답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜시간동안 운전을하면서 약해진허리의경우 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해 코어운동과 스트레칭을 따라해보시길 바랍니다혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받고나서 불편감이 많이좋아졌지만 아직 운동을할때 불편감이있다면 자세적인문제이거나 운동하는 강도가 너무 강한거일수있습니다일단 운동을하기전에 안정화운동을 먼저해보고 천천히 점진적으로 강도를 올리는것이 좋은데요 운동을할때 생기는 불편감을 무시하고 한다면 후에 부상의 위험이 커질수있으니 주의하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대 재건술을할때에는 어느정도의 입원기간이 필요할수있는데요 사람에따라서 그리고 병원에따라서 입원기간은 달라질수있습니다좀더 장기간 입원을 하고싶다면 병원에서 전문의와 상담후에 입원기간을 조절해보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목바깥쪽으로 통증과 불편감이있다면 발목의 불안정성으로인해서 불편감이생기는걸수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과함께 안정화운동을 적용하는것이 도움이될수있습니다평소에도 불편감이있다면 보호대를착용하는것을추천하고 증상이 심하다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절 바깥쪽으로 시큰한 통증이생긴다면 허리에서 내려오는증상이거나 근육의 긴장, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지 않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 7주정도의 시간이 지났지만 아직 통증과 불편감이있다면 완벽하게 회복되지않은상태일수있는데요 수술부위의 경우 특히 회복이 느린경우가있으니 최소 3개월정도는 조심한느것이 좋습니다시간이지날수록 불편감이 심해진다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 살짝 다치고난후에는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 보호대나 붕대를이용해 관절을 고정하는것이 필요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대가 늘어난경우 다시 회복되기는 어렵긴하지만 손상의 정도에따라서 다를수있습니다약한정도의 손상이라면 회복이될수있는데요 하지만 심한 파열의경우 수술적치료가필요할수있고 또 주변 근육이나 힘줄을 강화해 인대의 부족한 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오금쪽으로 통증과불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 도움이될수있습니다병원에서는 보통 물리치료나 도수치료, 주사치료등을통해서 치료할수있습니다 감사합니다~1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로인해서 병원에 방문하고나서 주사치료를받았다면 증상회복을위한 치료일수있습니다하지만 치료를받은후에도 증상이 호전되지않았다면 다른치료를받아보는것이 좋은데요 보통 무릎통증에는 연골주사를 맞는경우가 많습니다~그외에도 물리치료를꾸준하게받으면서 관리하는것이 필요할수있으니 전문의와 충분히 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!