담이걸렸을때 아픈부위를 누르면 쉽게돌아갑니다
목에 담이왔을때 아픈부위를 꾹 누르면 고개가 안아프고 돌아가는데
손을떼면 아파서 돌리지를 못하겠어요
이해가안되는데 왜그런가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목에 담이 왔을 때, 아픈 부위를 눌렀을 때 통증이 줄어들고 고개를 돌릴 수 있는 이유는 압박이 근육이나 신경에 미치는 영향 때문입니다. 담에 의한 통증은 주로 목 근육의 긴장이나 경직, 때때로 신경 자극에 의해서 발생 할 수 있습니다.
담이 걸렸을 때, 목 근육에 지나치게 긴장이 생기거나 경직될 수 있습니다. 이 때, 눌러서 압력을 가하면 근육의 이완이 일어나며 통증이 줄어들 수 있고, 혹은 자극 받은 신경이 눌러서 압박을 가할 때 일시적으로 신경 압박이 완화될 수 있습니다. 신경이 눌린 상태에서 압박을 가하면, 자극된 신경이 덜 자극받게 되어 통증이 일시적으로 사라질 수 있습니다.
혹은 눌러서 특정 부위를 자극하면, 통증 신호가 분산될 수 있습니다. 즉, 신경이 통증을 보내는 경로를 차단하거나 다른 감각이 우선되면서 통증이 덜해지는 경우도 있습니다.
그러나 손을 떼면 다시 아픈 이유는 근육의 긴장이나 경직이 여전히 남아 있기 때문입니다. 손으로 누르지 않으면 근육이 다시 긴장하고, 신경 자극이 다시 발생하여 통증이 재발하는 것입니다.
따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 및 마사지를 통해 근육을 이완 시켜 보시면 좋을 것 같습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목에 담이 왔을 때 아픈 부위를 누르고 움직이게 되면 아픈 쪽 근육의 움직임을 제한하기 때문에 통증이 줄고 움직임이 더 잘 나올 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
아픈 부위를 누르면 압력이 완화되어 통증이 줄어들 수 있습니다.
압력이 가해지면 근육이 이완되어 통증이 감소 할 수 있습니다.
손을 떼면 긴장이 생겨 다시 통증을 느낄 수 있습니다.
심리적으로 안정감을 느끼면서 통증이 덜 느껴질 수 있습니다.
지속적인 통증이 있다면 물리치료나 전문의의 상담이 필요합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
담에 걸리게 되면 근육이 과도한 긴장 상태가 대고 과수축 상태로 근섬유가 교차결합을 이루게 되는데 섬으로 눌렀을 때 근길이가 정상적으로 일시적으로 회복되며 통증이 감소하는 현상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
손으로 꾹 눌러주는 행동이 근육의 작용점을 바꿔주기 때문입니다.
예를 들면 아래 그림과 같은 근육에서 손가락으로 누르지 않고 근육을 사용한다면 파란색 동그라미 부위와 초락색 동그라미 부위 근육이 함께 움직이겠습니다.
그런데, 빨간색 일직선 부위를 손가락으로 누른 상태로 근육을 사용하면 초록색 부위 근육은 고정이 되고 파란색 부위 근육만 움직이게 되는거죠. 만약 통증의 원인이 초록색 부위 근육에 있다면 통증이 줄어들 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목에 담이 왔을 때 아픈 부위를 누르면 근육이 이완되어 통증이 완화될 수 있습니다 손을 떼면 다시 긴장 상태로 돌아가면서 통증이 느껴질 수 있습니다. 이는 근육 경직이나 긴장으로 인한 현상입니다 휴식을 잘 취하고 필요하다면 물리치료를 해보는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근육을 눌러서 긴장을 풀어준다거나 너무 스트레스를 받고있는부분의 스트레스를 줄여준다면 관절의 움직임제한이 좋아질수있습니다
이럴경우 마사지볼이나 폼롤러를 이용해서 통증이있는부위를 가볍게 마사지해주시고 너무강한자극이가지않도록 주의하는것ㅇ ㅣ좋습니다
보통은 일주일정도 시간이 지나면서자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 호전되지않거나 증상이 더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
대부분 목에 담이 오는 경우는 근육이 과도하게 긴장되어 발생하는 경우가 많습니다.
손으로 해당부위를 누르면 압박을 통해 근육이 일시적으로 이완되어 통증신호가 가는 신경 전달이 차단되어 통증이 줄어들 수 있습니다. 이러한 효과를 압박 이완효과로 부릅니다.
또는 트리거 포인트인 통증유발점을 이완하여서 통증이 감소되었을 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육긴장으로 근육의 움직임이 제한되기 때문입니다. 약간의 압력으로 발생하는 제한을 억제해주시면 움직임 범위가 증가할 수 있습니다. 목에 담증상이 있는 경우에는 견갑거근과 후두하근 상부승모근 주변을 가볍게 마사지 해주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
목에 담이 걸렸다는 것은 근육이 현재 강하게 수축을 하고 있다는 이야기입니다. 과한 수축은 근길이가 짧아졌다는 것을 의미하기도 합니다. 그럼 고개를 돌리는데 있어 근육이 늘어나주면서 해당 가동 범위가 나오는 것인데, 담이 걸리면 근육이 늘어나는 역할이 안되면서 동작이 잘 안나옵니다. 근데 손으로 눌른다는 것은 과하게 긴장되어있는 근육 부위의 이완작용을 하여 근육을 늘려주는 효과가 있습니다. 그러면서 근육이 늘어나면서 동작이 잘됩니다. 담 걸린 부분으 지속적인 지압으로해서 눌러주시면 근육이 풀어지는 효과도 있으니 담 걸린 부분을 30초정도 찡하게 눌러주시면 좋을거 같습니다.부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.주시면 좋을거 같습니다.
