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할아버지 무릎보조기가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진에 올리신 보조기는 수술후에 고정을 위한 보조기로보입니다아직 수술을하지않은 관절을 완전하게 고정해버린다면 시간이 오래될수록 관절 가동범위도 나오지않고 움직임이 없으니 붓거나 통증이 생길수있습니다저런 완전한 고정을 위한 보조기보다는 보호대를 착용하시는게 더 나을듯싶습니다!무릎이 바깥쪽으로 돌아간걸 교정하려면 병원에방문하셔서 도수치료를받으시거나 전문의와 상의해서 필요한 치료나 보조기를 추천받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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손목통증, 손목 돌아감, 손목에 대해서?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목때문에 통증이심하고 여러 치료들을 받아봤는데 효과가없다면 다른 좀더 큰병원으로 가보시는게 좋을수있습니다!다른 여러가지 정밀검사를 받아보시고 그에맞는 수술이나 시술, 치료를받는게 좋아보입니다!!집에서 할수잇는 방법은 파라핀치료정도인데요! 병원에서도 하는곳도 있긴하지만 위생상에 문제가있을수 있기때문에 집에 하나 구비하셔서 사용하시는걸 권해드립니다!손목을 많이사용하거나 일을할땐느 손목보호대를 착용하는걸 권해드리고 테이핑도 좋은방법입니다!!평소에 손목안정화운동을 같이 해준다면 더 도움이 될수잇습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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골반이나 뼈 틀어진거 청소년이면 고칠수있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.청소년기에는 뼈도 잘틀어지고 골반도 잘틀어질수있습니다! 어른에 비해서 교정이 잘되는 편이기도하고 성장하면서 점점더 틀어지는 폭이커지기전에 미리 교정을하는것도 좋은방법입니다!치료를받을때 교정을 한두번받는다고해서 틀어져있던 골반이나 뼈가 다시 원래의 상태로돌아오는건아닙니다!따로 운동도해야하고 바른자세로 앉거나 움직이려고 노력도 많이해야합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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늘어난 인대는 치료법이 없고, 익숙해지는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번늘어난 인대는 다시 줄어들지않기때문에 안정성이 많이떨어지면서 다시 다칠수도있습니다!늘어난 인대때문에 염증이나 통증이 나타날수도있어서 물리치료와 진통제를 복용하면서 회복을 하는거구요!인대주변에 있는 힘줄이나 근육을 강화시키면서 인대의 일을 대신해서 안정성을 올려줄수있습니다!인대파열을 진단받으셨다면 꾸준하게 치료와 운동을 병행하시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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오른쪽 배 약간 배꼽 밑으로 불편감이 있는데 왜 그런거죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 깁스를 하는동안에 근육이 긴장을하거나 굳으면서 증상이 생길수있습니다!가장 좋은방법은 병원에 방문하셔서 도수치료를받고 체형교정이나 굳어있는 근육을 풀고 스트레칭하는게 가장좋습니다!일단 증상이 더 나빠지기전에 깁스한다리의 재활을 빠르게진행하시고 재활을하면서 복부에 있는 근육도 같이 스트레칭하고 풀어준다면 좀더 증상이 호전될수있습니다!집에서 할수있는 방법은 유튜브에 장요근 스트레칭 이라고 검색해보시고 천천히 따라한다면 도움이 될수있습니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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자고 일어나서 복근(?)이 왜 아플까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 너무 구부정한 자세를 유지하고있다면 자는동안에 복부에있는 근육들이 늘어나면서 아침에 통증이 생길수있습니다!평소에 굽은등이나 구부정한 자세를 교정하고 줄어들어있는 복부근육을 늘려준다면 호전될수있습니다!가장좋은방법은 병원에 방문하셔서 도수치료를받으면서 체형교정을 하는것이고 시간이 있다면 운동센터에도 방문해서 운동을 꾸준히 하는것도 좋은방법입니다!집에서 할수있는 방법은 복부근육 스트레칭인데요! 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 도움이될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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방아쇠수지증후군 치료 안하면 손가락이 굳나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군은 자연적으로 치유되는 경우도있습니다!하지만 증상이 더심해질수도있고 다른 증상들이 나타날수있기때문에 병원에방문하셔서 약물치료나 체외충격파치료, 파라핀치료등 받을수잇는 치료들을 받으면서 회복하는게 가장좋습니다!!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
4.3
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걷기운동을 할때 손이 붓는게 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건강을 목적으로 걷는 운동을한다면 1~2시간정도의 운동시간은 너무 긴시간동안 하는거일수있습니다!가볍에 30~40분정도로 걷는걸로 줄이시고 집에서 스트레칭도 같이 병행해서해준다면 좀더 증상없이 운동을하는데 도움이될수있습니다!집에서 할수있는 방법은 다리의 혈액순환을 위해서 벽에 엉덩이를대고 무릎을 편상태로 심장보다 높게 위치해 다리의 혈액이 심장으로 들어갈수있도록 하는 방법입니다!매일매일 집에서 10~20분정도 해주신다면 다리도가볍고 증상도 호전될수잇을거에요~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
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견갑골이 아파서 병원에 갔는데... 통증학과에 갔습니다~ 등이나 견갑골의 통증은 목부분에서 오는 거라고 하셨습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세적인 문제때문에 머리의 무게를 목이나 견갑쪽에서 받아 스트레스가 늘어난다면 통증이생길수있습니다!병원에 방문하셧다면 엑스레이도 찍어보셨을테고 자세적인 문제도 갖고있기때문에 목쪽으로 치료를하는거같습니다!!치료를 받고나서 증상이 호전된다면 다행이지만 그게아니라면 다른병원에방문해보시거나 목이아니라 견갑쪽으로 치료를받아보시는게 좋아보입니다!빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다`
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
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쇄골 골절 후 몸이 약간 기울어져 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 몸이 골절이되거나 통증이있으면 보호반응때문에 움추려드는게 정상입니다!어깨 수술을 하고난상태라면 어깨높이가 다르거나 몸이 약간 기울어져있을수있습니다! 하지만 회복이되면서 점점 근육들도 근력을 되찾고 수술한부위도 정상적으로 회복이된다면 다시 균형이 맞게 돌아올수있습니다!!재활운동 열심히하시구요 집에서도 스트레칭을 자주해준다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다!! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
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