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갑자기 자고 일어나니까 무릎이 아픈데 이유가 무엇인지요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.자고 일어나서 갑자기 무릎이 아프고 쭈그려 앉았다 일어서면 아프신것은 일단은 순환장애로 인한 관절주변 근육신경통으로 보여집니다 한의원에서 침과 물리치료 받으시면 빨리 회복되십니다 그리고 가급적 쭈그리는 자세는 하지 마세요 관절에 무리가 많이 갑니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.21
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낮잠을 자면 얼마 이상은 안 자는 게 좋나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 맞습니다 낮잠시간은 20~30분을 자는것이 가장 적당하다고 봅니다 1시간 이상의 긴 낮잠은 다음과 같은 위험이 있습니다심혈관 질환 발생 위험 34% 증가전반적인 사망 위험 30% 증가고혈압과 뇌졸중 위험 증가
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24.12.21
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예방 목적의 맹장 수술 질문드립니다..
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.증상이 없는 상태에서 예방적 충수절제술을 받는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 하지만 반복적인 통증이 있다면, 전문의와 상담하여 개인의 상황에 맞는 최선의 접근 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 의사와 상담 시 증상의 빈도, 강도, 지속 시간 등을 자세히 설명하고, 필요하다면 추가적인 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.21
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혈당 수치가 갑자기 낮아졌는데 어떤 원인이 있나요:
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.오늘 저녁 식후 2시간 혈당이 76mg/dL(재측정 시 74mg/dL)로 낮게 나온 것에 대해 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다일시적인 변동: 혈당은 다양한 요인에 의해 일시적으로 변동될 수 있습니다. 식사 내용, 운동, 스트레스 등이 영향을 미칠 수 있습니다.측정 오류: 혈당 측정기의 오류나 측정 방법의 문제일 수 있습니다. 손을 깨끗이 씻고 다시 측정해보는 것이 좋습니다.저혈당 반응: 드물게 식후에 인슐린 분비가 과다하여 일시적인 저혈당이 발생할 수 있습니다.췌장암과 저혈당의 관계에 대해 언급하셨는데, 일반적으로 췌장암은 고혈당을 유발하는 경향이 있습니다. 췌장암으로 인한 저혈당은 매우 드문 경우이며, 주로 진행된 단계의 암에서 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.21
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물보관 관련해서 추가질문이 있습니다!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 빨대컵에 물을 담아서 외출하시고 반나절이상 계속 물을 마셔도 괜찮습니다 그정도는 전혀 문제 되지 않습니다
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24.12.21
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잠을 나눠서 자는것이 좋은지궁금합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.이분할 수면(biphasic sleep)에 대한 연구 결과들을 살펴보면, 이 수면 패턴이 일부 사람들에게 도움이 될 수 있다는 점은 사실입니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.이분할 수면의 잠재적 이점인지 기능 향상: 24시간 동안 두 번 수면을 취하면 집중력과 인지 기능이 향상될 수 있습니다.생산성 증가: 각성도 증가로 인해 생산성이 향상될 수 있습니다스트레스 감소: 특히 과거의 이분할 수면 패턴에서는 스트레스 관리에 도움이 되었다고 합니다.유연한 일정 관리: 수면을 두 세션으로 나누면 일과 가족 등의 책임을 조절하는 데 더 유연성을 제공할 수 있습니다.주의할 점개인차: 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 일부 사람들은 연속된 8시간의 수면이 필요합니다적응 기간: 새로운 수면 패턴으로 전환하는 데는 적응 기간이 필요하며, 이 동안 피로감이나 짜증을 경험할 수 있습니다일주기 리듬 영향: 수면 패턴을 강제로 바꾸면 생체 시계와 일주기 리듬에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.12.21
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밖에서 바람쐬고 일할때가많아서 손이 갈라지고 트고 햇는데요 ,, 마데카솔 ,후시딘
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.갈라진 상처가 깊거나 감염의 위험이 있는 경우에는후시딘을 사용하세요. 후시딘은 항생제 성분을 포함하고 있어 세균 감염을 예방하는 데 효과적입니다상처가 얕고 감염 위험이 낮은 경우에는마데카솔을 사용하세요. 마데카솔은 피부 재생을 돕고 콜라겐 합성을 촉진하여 상처 회복에 도움을 줍니다그리고 트고 갈라졌을때 핸드크림이 약간 자극이 되어 아플수 있으니 바세린을 바르세요 바세린은 보습효과는 더 좋으면서 자극이 훨씬 덜합니다
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24.12.21
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오줌이 다른색으로 나오는이유!!!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.소변색이 레몬색으로 노랗게 나오는 경우는 비타민영양제를 섭취했을때 그럴수 있습니다 또한 소변색이 더 진하게 나온다면 수분이 부족하여 농축되어서 그럴수 있습니다 그때는 물을 더 많이 드셔야 한다는 신호입니다
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24.12.21
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손가락 꼬메고 찜질방에 가도 되나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 손가락 상처의 정도에 따라 다르겠지만 상처가 다 아물지 않은 상태에서 습하고 더운 환경에 가서 땀흘리고 피부가 습해지면 상처회복이 지연되고 진물러질수가 있으니 안가시는것이 좋습니다
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24.12.21
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밤잠시 가습기 사용관련하여 질문입니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네 자동습도 조절이 되는 가습기를 사용하시는 것은 탁월한 선택이시네요 자기전에 한번 10분이상 환기 시켜주시면 가습기 밤새 사용하셔도 괜찮습니다 아침에 한번더 환기 해주시구요
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24.12.21
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