전문가 프로필

답변 내역

운동을 조금 하거나 살짝 힘을 쓰면 허리가 아픕니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.살이 얼마나 찌신건지 모르겠는데, 갑자기 내 체중에 50% 이상 찐게 아니라면 체중 문제 보다는 지금까지 허리를 쓰는 자세나 습관의 문제가 누적되어 통증으로 나타나지 않을까 싶습니다. 현재 감각까지 안느껴진다는 부분은 신경학적인 문제가 발생하고 있다는 것으로 볼 수 있습니다. 허리쪽에 대한 문제로 인해 신경이 눌려 감각이 안나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 빨리 정형외과나 신경외과를 가시는 것을 추천드립니다. 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 정확한 원인을 파악하고 그에 따른 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 대부분 살이 찌거나 나이가 들어감에 따라 몸이 안좋아진다고 생각하시는 분이 많은데, 그렇게 안좋아지기가 쉽지 않습니다. 일반적으로 외상이 아니면 내 생활습관 문제가 큽니다. 병원가셔서 진료 잘 받으시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
5.0
1명 평가
0
0

발바닥에 땀이 많이 나는것도 병인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그건 병원을 한번 가보시는 것이 좋을거같습니다. 발바닥이나 손바닥 땀은 선천적으로 거의 정해져있는 것으로 알고 있습니다. 근데 전과 다르게 발바닥과 손바닥에 땀이 많이 나게 된다는 것은 내장기관의 문제로도 나타날 수 있습니다. 내과쪽이나 한의원쪽 방문하셔서 현재와 같이 질문 해보시는 것을 추천드립니다. 갑자기 땀이 난 다는 것은 몸의 노폐물을 배출 하려는 시도를 한다는 것인데, 이런 얘기는 내적으로 문제가 있을 때 그럴 수 있습니다. 근처 잘하는 병원 방문해보셔서 진료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
0
0

거북목에 좋은 치료법 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.평소에 거북목을 치료하기 위한 좋은 치료법과 운동으로는 우선 아침 저녁으로 국민체조를 하시는 것을 추천드립니다. 국민체조는 전신을 운동하고 스트레칭하는 좋은 체조 입니다. 이 체조를 하게 되면 전체적인 근육과 척추를 유연하게 만들 수 있습니다. 척추가 유연하게 되면 목 뼈(경추)쪽도 유연하게 되어 정상 목쪽으로 가깝게 변화될 수 있습니다. 그리고 추가적으로 체조 말고도 도수치료나 교정 치료를 받는 것을 추천드립니다. 도수치료가 그때 뿐인것은 제대로된 도수치료를 받지 못하지 않았을까 의심됩니다. 도수치료는 뼈를 교정하는 치료로 거북목에도 효과가 좋습니다. 다만, 치료사의 스킬과 환자의 일상생활에 대한 습관이 잘 바껴야 효과가 좋습니다. 이런 부분에 대해 잘 티칭해주시는 선생님 만나시는 것과 본인이 생활 습관을 개선하려는 의지가 필요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
0
0

손가락이 약간 휘어있는데 이것 때문에 건초염이 잘 생길 수 있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이를 보지 않아서 정확한 답변은 드리기 어렵지만, 개인적으로 질문내용만 보고 말씀드리면, 손가락이 휘어져서 건초염이 생겼다기 보다는 새끼 손가락이 현재 기능적으로 사용하기에 안좋은 위치에 놓여있거나 신경이 문제가 있지 않을까 싶습니다. 저도 손가락이 휘어져있는데, 게임 오래 하거나 뭘 해도 크게 문제가 없습니다. 근데 치료를 해보니 경험으로 보았을때는 일반적으로 손가락 관절염 같은 통증이 언제 나타나냐면 목 어깨가 긴장하여 손가락을 지배하는 신경이 압박을 받게 되는 경우 그런 증상이 나타나는 것을 알 수 있습니다. 손가락이 휘어져서 그랬다기 보다는 목 어깨쪽 근육의 긴장으로 그 밑에 있는 신경이 눌려서 현재같은 증상이 나오지 않을까 의심됩니다. 정형외과나 신경외과 가셔서 위와 같이 말씀나눠보시고, 그에 따른 원인 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
5.0
1명 평가
0
0

이 기구 이름이 뭔가요? 재활치료 용도
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보수 혹은 밸런스 볼이라고 합니다. 말씀하신것처럼 몸의 밸런스를 잡을때 쓰는 소도구로 효과도 좋고 많이 이용합니다. 대체적으로 발목 안정성이나 혹은 코어 근육 강화할때 쓰는 소도구로 잘만 응용하면 맨몸운동으로도 정말 좋은 소도구 입니다. 근데 이 소도구를 산 이유가 있을까요? 보통 이런 소도구는 따로 목적이 있지 않는 이상 잘 사지 않는 제품이기 때문에 궁금해서 여쭤봅니다. 이 소도구는 다양하게 몸에 적용 가능하니 '밸런스 볼' '보수' 라는 키워드로 유튜브에 치시면 다양한 운동들 나오니 한번 따라해보셔도 좋을거같습니다. 몸의 코어를 잡아준다는 것은 살면서 정말 삶의 질이 많이 올라갈 수 있는 행위 입니다. 잘 이용하셔서 즐거운 삶의 질을 올리시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
0
0

상완요골근을 심하게 쓰면 찌릿거려요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.예상되는 원인으로는 목 부터 어깨 그리고 팔꿈치, 손목에 대한 근육의 피로도가 많이 높아보입니다. 그래서 해당 뼈나 근육이 많이 피로한 상태로 사용되기 때문에 통증 또는 찌릿한 느낌을 나타내는 것으로 보입니다. 자세한건 테스트를 해봐야겠지만, 도수치료사 입장에서 보면 목 부터 시작해서 손목까지 근육의 질적인 부분을 테스트 해보고 그에 따라 문제 되는 부위를 치료해주고 재활해주면 해당 통증이 많이 감소될것으로 보입니다. 도수치료 잘하는 병원이나 팔쪽 전문 병원을 가셔서 진료 받아보시고 그에 따른 치료를 해보시는 것을 추천드립니다. 그리고 당분간은 무리한 운동은 삼가해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
5.0
1명 평가
0
0

족저근막염 있는사람은 어떤 마사지를 해주면 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염은 말 그대로 족저근막(발바닥 근막) 에 염증이 난 것을 족저근막염이라고 합니다. 주요 원인으로는 많이 걷거나 많이 서 있으면서 족저근막에 무리한 하중과 부하를 주면서 염증이 발생하는 질병을 의미합니다. 그래서 주요 치료 방법으로는 근막에 대한 회복속도를 올려주기 위한 체외충격파 혹은 도수치료가 있습니다. 체외충격파로는 발바닥 쪽을 자극 주고, 도수치료로는 족저근막이 단축되기까지 영향을 미치는 종아리 근육을 풀어주는 방법이 있습니다. 이렇게 하면 어느정도 족저근막염에 대한 통증이 많이 완화될것으로 보입니다. 해당 치료는 정형외과에서 시행 가능 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
5.0
1명 평가
0
0

발 뒷꿈치가 아픈것은 어디를 주물러야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 발 뒤꿈치가 아플 경우에는 여러 원인을 생각해볼 수 있습니다. 족저근막에 대한 긴장이나 혹은 종아리나 정강이 앞쪽 근육의 긴장으로 인해 해당 부위가 아플 수 있습니다. 그래서 일단 셀프로 할 수 있는 방법으로는 종아리 근육을 마사지 볼이나 폼롤러 혹은 손으로 풀어주시는 겁니다. 풀어주는 기준은 딱딱한 근육을 말랑할때까지 풀어주시면 좋습니다. 그리고 테스트를 해보시고 괜찮으면 그렇게 지속적으로 풀어주시고 그래도 통증이 지속된다면 발바닥을 골프공으로 풀어주시는 것도 도움이 많이 됩니다. 골프공을 바닥에 놓고 발바닥을 굴리면서 비벼주시면 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
0
0

무릎이 쑤실 때 간단하게 해결할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎이 쑤시는 경우가 다양한 원인이 있어서 정확한 답변이 될지 모르겠지만, 여러 환자들 치료하면서 느낀 부분 보고 말씀드리겠습니다. 일반적으로 무릎 통증의 대부분 원인은 앞쪽 허벅지와 가쪽 허벅지의 긴장으로 무릎이 아플 수 있습니다. 이 두 근육들은 무릎뼈에 붙어있으며, 무릎뼈를 자꾸 잡아당기는 근육들로 해당 근육들이 긴장이 되면 무릎뼈가 다른 뼈와 마찰을 일으키는 상황이 올 수 있습니다. 그럼 그때 통증을 느낄 수 있습니다. 그래서 이 두 근육들을 폼롤러나 마사지볼로 풀어주셔야 합니다. 해당 근육의 영어 이름은 Rectus Femoris , TFL 이렇게 유튜브에 치시고 마사지나 릴리즈라는 단어로 영상이 뜬 부분을 보시고 풀어주시면 무릎 통증 완화하는데 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
0
0

쇄골 골절 수술 후 약간의 통증이 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 뼈가 올바른 위치에 붙을 수 있도록 재수술이나 시술을 해야 하지 않을까 싶습니다. 일반적으로 뼈가 붙지 않으면 뼈를 잡고 있는 근육 또한 불안정한 위치에 놓이고, 피로도가 쌓일 수 있습니다. 그래서 통증이나 혹은 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 현재 그런 상태로 보이며, 최대한 안정을 취하시고, 뼈가 어느정도 붙었다 싶으면 물리치료와 재활치료를 병행하시는게 회복에 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
0
0