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식후혈당잴 때 숟가락 든 시점부터 재는 것이 기준인 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.일반적으로 식후 혈당은 '식사를 시작한 시점', 즉 첫 숟가락을 든 시점부터 1시간 또는 2시간 후에 측정하는 것이 기준입니다. 이는 음식을 섭취하면서 혈당이 상승하고, 인슐린 분비가 시작되는 시점을 기준으로 하기 때문입니다.정상인의 경우, 혈당은 식사 시작 후 약 60분 정도에 최고점에 도달하고 이후 점차 감소합니다. 그러나 당뇨 환자의 경우, 인슐린 분비 지연이나 저항성 등으로 인해 혈당이 더 높게 올라가거나 피크 시간이 다를 수 있습니다.식사 시간이 20~30분 이상 길어지면, 음식 섭취가 분산되어 혈당 상승 패턴이 달라질 수 있습니다. 하지만, 혈당 피크는 식사 시작 후 2시간 이내에 나타나는 경우가 일반적이므로, 식사가 길어지더라도 첫 숟가락을 든 시점을 기준으로 측정하는 것이 권장됩니다질문자님께서"숟가락 든 후 15~20분 뒤를 기준으로 식후 1시간, 2시간 혈당을 측정"한다고 하셨는데, 이는 정확한 혈당 피크를 놓칠 가능성이 있습니다. 따라서 첫 숟가락을 든 시점부터 정확히 1시간, 2시간 후에 측정하는 방식으로 변경하는 것이 좋습니다혈당 스파이크(급격한 상승)를 확인하려면 식후 30분, 1시간, 2시간 등 여러 시점에서 혈당을 측정해 변화를 기록하고, 최대값을 확인하는 방법도 도움이 됩니다.이와 같은 방식으로 혈당을 관리하면 더 정확한 피크 시점을 파악하고 효과적인 관리를 할 수 있습니다.
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25.02.11
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강아지한테 물렸는데 병원 안가도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.이후에 상처가 붉어지거나 열감이 생기거나 통증 부종이 더 심해진다면 감염의 징후이므로 병원에 가보세요
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.11
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어제밤부터 소변 색깔이 없어요 왜그러는걸까요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.소변이 투명한 색을 띠는 것은 주로 과도한 수분 섭취로 인한 현상입니다. 어제 저녁부터 물만 섭취하셨다고 하셨는데, 이로 인해 소변이 희석되어 거의 무색에 가까운 투명한 소변이 나온 것으로 보입니다.일반적으로 건강한 소변은 엷은 노란색에서 노란색을 띱니다. 하지만 물을 많이 마시면 소변이 희석되어 투명해질 수 있습니다. 이는 정상적인 반응으로, 특별한 진료가 필요하지 않습니다하지만 미네랄이 부족할수 있으니 과일이나 야채등을 섭취해 주시는 것이 좋습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.11
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허리? 옆구리? 골반? 잘 모르겠는데
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.없던 생리통이 갑자기 나타날수도 있습니다 골반쪽 통증이 나타난다면 우선 정형외과 가셔서 구조적인 이상이 있는지 xray찍어보시길 권해드립니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.11
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사진의 항문상태 진단부탁드려요(사진첨부)
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.현재 외치핵이 밖으로 돌출되어 있는 상태로 보여집니다 몸이 안정되면 부푼것이 가라앉을수 있습니다 당장 수술이 필요한 중증상태로 보여지지는 않습니다 술이나 기름진 음식 절제 하시고 운동하시고 너무오래 앉아계시지 말고 좌욕해주세요
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.11
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족욕을 하게 되면 피로가 풀린다고 하던데 어떤 원리 인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 맞습니다 족욕을 하게 되면 체온이 상승하여 혈관이 확장되고 이로인해 피로물질이 잘 배출됩니다 몸의 전신적인 혈액순환도 활발해집니다 또한 긴장되어 있던 자율신경이 이완되어 근육도 풀리고 마음이 안정되는데 도움이 됩니다
의료상담 / 한의학
25.02.11
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질문있어요! 의사, 간호사분들 팔에 주사 놓을때
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.일단 팔쪽에 놓는 것은 근육주사인데 근육안에만 놓으면 되는 것이므로 특정부위가 정해지지는 않았습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.11
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명상과 호흡법이 스트레스 완화에 미치는 과학적 근거
안녕하세요. 김록희 한의사입니다. 마음 챙김 명상으로 스트레스, 기억력, 자각, 감정 관련 뇌 부위에 긍정적 변화가 일어납니다명상은 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추고 염증 반응을 감소시킵니다뇌 구조 변화: 해마의 회색질 밀도 증가(학습/기억력 향상), 편도체 회색질 밀도 감소(스트레스/불안 감소)불안, 우울증, 수면 장애 개선 효과가 있습니다특정 호흡법도 스트레스 완화에 효과적입니다'주기적 한숨 호흡법'이 가장 효과적: 심박수 감소, 호흡수 감소, 긍정적 정서 증가박스 호흡: 스트레스 상황에서 침착함 유지에 도움주기적 과호흡: 불안과 공황장애 완화에 효과
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.11
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전염과 감염의 가장 큰 차이는 무엇인지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.'전염병'이라는 용어가 '감염병'으로 바뀐 이유는 질병 관리의 범위를 확대하고 명확히 하기 위해서입니다. 과거 '전염병'은 사람 간 전파되는 질환만을 의미했지만, '감염병'은 전염성 질환뿐만 아니라 비전염성 질환까지 포함하여 병원체와 관련된 모든 감염 상태를 포괄합니다. 이는 국제 보건 환경 변화와 신종 감염병에 대응하기 위한 법적·행정적 정비의 일환으로 이루어졌습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.11
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한방치료를 받을때 뜸치료를 해주는데 뜸치료는 의료적으로 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.쑥뜸 치료는 양기를 북돋워서 심부체온을 올려 면역을 활성화시키는 효능이 있습니다.직구뜸이 아주 효과적이고 간접뜸은 치료를 오래지속해야 합니다
의료상담 / 한의학
25.02.11
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