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아이스파스로 인한 냉화상가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.가능성은 있어 보입니다. 저는 전에 다녔던 병원에서 크라이오(냉각 치료기기)라는 기기로 어깨랑 손쪽을 아파서 장시간 기기를 많이 이용해보았는데 위의 사진처럼 물집이 잡히긴 했습니다. 갑자기 냉각 시켜주면서 조직의 오히려 혈액순환 장애를 일으켜 물집이 생길수도 있을거 같습니다. 그리고 게다가 압박과 보조기까지 차면서 혈액순환도 더 안되어 그런거 같습니다. 병원에서 말씀하신것처럼 일정시간 잘 쉬시고 하면 괜찮아질것으로 보입니다. 다음에도 같은 상황일때는 너무 무리하게 사용하지 않는게 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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손이 그냥 갑자기 붓는 경우가 있는데 뭐가 원인인가요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혈액순환 문제가 가장 의심이 됩니다. 일반적으로 심장에서 가장 먼 손 발 은 혈액순환면에서 상당히 불리합니다. 그래서 혈액순환 장애가 생길 경우 손이나 발에서 문제가 나는 경우가 많은데, 지금처럼 붓기가 생기거나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 혹시 손가락쪽 감각에는 이상이 없는지요?? 일반적으로 붓기까지 있다는 이야기는 혈액순환도 잘 안되는 것을 의미하며, 이럴 경우 근육이나 신경에 영양소 공급이 잘 되지 않아서 저림이나 감각이상 증세를 나타낼 수 있습니다. 내과를 가셔서 혈액순환 적인 부분 문제가 없는지 확인하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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오른쪽 골반이 너무 아파서 스트레칭도 안되는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한쪽 골반만 아프다는 것은 고관절이나 골반이 틀어져서 생긴 문제입니다. 이건 단순 파스로는 해결되지 않고 뼈에 대한 교정 정도는 들어가야 골반쪽 통증은 없어집니다. 단순 마사지나 스트레칭으로는 뼈가 돌아가지 않고, 전문가가 직접 골반 높이나 고관절의 위치를 잡아주는 치료를 해주셔야 해결됩니다. 이런건 정형외과에서 시행하는 도수치료가 그런 치료이니 그쪽으로 접근해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.28
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왼쪽 팔꿈치 아픈데 치료 방법, 병원 질문
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔꿈치같은 경우는 팔꿈치만의 문제로 나오지 않고 보통 어깨랑 손목에서의 문제로 인해 생길 수 있습니다. 그럼 어깨랑 손까지 같이 봐줄 수 있는 치료가 들어가야 하는데, 이때 적합한 치료가 도수치료입니다. 도수치료는 실손보험의 혜택을 받을 수 있습니다. 근처 잘하는 정형외과나 재활의학과에서 시행하니 잘 찾아보시고 치료 받아보시면 좋을거 같습니다. 치료가 정말 주관적인 부분이라 잘하는 곳에 가야 합니다. 팔꿈치만 치료하는 곳 말고 어깨랑 손까지 치료 하는 곳으로 꼭 가시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.28
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발목인대 부분파열 재파열됐는데 보조기
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.시기적으로 보면 어느정도 보조기의 의지하기보다는 점점 보조기 착용 시간을 감소하시는게 중요할거같습니다 보조기 같은 경우는 말 그대로 보조 역할이기 때문에 처음에 인대 파열로 인해 발목에 안정성을 잡지 못하니 보조기를 이용하여 안정성을 올릴 수 있지만 시기적으로 보면,슬슬 보조기 없이 움직이시는게 좋을거같습니다 주무실때는 빼주시고여 그래서 점차 강도를 올려주시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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냉찜질과 온찜질은 근육통 완화에 어떻게 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 두 찜질 모두 혈액순환 개선 효과를 일으켜서 근육통 완화에 도움을 줍니다. 근육은 혈액순환이 잘 되어야 회복이 됩니다. 이런 부분에서 찜질의 효과는 혈액순환을 개선시켜주는 효과가 있기에 근육 통 완화이 도움이 됩니다. 다만, 냉찜질과 온찜질의 차이는 냉찜질은 붓기를 억제해주면서 혈액순환을 증진시키며 모든 경우에 냉찜질 (차가운 얼음물 찜질) 이 가능합니다. 다만 온찜질도 효과는 유사한데 붓기나 염증있는 곳에 해버리면 붓기나 염증을 더 증진시키므로 붓기나 염증이 없는 만성 근육통이나 만성으로 피로한 부분에 해주면 효과가 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.27
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프롤로 주사 후 다리에 힘이 풀리고 저림으로 인해 정상적으로 걷지 못합니다.. 해당병원이 현재 휴무중인데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 주사치료 같은 경우에는 효과가 바로 나타나며 추가적으로 아프면 안됩니다. 포롤로 주사가 요즘 많이 주사치료하는 항목인데, 저희 병원도 하고 있고여, 보통 바로 통증 완화가 되는 효과가 있습니다. 근데 현재 질문 내용보면 혹시 주사 할때 근육이나 뼈같은 것을 실시간으로 보면서 주사 치료가 들어갔을까요?? 저림 증상이나 감각이 없고 심한 통증일 경우에는 신경을 잘못 건드리거나, 근육이 과긴장 되었을 경우 그러는데, 주사한 위치가 조금 부작용을 줄 수 있는 위치가 아닐까 생각이 듭니다. 주사치료는 일반적으로 효과가 빠르고, 더 개선되어야지 더 아파지면 안됩니다. 우선 당장 심하시면 다른 병원 가보시고, 나중에 프롤로 주사 병원 가셔서 이야기 해보시면 좋을거 같습니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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종아리를 잘못 눌렀다고 소화가 안되기도 하나요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.종아리 근육은 제2의 심장이라고 할만큼 혈액순환에 있어 중요한 근육입니다. 그리고 또한 종아리 근육은 인간으로 살아가는데 있어 가장 근육 사용량이 많아 항상 긴장되어있습니다. 게다가 인간의 시체를 해부해서 근육의 위치를 보면 종아리부터 머리까지 이어져있습니다. 그래서 종아리가 뭉칠 경우 다른 상체 부분의 통증이나 혈액순환 장애가 나타날 수 있습니다. 순간적으로 그렇게 과하게 누르게 되면 어지러움증이나, 소화가 안될 수 있습니다. 종아리 풀때는 차근차근 풀어주시는게 정말 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.27
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척추측만증 수술을 했는데 수영과 필라테스 중에 뭐가 더 나을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.둘다 무리가 갈것으로 보입니다. 수술을 한 상태에서 필라테스는 자칫 강사 잘못만나면 무리하게 근력 운동하다가 척추에 부담이 갈 수 있고, 수영은 애초에 강도가 강한 운동이며,어깨를 많이 움직여야 하는데, 잘못 움직였다가 척추가 더 틀어질 수 있습니다. 개인적으로는 스트레칭과 이완의 목적이 강한 요가를 쉬운 난이도부터 해주시면 좋을거 같습니다. 이완은 명상도 하면서 몸의 전체적인 이완을 유도하는 운동으로 현재 적합하지 않을까 싶습니다. 너무 무리되지 않게 따라가주시고 꾸준히 해주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.27
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자고일어나면 쇄골부터 어깨라인통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 어깨랑 쇄골 라인이 아프시면 운동은 자제해주시는게 좋을거 같습니다. 신경 차단시술에 따른 원인일수도 있지만, 요즘 안좋은 자세로 잘못 운동해서 목 어깨, 쇄골라인 통증으로 병원 내원하시는 분들 종종 보았습니다. 그래서 내가 아플때는 운동을 안하시는게 좋습니다. 그리고 현재 밤에 통증이 더 심한것으로 보이는데, 그럼 염증을 의심할 수 있습니다. 어깨 쇄골 라인에 염증이 있거나 아니면 외과적인게 아닌 내과적인 부분의 혈액순환 장애로 인한 염증이 많이 생겼는데, 그게 해결 안됬을 수도 있으며, 그게 야간통으로 심하게 일어날 수 있습니다. 그리고 마지막으로는 제가 실제 뵙지를 않아서 정확히는 봐야겠지만, 요즘 현대인들은 자세가 안좋은 경우가 많습니다. 굽은 등, 일자 목, 라운드 숄더.. 이런 자세는 흉식호흡을 유도 합니다. 흉식호흡은 어깨랑 쇄골 근처에 있는 근육을 많이 사용합니다. 그러면서 일정부분 과하게 사용하다보면 해당 근육들도 피로도가 많이 쌓여서 통증으로 나올 수 있습니다. 이런것들이 생각이 듭니다. 개인적으로 큰 병원 가셔서 내과적인 부분 한번 확인하시고 그 다음으로 외적인 부분은 잘하는 도수치료사 찾으셔서 그쪽 병원에서 외과적으로 치료 받아보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.27
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