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팔자걸음을 걷는것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료에 속하는 도수치료를 하면 충분히 교정 가능합니다. 내가 선천적으로 걸음걸이가 이상한게 아니고 후천적이라면 사람에 따라 시간은 걸릴지 몰라도 보행 교정 가능합니다. 그리고 보행은 인간이 살면서 계속해야 하는 활동이고, 중요한 활동이기에 보행에 문제가 있으면 보기에 안좋은걸로 끝나는게 아니라 보행하는데 있어 다른 쪽에 통증을 지속적으로 유발할 수 있어 자세를 교정해주는것이 정말 중요합니다. 도수치료나 사설 교정센터에서 시행하는 교정치료나 운동치료를 하면 충분히 가능합니다. 다만, 치료라는게 정말 주관적인 부분이라 어떤 치료사나 의사선생님을 만나느냐가 중요합니다. 좋고 잘하는 분을 찾아가시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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기침할때 허리통증이 있는데 허리디스크일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.외상적인게 아니라면 자세 문제로 아플 수 있습니다. 허리는 일반적으로 서있거나 앉아있을때 하중이 많이 걸립니다. 그래서 오래 서있거나 오래 앉아있으면 허리 통증이 올 수 있는 확률이 높습니다. 이 부분만으로도 허리가 아플 수 있는데 척추가 약간 휘어있기까지 한다면 허리 입장에서는 하중과 부하가 더 가중 될 수 있습니다. 현재 체형이나 엑스레이 이런 사진이 없어 디테일한 답변은 못드리겠지만, 우선 정형외과 가셔서 내 체형에 대한 검진과 뼈에 문제가 없는지 X-RAY를 찍어보시고 그에 따라 원인 치료를 하시는 것이 중요할것으로 보입니다. 아직 나이가 어리니 충분히 회복 가능하니 너무 걱정하지 않으셔도 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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수영이 무릎 아플때 좋은가요? 무릎이 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수영이 무릎에 좋다는 이야기는 처음들었습니다. 우선 무릎이 아프면 어떤 운동을 해서 무릎을 고치기 보다는 내 무릎이 왜 아픈지에 대한 원인을 체크하는 것이 중요할것으로 보입니다. 무릎뼈 정렬이 틀어졌던 아니면 무릎뼈에 염증이 생겼던.. 뭐 이런 것에 대한 정확한 원인을 알고 그에 따라 플랜을 짜는게 중요합니다. 수영은 상대적으로 중력에 대한 부담이 없기 때문에 좋아 보일 수 있긴 하지만, 그건 그때 뿐이고 , 무릎의 원인 치료가 되지 않으면 똑같이 또 아플 것으로 보입니다. 그리고 현재 나이를 보아서는 아직 한창이신데, 벌써부터 아프다는 것은 내 무릎뼈 정렬의 틀어짐을 의심해 볼 수 있을거같습니다. 잘하는 정형외과 가셔서 고관절부터 발목까지 체형 검진 받아보시고 그에 따른 도수치료나 교정치료를 받으신다면 확실히 좋아지지 않을까 싶습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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요골신경마비 회복이 어느정도 된걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정확한 근육을 촉지하지 못해서 상태가 어느정도라고 답변 드리긴 어렵지만, 현재 요골신경에 대한 재활을 좀 더 적극적으로 해야할것으로 보입니다. 현재 4달이 지난 상황에서 손목 60% 회복했다는 것은 정확히 보진 못했지만, 치료가 더디고 있지 않나 싶습니다. 저희 병원에서도 비슷하게 전완근쪽에 골절로 마비 왔었는데, 꾸준히 재활치료 하고 도수치료 하면서 4달 정도 됬을때는 거의 일상생활 지장 없을 정도 80%까지는 회복됬던것으로 기억합니다. 그리고 요골신경 마비는 마비지만, 기본적으로 근육이나 신경을 이완시켜주거나 스트레칭 해주고 활성화 시켜주는 등의 디테일하게 접근이 들어가는 치료를 하시는 것이 중요합니다. 현재 다니는 재활으학과 말고도 다른 잘하는 병원도 찾아가셔서 치료 받아보시는 것이 좋을것으로 보입니다. 일반적으로 치료가 주관적이라 정말 어떤 사람을 만나느냐에 따라 치료 효과가 완전 다릅니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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어깨근육통증 평상시엔 어깨돌리거나 팔을 천천히올려도 괜찮은데 갑자기 팔을 빠르게 올리거나 배드민턴 내려치는것 공던지는것처럼 팔을 갑자기 쓸때 어깨쪽근육이 뒤틀리는것처럼 엄청난
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원도 병원 나름으로 보입니다. 현재 질문 내용만 보았을때는 뼈의 정렬이 틀어져있을 확률이 높습니다. 일반적으로 저희 몸을 구성하는 뼈들은 일정한 위치에 놓여있어야 합니다 어깨뼈같은 경우 어깨뼈 상각은 T2 (흉추2번에 위치), 어깨 하각은 T7(흉추 7번에 위치) 있어야 하는데, 그 위치가 틀어지면 어깨가 불안정성을 보일 수 있습니다. 근데 보통 병원에서는 엑스레이 찍으면 골절에 대한 부분만 확인하기에 이상없다고 할 수 있습니다. 이런건 어깨 전문 병원이나 평이 좋은 정형외과를 가셔서 원인 치료를 하시는게 중요합니다. 현재 말씀만 들어보면, 팔 근육이나 어깨 근육 모두 긴장도가 높을 것으로 보입니다. 어깨 전문 병원에서 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 도수치료를 통해 어깨 뼈의 정렬을 잡아주고 그간 피해를 본 근육이나 힘줄 인대에 대해 물리치료나 체외충격파 치료를 해준다면 긍정적인 효과가 보일 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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경추 7번말고 경추 8번도 있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어디서 그렇게 말씀했는지 모르겠지만 경추는 기본적으로 Cervical1 ~ Cervical7 (C1-C7)까지 있습니다. 그런 다음에 Thoracic (흉추)가 시작되어 T1.. 이렇게 넘어갑니다. 어디서 들은진 모르겠지만, 아마 C1을 두개로 계산하고 하나 더 추가되지 않았을까 생각이 듭니다. C1이랑 C2를 보면 잘못 대충보면 두개뼈처럼 보여서 그걸 2개로 체크하는 분들도 종종 있으셨습니다. 하지만 기본적으로 경추는 7개 (C1-C7) 흉추는 12개 (T1-T12) 요추는 5개 (L1-L5) 구조로 되어있습니다. 아래 꼬리뼈부터는 사람마다 편차가 조금 있어 제외하고 기본적인 수는 저렇게 됩니다. 물론 몸의 기형이나 돌연변이적으로 뼈가 더 있을 순 있지만, 그건 특이케이스라 거의 없습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 몸살이나 감기가 걸리면 몸의 전체적인 면역체계가 떨어집니다. 그럼 평소에 내가 뭉치는 곳이나 아픈 곳 혹은 불편한 곳이 더 취약해질 수 있습니다. 근데 운동을 좋아하시니 평소에는 그 부분에 대한 통증을 크게 느낄 수 없을것으로 보입니다. 운동을 하는 동안 전체적으로 혈액순환 증진되고 활성화된 좋은 에너지들이 나오기 때문에 모를 수 있습니다. 하지만 감기나 몸살일 경우 전체적으로 몸이 다운되고, 불안정한 상태가 되기 때문에 평소 문제가 되어있는 부분에 대한 근육이나 관절이 통증을 유발 할 수 있습니다. 그래서 평소 내가 등이 불편하고 그런다면 근골격계쪽 접근으로 치료를 하시어 좋은 컨디션을 만드시는게 좋을것으로 보입니다. 도수치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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안쪽 복숭아뼈 축구화에 찍힌후 치료방법
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오늘 축구도 하고, 어쨌든 불편하지만 가능했다는 말만 보았을때는 상태가 그렇게 심해보이진 않습니다. 근데 이제 셀프로 할 수 있는 방법들에 대해 조언드리겠습니다. 저도 최근에 유사하게 발목을 삐고, 어디에 찍힌적이 있었는데 증상도 유사했습니다. 이런경우에는 우선 냉찜질을 하셔야 합니다. 냉찜질은 붓기 방지를 해주고, 혈류 개선을 통해 혈액순환 증진 효과가 있어 상처 부위 회복속도를 증진시킵니다. 그리고 추가적으로 종아리나 하체 근육들을 마사지건이나 폼롤러 혹은 손으로 풀어서 하체 근육을 이완시켜주시는 것이 중요합니다. 일반적으로 근골격계에 회복에 중요한점은 혈액순환을 시켜줘야 한다는 것입니다. 좋은 피가 상처부위로 가서 깨끗한 피로 바뀌면서 회복이 되어야 하는데, 복숭아뼈쪽까지 가려면 하체 근육이 풀려야 합니다. 그래서 냉찜질과 하체근육을 마사지 해주시는 것이 혼자 할 수 있는 좋은 방법으로 생각됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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날씬한 상황에서도 통풍이 걸리기도 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발생할 수 있습니다. 통풍은 비만에게 주로 걸리지 않습니다. 요산수치가 높으신 분이나 스트레스를 많이 받는 분들에게 통풍이 많이 걸립니다. 비만이어도 요산수치가 높지 않거나 스트레스를 안받으면 잘 걸리지 않습니다. 제 주위 분들 보면 날씬하신데 통풍 걸리신 분들이 있는데, 맥주를 많이 드시거나 내장류의 해산물을 좋아하시는 분들이 일정 요산 수치 정상범위를 넘어서게 되면서 통풍이 나타난 분들이 있습니다. 상대적으로 비만일 경우 안좋은 수치가 높을 수 있지만, 요산 수치는 조금 다른것으로 보입니다. 말라도 위와 같은 식단 조절을 잘 못하여 요산수치가 높아 통풍이 나올 수도 있고, 과한 스트레스를 받는 분들도 염증이 몸에서 해결이 안되어 통풍 증상으로 나오는 분들도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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폼롤러 부작용. 등마사지를 하다가 일자척추가 된 것 같은데요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.폼롤러를 해서 문제라기 보다는 지금까지 내가 살아오면서 잘못된 자세가 누적누적되다가 현재 몸 형태로 바뀐것으로 보입니다. 말씀하신것처럼 저희 척추는 중력에 대항하여 충격을 완화해야하는 구조가 되어야 하기 때문에 S자 곡선을 그리고 있습니다. 등은 어느정도 후만되고, 허리는 전만되고 골반은 일정 각도 앞으로 기울어 있고.. 이런 구조가 되어있는데 말씀하신것처럼 내가 일자라는 것은 일자 척추를 의미하며 몸 전체가 뻣뻣하다는 것을 의미합니다. 이런 경우 구조적인 체형 교정에 대한 치료를 들어가야 합니다. 전문 체형 도수치료나 교정센터에서 시행하는 교정치료를 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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