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엄지발가락 곪음으로 인해 통증있음.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자주 이런 증상이 있으신가요?? 저도 발가락이랑 손가락에 주로 그런 증상이 있었는데, 저같은 경우는 혈액순환이 안될때 주로 그랬습니다. 피곤한 상황이라던가 아니면 과하게 몸을 써서 근육통이 심할때 주로 그랬는데, 일정 시간 지나면 회복되었었습니다. 빠른 치료를 위해서는 정형외과나 피부과를 가보시는 것을 추천드리며, 며칠 예후 보시고 따로 병원 안가셔도 좋을거 같습니다. 대신에 발가락이면 주변 발바닥이나 종아리 근육들을 마사지를 해주시면 회복 속도가 더 증진될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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무릎 굽힐때 찌릿찌릿함이 더 심해진거 같습니다...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내측인대 파열이라는 것은 염증도 생기셨을텐데, 그 상태에서 술을 마시게 되면, 염증이 없어지지 않고 지속적으로 발생합니다. 그래서 내측인대쪽에서 통증을 호소하는 것을 보이는데, 일단 내측인대쪽부터 무릎 주위로 해서 냉찜질로 주변부 근육이나 관절쪽을 회복시켜줄 수 있도록 해주시는게 좋을거 같습니다. 그리고 당분간은 술은 자제 하시면서 무릎을 펴고 굽히고를 최대범위까지 하지 않고 중간범위정도로만 움직여주시는게 좋을거 같습니다. 인대가 회복되는 시간이 필요 해보이기 때문이니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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팔을다치고 힘을줘서 쭉피면 찌릿한 통증이 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.타박상에 의해 근육들이 긴장하면서 뼈를 움직이는 동작에서 일정 근육이 힘을 빼주고 늘어놓아주어야 하는데, 그 기능이 상실된거 같습니다. 쉽게 이야기하여 이두근이나 삼두근 쪽 근육이 타박상에 의해 뼈를 강하게 잡고 있는 것으로 보입니다. 그래서 팔을 펴는 동작에서 놓아주어야 하는데 놓아주질 못해서 뼈와 신경이 간섭이 되던, 뼈와 뼈끼리 간섭이 발생하게 되면서 찌릿한 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 이두근이나 삼두근 쪽 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주시고 예후 보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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손가락 골절 핀고정 수술 후 핀 건드렸는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진이나 엑스레이가 있었으면 더 좋을거 같은데, 질문내용만 보고 말씀드리겠습니다. 우선 핀을 박았다는 것은 골절 부위의 뼈가 올바른 자리에 붙어 있게끔 하기 위해 박아놓은건데, 그게 틀어져버리면, 차후에 틀어진 상태로 뼈가 굳을 수 있습니다. 그렇게 굳을 경우 새끼 손가락의 원래 움직임이나 기능적인 부분이 상대적으로 떨어질 수 있게 되며, 뼈와 근육이 교차하면서 통증까지 나타날 수도 있습니다. 통즈은 없어도, 한번 수술한 병원 가셔서 물어보시는게 좋을거같습니다. 별거 아닌것처럼 느껴도 나중에 크게 올 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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인공관절수술은 성공율이 어느정도나 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 수술 병원과 수술 후 재활 병원에서 근무를 하면서 무릎쪽 인공관절 수술 하신분들을 많이 보았는데, 수술을 하여 내 몸에 인공관절을 삽입하여 기능적으로나 근육의 질 적인 부분을 보았을때, 인공관절 대체하기전에 원래 내 몸 뼈에 기능이나 질적인 부분을 70% 이상 회복하기가 힘든것으로 보였습니다. 그래서 웬만하면 비수술적으로 접근해보시고 나중에 수술을 하시는 것을 많이 권해드렸습니다. 혹시 어디 관절 수술을 하시려고 하시는거라면 비수술적으로 한번 접근해보시고 정 안될때 수술을 해보시는 것을 추천드립니다. 비수술은 약물치료도 될 수 있고 교정치료나 도수치료가 포함됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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손등이 부었어요 계속 아픈데요 병원은
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 손쪽에 통증은 단순 손만에 문제가 아닐 확률이 높습니다. 붓기도 있고 통증까지 있다는 것은 현재 그쪽으로 혈액순환도 잘 안되는 것으로 보입니다. 혈액순환이 잘 안된다는 것은 신경에 대한 문제도 있을 수 있습니다. 신경이 눌리거나 손상되면 지금처럼 붓기가 생기거나 기능적으로 문제가 생기거나 통증이 나타날 수 있습니다. 전반적으로 보셔야 하는 부분이라 개인적으로 정형외과 가셔서 목부터 손까지 전체적인 진료를 받아보시는게 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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손목 통증 완화를 위한 효과적인 방법은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목 통증은 일반적으로 컴퓨터 일을 많이 하시는 사무직종에 근무하시는분들에게 많이들 오는 통증입니다. 셀프로 할 수 있는 효과적인 스트레칭으로는 개인적으로 볼때 아래팔부터 손까지 반대편손으로 마사지해주는 것이 가장 좋습니다. 반대편 팔 팔꿈치로 전완 앞뒤로 팔꿈치를 비벼서 근육을 풀어주신다음에 추가로 파라핀 같은 기기를 이용하여 손에서 손목까지 열치료를 하시는게 가장 효과적인 방법으로 보입니다. 현재 저도 손을 많이 쓰는 도수치료 일을 하는데 그렇게 하고 있습니다. 이렇게 하면 손목 통증이 올라오기전에 풀 수도 있고, 오래 지속됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.24
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팔꿈치가 절이는 증상은 무엇 때문에그러나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 저리는 느낌은 신경학적인 반응에 의해서 나옵니다. 해당 부위를 지배하는 신경이 압박되었거나 손상되었을 경우 해당 부위 근육이나 관절에서 저리는 통증이 나타날 수 있습니다. 팔꿈치 같은 경우는 목에 위치한 신경에서 지배를 받고 있습니다. 그럼 이런 겨울철 목 어깨가 긴장이 높아지는데, 긴장도가 올라가면서 팔꿈치쪽에 신경학적인 반응이 나타날 수 있습니다. 목 어깨랑 팔꿈치까지 폼롤러나 마사지볼로 잘 이완시켜보시고 예후를 비교해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.24
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담이걸렸을때 아픈부위를 누르면 쉽게돌아갑니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목에 담이 걸렸다는 것은 근육이 현재 강하게 수축을 하고 있다는 이야기입니다. 과한 수축은 근길이가 짧아졌다는 것을 의미하기도 합니다. 그럼 고개를 돌리는데 있어 근육이 늘어나주면서 해당 가동 범위가 나오는 것인데, 담이 걸리면 근육이 늘어나는 역할이 안되면서 동작이 잘 안나옵니다. 근데 손으로 눌른다는 것은 과하게 긴장되어있는 근육 부위의 이완작용을 하여 근육을 늘려주는 효과가 있습니다. 그러면서 근육이 늘어나면서 동작이 잘됩니다. 담 걸린 부분으 지속적인 지압으로해서 눌러주시면 근육이 풀어지는 효과도 있으니 담 걸린 부분을 30초정도 찡하게 눌러주시면 좋을거 같습니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.주시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.24
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척추나 목길이 줄이는 수술은 없나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통은 늘리는 수술은 있는데, 줄이는 수술은 보지 못하였습니다. 만야 그게 정말 스트레스시면 상대적으로 목이 짧아보일 수 있게 상부승모근을 강화하는것도 방법일 수 있습니다. 그럼 승모근이 커진 만큼 목 길이가 짧아보여서 목만 길어보이진 않을 수 있습니다. 그리고 척추는 다소 굽은등 자세를 취하면 줄여보이는 효과가 있긴 합니다. 하지만, 이런식의 방법은 몸의 자연스러운 자세가 아니기 때문에 나중에 다른 관절에서 통증을 유발할 수 있기 때문에 추천하지 않습니다. 제가 보기에 상부승모근정도만 강화시켜주시고 다른건 너무 무리하게 척추를 줄이거나 하지 않으시는게 건강에 중요할거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.23
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