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답변 내역

엄지발가락이 자주 까맣게 되고 죽어요...잘 유지하는 방법 없을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 엄지발가락 발톱이 자주 까맣게 되는 것은 신발 압박이나 충격으로 인한 발톱 밑 출혈 때문일 가능성이 높습니다. 이를 예방하려면 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 가장 중요합니다. 신발을 고를 때는 엄지발가락이 자유롭게 움직일 공간이 있는지 확인하셔야 합니다. 또는 작업 중 장시간 서 있거나 걷는 경우, 발 쿠션이 있는 양말이나 깔창을 사용해 발의 압력을 분산시킬 수 있습니다. 발톱은 너무 짧게 깎지 말고, 평평하게 다듬어 자극을 최소화하세요. 이미 손상된 발톱은 감염을 막기 위해 깨끗이 관리하고, 통증이 심하거나 회복이 더딘 경우 피부과나 발가락 전문으로 하는 정형외과쪽으로 방문하셔서 근본 원인 치료를 하시는게 중요할거 같습니다. 엄지발가락 같은 경우는 보행하는데 있어 중요한 발가락입니다. 잘 관리 하시는것이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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꼬맨 부위가 붕대로 감겨있는데 물이 들어가면 어떻게 하죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 수술 부위에 물이 들어가 붕대가 젖었을 경우, 감염 위험이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 젖은 붕대는 즉시 제거하고, 깨끗하고 마른 거즈나 붕대로 새로 감아주는 것이 좋습니다. 상처 부위를 깨끗한 물티슈나 소독 솜으로 살짝 닦아내고, 소독약이 있다면 사용하시면 좋을거 같습니다. 따끔거리는 통증이 계속되거나 붉어짐, 부종 같은 증상이 나타나면 화요일까지 기다리지 말고 병원을 방문하는 것이 안전합니다. 흉이 지거나 상처가 오래 갈 수 있습니다. 내일이라도 병원 한번 가보시는것이 좋을거 같습니다. 샤워 하실때는 방수 되는 붕대를 착용하시거나 며칠 쉬시는 것도 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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척추측만증과 디스크차이점은??예전에
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 척추측만증과 디스크는 다릅니다. 척추측만증은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘어진 상태로, 주로 자세 불균형이나 근육 긴장 등으로 온몸에 불편함을 유발할 수 있습니다. 통증은 심하지 않지만 장기적으로 관절이나 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 반면, 디스크는 척추 사이의 연골이 탈출하거나 손상되어 신경을 압박하는 상태로, 심한 통증이나 신경 증상이 나타날 수 있습니다. 디스크는 수술이 필요할 정도로 심각해질 수 있지만, 척추측만증은 경도일 경우 통증 없이 관리가 가능합니다. 척추측만증도 체형 교정과 운동 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 지속적인 도수치료나 교정치료와 같은 관리로 전신의 불편함을 줄이는 것이 중요합니다. 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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앉았을 때 한 쪽 발뒷꿈치가 살짝 뜨는데 이런 체형이면 스쿼트를 계속하면 신체 균형이 무너지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 한쪽 발뒤꿈치가 뜨는 것은 발목 가동성 제한이나 골반, 척추 불균형 때문일 가능성이 있습니다. 이런 체형으로 스쿼트를 계속하면 무게가 특정 부위에 집중되어 부상을 유발하거나 불균형이 심해질 수 있습니다. 그러나 스쿼트를 완전히 피할 필요는 없습니다. 발목 가동성을 높이는 스트레칭과 근육 균형을 맞추는 운동을 병행하면 도움이 됩니다. 또한, 무게를 낮추고 자세에 집중하며 스쿼트를 연습하면 신체 정렬이 개선될 수 있습니다. 하지만 이런것은 글보다는 실제 도수치료나 교정치료를 받으시면 그에 따라 트레이닝 하시는게 중요합니다. 잘하는 병원이나 교정센터 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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발바닥이 자꾸 아픈데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발바닥 통증은 보통 발에 무리가 가거나 과사용으로 인해 발생합니다. 오래 서 있거나 걷는 일이 많으면 발바닥 근육이나 인대에 염증이 생길 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염으로, 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 움직일 때 통증을 유발합니다. 또한 발에 맞지 않는 신발을 신거나 체중 증가도 통증을 악화시킬 수 있습니다. 쉬면 괜찮아지는 것은 염증이나 근육 피로가 원인일 가능성이 높습니다. 통증이 지속되면 족저근막염, 피로 골절, 또는 신경 문제 같은 다른 원인을 확인하기 위해 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식, 스트레칭, 그리고 발에 맞는 편안한 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 발바닥은 제2의 심장이라고 불리우는 만큼 중요한 부분이니 잘 관리하시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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뼈는 골절이 되면 더 단단해 진다고 하는데 힘줄은 그렇지 않나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 뼈는 골절 후 회복 과정에서 골조직이 재생되며 골절 부위가 일시적으로 더 단단해질 수 있습니다. 그러나 힘줄은 다릅니다. 힘줄은 콜라겐 섬유로 이루어져 있고, 손상되었을 때 흉터 조직으로 회복되기 때문에 이전만큼의 탄성과 강도를 회복하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 회복된 힘줄은 원래 조직과 구조가 달라 더 약하거나 쉽게 손상될 수 있습니다. 따라서 힘줄 부상 후에는 적절한 재활과 치료가 중요하며, 무리하지 않는 것이 재손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그리고 힘줄의 무리가 가지 않게끔 주변 근육의 강화와 안정성 확보도 중요한 역할을 합니다. 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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무릎밑으로 다리가 저린데 허리때문인지요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 다리가 저리는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 허리 문제, 특히 척추에서 신경이 눌리거나 압박을 받을 경우 다리 저림이 발생할 수 있습니다. 고혈압과 고지혈증은 혈액순환에 영향을 미칠 수 있지만, 다리 저림의 주요 원인은 아닐 수 있습니다. 현재 치료를 받고 있지만 차도가 없다면, 허리나 척추 문제를 확인하기 위한 추가 검사나 다른 치료 방법을 고려할 필요가 있습니다. 물리치료나 신경 차단술, 약물 치료가 도움이 될 수 있으며, 그 밖에는 비수술 비침습적 접근으로 도수치료도 효과가 좋습니다. 상대적으로 수술에 비해 부작용이 적고 근본 원인 치료가 가능합니다. 잘하는 정형외과 가셔서 위의 치료로 접근해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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손마디가 각각 요새들서 아픈 이유가 긍금합니다?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손가락 마디가 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 나이가 들면서 관절이 약해지거나 퇴행성 변화가 생길 수 있는데, 이는 관절염이나 퇴행성 관절질환의 초기 증상일 수 있습니다. 또한, 손가락 관절에 과도한 부담을 주거나 반복적인 동작을 하면 통증이 발생할 수 있습니다. 몸에 필요한 영양소가 부족할 때도 통증이 나타날 수 있는데, 특히 칼슘, 비타민 D, 오메가-3 등이 부족하면 관절 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 방치하면 증상이 악화될 수 있으며, 관절염 같은 만성 질환으로 발전할 위험도 있습니다. 그리고 추가적으로 신경학적인 문제로 저림 증상이나 무감각 증상이 나올 수 있습니다. 이 부분 목쪽에 대한 신경학적인 문제가 없는지도 확인해보아야 합니다. 손가락 마디는 개인적으로는 내과적인 부분과 외과적인 부분으로 생각하여 관리하시는게 중요해보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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양반다리로 있으면 허리가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 양반다리로 앉으면 허리가 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 먼저, 양반다리로 앉는 자세는 허리에 불균형한 압력을 가하게 됩니다. 한쪽 다리는 올라가고 한쪽 다리는 내려가면서 불균형을 초래합니다. 특히 엉덩이와 허리 근육에 긴장을 유발할 수 있습니다. 또한, 과체중이거나 살이 찌면 허리와 엉덩이에 추가적인 부담이 가게 되어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 체중 증가로 인해 척추나 관절에 압력이 더해지면 허리가 아플 수 있습니다. 또, 오래 앉아 있거나 잘못된 자세를 지속적으로 취하면 근육이나 인대에 무리가 갈 수 있습니다. 허리 통증이 지속된다면, 자세를 교정하거나 체중을 조절하는 것이 도움이 될 수 있으며, 이에 따른 치료로는 도수치료나 교정 치료가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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슬개건염이 생긴 중학생입니다. 10월달에 농구하면서 무릎이 아프고 불편해서 10월 마지막주 토요일날 병원 가서 x ray랑 초음파를 했습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 슬개건염이 퇴행성 관절염으로 발전할 가능성은 있지만, 일반적으로 슬개건염 자체가 퇴행성 관절염으로 직접적으로 변하는 것은 드뭅니다. 퇴행성 관절염은 주로 나이가 들면서 발생하는 연골의 마모나 관절의 퇴화로 생기며, X-ray나 MRI에서 관절 간격 좁아짐, 연골 손상 등을 통해 확인할 수 있습니다. 초음파는 주로 염증이나 물이 찬 상태를 확인하는 데 유용하지만, 퇴행성 관절염의 초기 증상은 X-ray나 CT, MRI에서 보일 수 있습니다. 반월상 연골판 손상이나 파열은 X-ray와 초음파로 확인하기 어렵고, 보통 MRI 검사를 통해 정확하게 진단됩니다. 현재 잔염이 남아있다는 말은 통증이 완전히 사라지지 않았다는 의미일 수 있으며, 이 상태에서 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 정형외과 방문하셔서 원장 선생님이나 치료사의 지시에 따라 스트레칭과 운동을 점차 하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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