된 자세로 인한 근육의 불균형에 의해서 나타나는 경우가 많습니다 손가락 마디를 꺾는 습관은 관절에 스트레스를 줄 수 있으며 팔꿈치의 과도한 움직임이 신경이나 인대에 영향을 미쳐 통증이나 불편감이 생겼을수있습니다이런 습관은 관절염이나 다른 질환으로 나타날수도있기때문에 관절을 과도하게꺾는행동은 자제하는게좋고 2~3일정도 휴식기간을가졌는데도 증상에 호전이없다면 가까운병원에 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료는 병원에서만 받을수있는 치료입니다 필라테스나 헬스장과같은 운동시설에서 받는건 물리치료라고할수는없습니다 물리치료사출신선생님들이 필라테스나 트레이너로 전향해 직업을 옮기는일이많은데 그때받는것은 운동이지 물리치료라고 할수는없습니다하지만 운동도 꾸준하게한다면 자세교정이나 불편감해소에 많은도움이될수있기때문에 꾸준하게 하는것을 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이뻐근하다고해서 관절을과도하게꺾으면서 소리를내는행동은 머리로올라가는 신경이나혈관을 자극할수있기때문에 하지않는것이 좋습니다 그것보다는 평소 꾸준한 운동과 스트레칭으로 근육의 이완과 목의 안정성을 키워주는것이 좋습니다지금까지는 별 증상없이 지나갔을수있지만 후에 잘못된방향으로 과한힘을이용해 관절을걲는다면 두통이나 어지러움, 또는 신경증상이 나타날수있기때문에 주의해야합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고후유증으로인해서 허리와 무릎쪽으로 불편감이있다면 정형외과에서 정밀검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료를처방받는것이 중요합니다뼈에는 문제가없다고 하더라도 근육이나 인대 , 힘줄에 염증이나 손상으로인한 증상일수있으니 MRI나 초음파검사를받아보시는게 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실비청구는 보험사마다다르기때문에 본인이가지고있는 보험사에 문의해보시는게 가장정확합니다 도수치료는 정형외과에서 추나치료는 한의원에서 시행하는치료입니다 비용은 지역마다다르지만 10~20만원정도로 형성되어있는것이 일반적입니다골반이틀어지거나 몸과 근육의 불균형을 개선하기위해서는 도수치료가 효과적일수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료를 받으시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이 바로 위 허리 쪽의 움푹 들어간 부분은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 골반이나 척추의 비대칭과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 비대칭은 평소 본인의 자세나 생활 습관 혹은 근육의 불균형으로 인해 생길 수 있습니다. 만약 통증이 없고 일상생활에 지장이 없다면 큰 문제는 아닐수있지만 그래도 지속적인 관찰이필요합니다계속해서 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 휘어지는 현상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인 중 하나는 유전적 요인이나 관절의 구조적 이상입니다. 또한, 손가락의 힘줄이나 인대에 문제가 생기거나 반복적인 스트레스나 사용으로 인한 손상도 원인이 될 수 있습니다. 교정 가능성은 휘어진 정도와 원인에 따라 다르지만 가벼운 경우에는 물리치료나 교정기구를 통해 개선되는 경우가 대부분입니다 일상생활에 지장이 없다면 급하게 치료할 필요는 없지만 신경쓰인다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴근 후 오른쪽 목 뒤에서 머리까지의 편두통은 일하는동안의 생길수있는 근육 긴장이나 자세 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 폼롤러와 목 스트레칭은 좋은 방법이지만 추가적으로 일을할때 자주 자세를 바꾸고, 컴퓨터 작업 시 모니터 높이를 조정하여 목의 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 또 따뜻한 찜질이나 온열 요법을 통해 근육 이완을 도울 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 휴식도 편두통 완화에 도움이 될 수 있습니다 증상이 호전되지않고 심해진다면 병원에서 전문의에게 진료를받아보시는게 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 꼬리뼈쪽으로 스트레스나 부하가가고있는상황에서 전에 골절과같은 문제도있었다면 꼬리뼈쪽으로 다시 골절이생기거나 염증으로인해서 불편감이나타날수있습니다일단 차가운냉찜질을 적용해보시고 증상이 호전되지않는다면 병원에서 제대로된 검사를받고 전문의와 상담을받아보는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~