전문가 프로필

답변 내역

두달동안 주5일씩 손목에 물리치료로 전기자극치료를 했는데. 몸에 많이 해롭나요?ㅠㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전기치료는 하루에 한번씩 받아도 크게 상관없습니다. 근육을 수축이완시켜서 회복을 돕는 물리치료 기기로서 두달 정도 주5일 했다고 크게 영향을 미치지 않습니다. 한 30분씩 하는게 아니라면 10분 정도면 크게 문제 되지 않습니다. 근데 물리치료는 상관없는데 효과 면에서 크게 변화가 없다면 다른 치료를 접근해보시는게 좋을거같습니다. 체외충격파나 도수치료 같은 치료는 손목 치료에 도움이 많이 됩니다. 이런 쪽도 한번 접근해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
5.0
1명 평가
0
0

일하다가 나무 파편이 손등에 박혀서 바로 빼내긴했는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 밖에 있는 물건이나 재료들에는 안좋은 성분이 있을 확률이 높습니다. 요즘 기술도 잘 발달되어있고 하니 병원 가셔서 한번 확인해보시는게 좋을거같습니다. 정형외과나 피부과에서 좋은 카메라로도 잘 관찰하여 빼주니 빠른 시일내에 한번 가보시는게 좋습니다. 흉이 오래 갈 수도 있고 2차감염으로 인해 다른 증상이 나타날 수도 있습니다. 근처 잘하는 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
0
0

척추디스크가 터졌을 때 걸어도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크가 몇 기 정도로 터졌는지 알 수 있을까요? 일반적으로 디스크가 심하게 터지면 걷는것 자체가 불가능하고, 보호대를 착용하거나 자세 잡고 누워있는것 말고는 할 수 없습니다. 하지만 현재 질문내용만 보면 경미하게 터진것으로 보입니다. 이때는 최대 안정을 취하는게 가장 중요하고, 살짝살짝 걸을때 통증이 없으면 걸으셔도 됩니다. 너무 무리하게만 걷지 마시면 됩니다. 걸을때 하체 근육이나 복부쪽 근육이 활성화 되어 허리를 보호해주기 때문에 더 좋을 수 있습니다. 하지만 엑스레이 자료나 다른 영상학적인 자료가 없는 상태에서 말씀드린 부분이라 진단받은 병원에서 지시한대로 하시는게 가장 정확합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
3.0
2명 평가
0
0

만성 허리 통증 환자에게 필라테스와 물리치료 중 어떤 것이 더 효과적일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.만성 허리 통증에 제일 좋은 방법은 도수치료와 요가를 같이 시행하는것입니다. 도수치료를 통해 뼈에 위치나 정렬을 잡아주고, 근육에 대한 활성도를 올려주어 통증을 완화 시켜줍니다. 그 다음에 추가로 요가를 통해 전신적인 척추의 유연성을 올리게 되면 통증 완화에 도움이 많이 됩니다. 하지만 두 치료법 모두 어떤 치료사나 강사를 만나느냐가 정말 중요합니다. 좋은 치료사나 강사를 만나게되면 효과가 좋지만, 아닌 경우에는 오히려 더 아플 수 있습니다. 그래서 잘 찾아보시고 저 두 조합으로 하시는 것을 추천드립니다. 전 도수치료를 하는데, 저렇게 할때가 가장 효과적이었습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
0
0

어깨 회전근개 부상 재활 시 필라테스와 물리치료를 어떻게 결합해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스테로이드 주사와 재생주사들을 맞으셨는데 효과가 없다는 것은 근골격계쪽에 문제로 인해 어깨 통증이 지속되는 것으로 보입니다. 근데 도수치료를 받았을때 그때 뿐이란 느낌을 받았다는 것은 제대로된 방향으로 치료를 받지 않으셨다거나 치료 횟수나 빈도수가 너무 적지 않았나 싶습니다. 질문내용만 보아서는 회복을 위해서 도수치료 잘하는 분을 찾아가셔서 주에 2~3회씩 한달 정도 꾸준히 받고 거기에서 지시해주는 운동이나 스트레칭을 꾸준히 해보시고 증상을 비교해보시면 좋을거같습니다. 도수치료는 주관적인 치료라서 어떤 치료사냐에 따라 차이가 큽니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
0
0

체형이 균형이 맞지 않으면 혈액순환장애 및 여러 통증이 유발되기 쉽다고 하는데 교정을 위해 혼자 할수 있는 것이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.교정 해주는 유튜브 영상부터 시작해서 다양한 컨텐츠들이 나옵니다. 하지만 해보시면 아시겠지만, 혼자 교정하기가 쉽지 않습니다. 단순 특정 운동만 해서는 안되고 근육을 이완시켜주는 작업도 같이 해야 하기 때문에 혼자서 하는데 한계가 있습니다. 그리고 단순 틀어졌다는 것이 원인이 정말 다양하기 때문에 골반이 틀어졌다고 다 같은 이유가 아니라 정확한 운동 처방도 어렵습니다. 개인적으로는 전문가에게 한번 치료를 받고, 체형을 교정 한 후 셀프로 치료 받으면서 배운 운동들을 꾸준히 해주시는게 가장 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
0
0

허리근육이 놀란것 같은데 셀프 치료법 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.살짝 놀란 정도라면 집에가셔서 반신욕같은 것으로 하체랑 허리쪽 근육 이완을 시켜주시는 것이 좋을거같습니다. 그리고 폼롤러나 마사지볼로 아픈족 허리 주위 근육들을 풀어주셔도 도움이 될것으로 보입니다. 하지만 풀어보시면 알겠지만, 셀프로 하는 것은 한계가 있습니다. 자세도 잘 안나오고 잘 풀리지도 않긴 합니다. 그래서 우선 저렇게 해보시고 잘 안될때는 정형외과 가셔서 간단하게 물리치료 받으시고 근육이완제 같은거 처방 받아서 드시면 좋을거같습니다. 허리가 지속적으로 아프면 다른 관절도 불편감을 줄 수 있기 때문에 빠른 치유가 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
0
0

머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.머리가 지끈지끈 아픈 경우가 종류가 여러개 있어서 상황에 따라 다른거같습니다. 일반적으로 머리가 지끈지끈 하는 이유로는 목 어깨가 긴장되어 목 어깨와 연결되어있는 머리까지 긴장을 함으로서 그에 따라 두통이 발생할 수 있습니다. 이런 경우는 목 어깨를 잘 풀어주신다면 지끈지끈한 두통이 어느정도 해소 될 수 있습니다. 다음으로는 교감신경에 따른 반응으로 나타날 수 있습니다. 교감신경이 작동하면 뒷목부터 머리까지 긴장을 유발 할 수 있습니다. 교감신경이 애초에 그쪽에 많이 분포되어있기 때문입니다. 이럴 경우는 스트레스를 줄여 줄 수 있는 명상이나 잠을 주무시는게 해결 방안일 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
0
0

꼬맨지 2년지났는데 실밥제거를 안했어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과나 혹은 수술 하신 병원 가보시면 좋을거같습니다. 요즘 수술 할때 사용하는 실이 인체에 무해하고, 녹는 재질의 실을 쓴다는 이야기를 많이 들엇습니다. 하지만 현재 실은 별도로 없어지지 않은것으로 보면 그런 재질의 실은 아닌거같아 보입니다. 그럼 이건 전문적으로 실밥을 제거 할 수 있는 병원에 가야합니다. 개인적으로 수술했던 병원이 현재 상황을 잘 아니 그쪽에서 먼저 문의를 해보시고 거기서 안된다고 하면 다소 큰 종합병원 급 병원을 가셔서 실밥 제거하는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
5.0
1명 평가
0
0

담에 걸렸다, 담이 왔다는 이야기는 어떤 경우를 말하며 어떻게 풀어주는 것이 효과적일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.살면서 담에 걸린 경험이 없으셨을까요?? 담이라는 것은 근육이 갑작스럽게 뭉치는 현상을 의미하며, 일반적으로 종아리 쥐났을 때 통증이 지속적으로 유지된것을 담 걸렸다고 보시면 좋을거같습니다. 근육은 근육마다 HP (게임에서 버틸 수 있는 체력) 가 있습니다. 근데 이 체력 너머 까지 힘을 주거나 피로도를 주면 근육이 더 이상힘들다고 포기하는 경우가 있습니다. 그럼 단단하게 근육이 수축되며, 근육통을 유발하며, 담이 걸릴정도면 상당 시간 지속됩니다. 보통 담은 목 어깨 나 허리 , 종아리 쪽에 많이 걸립니다. 효율적으로 푸는 것은 해당 근육을 스트레칭 시켜줍니다. 대부분 담걸리면 근육이 수축하는 방향으로 뭉치기 때문에 스트레칭(늘려주는 방향) 을 해주면 담이 떨어집니다. 그래도 안떨어지면 내 전체적인 체형 문제 일 수 있기 때문에 도수치료나 교정 치료 같은것으로 풀어야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
0
0