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답변 내역

목 디스크 진단을 받은 후 수술을 꼭 받아야 할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.절대적으로 수술은 내가 해볼거 다하고 해보시는 것을 추천드립니다. 수술을 하는 순간 예전 컨디션의 70% 이상 찾기가 힘들고 더 안좋은 예후를 볼 수 있습니다. 그럼 말씀하신것처럼 수술하기 전에 접근할 수 있는 도수치료나 약물치료 .. 이런 식으로 접근을 하셔야 하는데, 기본적으로 도수치료를 추천드립니다. 도수치료의 효과로는 근곤결계쪽에 대해 문제 있는 부분에 대한 정렬을 맞추거나 근육을 활성화 시키는 치료라고 보시면 좋습니다. 그럼 목디스크 같은 경우 대부분 자세나 뼈의 정렬 문제로 생기는 경우가 많습니다. 이때 도수치료를 잘 하는 사람에게 받는 다면 이런 척추 정렬도 잡고 디스크에 대한 부분도 치료가 가능합니다. 주의 사항으로는 치료사를 잘 만나는게 중요할거같습니다. 주관적인 치료라 어떤 치료사를 만나느냐에 따라 치료 퀄리티가 정말 다릅니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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손목에 생긴 지방종은 어떻게 하나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 지방종은 제거 되서 끝나는 질병이 아닙니다. 지방종이 생기는 원인에 대해 접근해야 합니다. 지방종이라는 것은 혈액순환이 잘 안되고 일정 피나 지방이 정체 되어있을때 지방종으로 발전하며 생깁니다. 그럼 해당 부위가 혈액순환에 문제가 있지 않나 먼저 고려해보아야 하고 , 이건 그 지방종을 제거하는게 원인 해결이 아니라, 혈액순환에 대해 포커스를 맞춰야 하는 질환으로 보입니다. 기본적으로 손목은 아래팔과 위팔 (이두근, 삼두근) 그리고 어깨에 의해 통증부터 움직임이나 기본적인 관절 컨디션이 결정됩니다. 그럼 위의 관절에 대한 컨디션부터 전반적인 근골격계쪽 스캔이 들어가야합니다. 이런 치료는 정형외과에서 시행하는 도수치료가 이런 치료를 시행합니다. 가셔서 근본 원인을 치료하시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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어깨충돌증후군은어떻게하면완치되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군은 일반적으로 연세가 드시거나 어깨를 쓰는 분들에게 많이 발생하는 질병입니다. 이건 일반인이 어떻게 주무른다고 해결되지 않습니다. 질병 자체가 어깨 충돌증후군이라 어깨뼈끼리 충돌은 한다는 것을 의미합니다. 근데 그 충돌하는 어깨뼈를 단순히 마사지로 해결되진 않습니다. 이건 전문적으로 엑스레이도 찍어보고, 해당 관절이나 근육의 근 긴장도도 체크하여 체계적인 치료가 필요한 질환입니다. 한의원 보다는 정형외과 가셔서 근골격계쪽으로 정렬도 맞춰주고 근육도 활성화 시켜주는 치료를 하시는게 중요할 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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추나치료랑 도수치료랑 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.도수치료 추나치료 큰 틀에서는 비슷한 치료 일 수 있습니다. 둘다 뼈를 교정하거나 뼈의 정렬을 맞춰주는 치료라는 부분에서 비슷한 부분이 있습니다. 하지만, 추나 치료 같은 경우는 보통 근육을 이완시켜주는 (마사지) 작업이 없고 바로 뼈 교정 위주로 치료를 진행합니다. 그러다보면 갑작스럽게 근육이 놀라 부작용이 나올 수 있지만, 일반적으로 도수치료는 치료시간도 다소 길기 때문에 이완 작업과 뼈 교정 작업을 같이 하는 경우가 많습니다. 이럴 경우 부작용이 상대적으로 적을 수 있고 안정적으로 치료가 가능할것으로 보입니다. 하지만, 둘다 누가 하냐에 따라 치료 퀄리티가 많이 달라집니다. 잘하는 치료사가 하면 어떤 치료든 좋을거같습니다. 목디스크도 마찬가지로 어떤 잘하는 병원이나 치료사를 찾는게 중요할것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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경락마사지를 주기적으로 받게되면 몸에 어떤 효과가 생기나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경락 마사지는 건식이 아닌 습식 마사지로 오일을 바르고 하는 마사지를 의미합니다. 전신을 하는 경우도 있고 상체만 혹은 하체만 하는 경우가 있습니다. 마사지 자체는 근육의 피로도를 떨어뜨리고, 혈액순환 개선의 효과가 있습니다. 그래서 몸 전체적인 컨디션이 올라갈수는 있습니다. 그리고 뭉친 근육들을 풀어주면서 어느정도 회복되는 효과도 있습니다. 하지만 주의 사항으로는 내 몸이 아파서 치료 목적으로 가다가는 치료효과를 못 보고, 더 아프기만 할 수 있습니다. 일반적으로 경락마사지나 스포츠 마사지는 일정 루틴으로만 진행하기 때문에 고객 한분 한분에 대한 특정 루틴이 없고 맞춤이 없습니다. 근데 내가 아프 상태에서 가다가 잘못 만져서 더 아파질 수는 있습니다. 그래서 아프실때는 병원을 가시고 단순 몸이 뻐근하네 이 정도면 마사지를 받는게 좋은것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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간단한 스트레칭으로 허리 통증을 줄이는 방법이 있나요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리는 잘 관리해야 하는 부분입니다. 우선 허리 통증을 유발하는 원인에 대해 간략하게 설명드리고 답변 드리겠습니다. 허리는 상대적으로 피해자 입장으로 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 허리는 위에는 등이고 밑에는 골반이있는데, 등이나 골반이 잘 움직여줘서 허리를 덜 쓰게 해야 허리에 통증이 덜 느껴지는데, 대부분 허리에서만 동작을 하게 되면서 통증을 느끼게 됩니다. 예로 들면, 머리를 감거나 세수를 할때 보면 허리를 숙여서 머리를 감고 세수를 합니다. 이때 무릎을 구부려서 골반을 움직여 허리를 펴고 세수를 하거나 머리를 감으면 허리에 부하가 덜걸리는데 일반적으로 허리를 많이 숙여서 위의 작업들을 수행하니 허리에서 부담이 많이 걸려 통증으로 나타날 수 있습니다. 이처럼 허리는 어쩔 수 없이 많이 쓰면서 통증을 나타내게 됩니다. 그래서 허리를 쓰지 않기 위해서는 평소에 등과 골반의 움직임을 항시 만들어줘야 합니다. 그런 부분에서 아침에 국민체조를 하시는 것을 강력 추천드립니다. 국민체조는 골반부터 등까지 움직임을 만들어주는 운동이므로 허리 입장에서 스트레칭도 되고 좋습니다.그리고 주의할 자세로는 위의 말씀하신것처럼 허리를 구부리거나 과도하게 피는 동작들입니다. 그래서 허리를 구부려야할때는 무릎을 구부려 허리를 핀 상태를 유지하는 것이 가장 기본이고 중요합니다. 박스를 들려고 할때도 무릎을 구부린상태에서 박스를 들고 무릎을 펴서 박스를 올려야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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일주일정도 됬는데 요리하다가 실수로 칼로 손바닥을 찔렸는데 바닥에 멍이 들고 하얗게 되고 두번째손가락 안쪽에 만지면 저린 느낌이 드는데 병원을 가야될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아직 나이가 어리기 때문에 무조건 큰 병원이나 대학병원 가셔서 해당 부분에 대한 치료가 필요합니다. 손가락 움직임에 이상은 없어도 저린 증상이 있다는 것은 손가락의 원활한 기능이 회복되진 않았을것으로 보입니다. 손가락은 움직임만 나오면 되는게 아니고 근력도 정상적으로 회복되어야 합니다. 근력이 약하면 나중에 추가적으로 목이나 어깨에 문제가 될 수 있기 때문입니다. 그래서 무조건 병원 가셔서 수술이나 시술을 받으셔야 합니다. 현재 손가락쪽 신경 손상으로 인해 수술 하는걸 보면, 부분 마취 아니면 수면 마취를 하는 것으로 알고 있습니다. 손 관련해서 입원 치료까지는 안할거같고 통원 치료 말씀하시면 통원 치료로 가능할거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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주먹을 쥘 때마다 손가락 마디에서 소리가 나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손가락에서 소리가 나는 경우는 크게 두가지가 있는 것으로 보입니다. 첫번째로는 선천적으로 손가락 관절에서 소리가 나는 경우가 있습니다. 어릴적부터 특정 관절들을 움직일때 소리가 나는 분들이 있습니다. 이건 크게 문제 될 수 없고 두번째로는 손가락 관절에 힘줄이나 인대가 많이 긴장되어있어 보입니다. 일반 현대인들은 잦은 핸드폰 사용이나 컴퓨터 사용으로 인하여 손가락 자체를 많이 사용합니다. 손가락을 많이 사용하게 되면 손가락 힘줄이나 인대가 항상 긴장되어있는 상태가 되어있을 수 있습니다. 그럼 이런 이유로 손가락을 움직일때마다 긴장되어있는 힘줄 인대로 인해 뼈끼리 움직이면서 아다리가 맞는 소리가 날 수 있습니다. 통증이 없으면 크게 문제될건 없지만, 안나던 소리가 점점 더 자주 나고 강하게 난다면 정형외과 가셔서 물리치료 혹은 체외충격파 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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허벅지 앞쪽이 근육이 끊어질 듯한 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 운동도 안하시고 한 자세를 오래 하는 업무를 하시기 때문에 생기는 문제로 보입니다. 현재 증상은 신경학적인 문제로 보입니다. 앞쪽 허벅지를 지배하는 신경에 손상이나 압박이 의심이 갑니다. 일반 현대인들은 사무직에 종사하시는 분들이 많아서 오래 앉아있는 경우가 많습니다. 오래 앉아있게 되면 기본적으로 허벅지 앞쪽 근육을 지속적으로 사용 하는 위치가 됩니다. (허벅지 앞쪽 근육은 다리를 접거나 몸을 구부릴때 사용됨) 그래서 근육의 피로도가 많이 누적되어 보입니다. 그런데 계속 앉아있는 자세는 허리쪽에 대한 부분도 피로도를 가중 시키며, 허리쪽 근육의 긴장도는 허리 신경을 압박할 수 있습니다. 허리에 분포되어있는 신경은 허벅지 부터 발바닥까지 영향을 미치는 신경들 입니다. 이러한 이유로 인해 현재 다리가 뻐근하거나 발바닥까지 영향을 미칠 수 있어 보입니다. 정형외과나 신경외과 가셔서 엑스레이 찍고 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 도수치료가 위와 같이 접근하는 치료 입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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잠을 잘못 자서 어깨가 결 릴 때 어떻게 풀어 주나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.잘때 잠자는 자세가 이상한 자세로 주무신다면 아침에 일어나면 특정 부위가 뻐근하고 담이 걸릴 수 있습니다. 옆으로 누워 주무셨거나 아니면 엎드려 장시간 누워있게 되면 어깨나 목의 긴장도가 높아져 뻐근할 수 있습니다. 먼저 혼자 하실 수 있는 방법으로는 목 어깨에 대한 마사지 및 스트레칭을 하셔야 하는데, 효율적으로 할 수 있는 방법은 뜨거운물로 샤워하시면서 해당 부위를 동시에 같이 마사지를 하는 방법이 있습니다. 뜨거운 열에 직접적인 이완효과를 더불어 마사지까지 한다면 근육이 훨씬 더 잘 풀리고 결려있는 근육들이 이완될 수 있습니다. 그리고 중간마다 국민체조같은 스트레칭을 하여 몸의 긴장도를 더 떨어뜨리는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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