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답변 내역

허리디스크로 오른족 종아리 바깥쪽이 불편할 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 디스크로 인해 질문내용과 같은 증상이 유발될 수 있습니다. 근데, 허리디스크도 허리디스크지만 골반이나 고관절의 틀어짐이 의심이 됩니다. 다리가 저리거나 통증이 있다면 양쪽으로 있어야 하는데, 현재 오른쪽만 있다는 것은 한쪽 다리로만 체중이 걸리거나 고관절이 틀어져 다리길이가 달라 하중이 한쪽으로 전달되어 그쪽으로 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 개인적으로는 허리에 대한 디스크 적인 부분으로 인한 종아리 통증과 다른 하나로는 고관절의 틀어짐으로 인해 다리길이 차이가 발생하며 그에 따라 양 다리가 다르게 통증을 느끼는 것으로 보입니다. 이런 경우는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 초음파 찍어서 정확한 근본 원인을 파악하고 그에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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계단에서 발을 접질렀는데 너무 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상으로만 보아도 발목이 꺾이면서 인대나 근육의 긴장도가 높아 보입니다. 사진처럼 복숭아뼈 인근으로 많이 부어있다는 것은 그쪽 해당 인대나 근육이 긴장을 많이 하게되거나 외적인 손상으로 인해 붓게 됩니다. 제가 보기에 아프긴 해도 걷는게 가능하다면 인대 파열까진 아니고 단순 인대나 힘줄 혹은 근육의 염좌로 보입니다. 사진상에서도 그렇게 심하게 보이진 않습니다. 혼자서 하실 수 있는 치료 방법으로는 해당 부위의 냉찜질을 해주시는 것을 추천드립니다. 냉찜질은 붓기를 내려주는 효과가 있습니다. 붓기가 내려가면 발목의 가동성이 증진되고, 발목에 대한 통증이 감소될 수 있습니다. 그리고 추가적으로 발목 근처 근육들을 이완해주시는 것이 좋습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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웃응 우리사람들의 건강에 어떤영향을 끼칠까
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.웃으면 복이 온다는 말은 예전에는 심적인 위로의 말인줄 알았는데, 요즘에는 과학적으로 효과가 있다고 합니다. 웃게 되면 기본적으로 좋은 에너지를 끌어당기게 되면서 좋은 일만 생기고 그에 따라 복이 생긴다고 합니다. 예전 시크릿 책에서도 끌어당김의 법칙으로 내가 긍정적인 상상을 하면 그에 상응 하는 상황이 나온다는 이야기인데, 이게 단순 허구가 아닌 현대 과학적으로도 어느정도 입증되어있습니다. 그리고 긍정적인 상상과 생활을 하다보면 상대적으로 혈액순환도 잘 되어 몸의 나쁜 부분에 대해 치료 속도나 회복속도가 빠릅니다. 그런 과학적 근거는 논문을 찾아보면 많이 볼 수 있습니다. 기왕 생각하는거 긍정적으로 생각하는게 내 인생에도 좋고 건강에도 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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통증있는 부위을 알루미늄 호일로 감싸면 통증이 완하된다는데 진짜일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 양방쪽 정형외과나 재활의치료 쪽 버젼으로 답변 드리겠습니다. 제가 병원 생활 과 관련 업무를 10년 이상하고 있습니다. 근데 알루미늄을 감싼다고 통증이 완화된다는 이야기는 솔직히 처음 들었습니다. 대부분 어르신들이 민간요법처럼 다양한 시도(아픈 부위에 된장 바른다거나, 똥을 바른다거나.. 다양하게 존재) 를 하시는게 요즘 현대 의학에서는 전혀 근거 없는 치료라는 사실이 나왔습니다. 그래서 알루미늄으로 인해 통증이 완화된다는 이야기도 처음 들었습니다. 우선 통증이 있으시다면 정형외과를 방문하셔서 해당 부위에 대한 엑스레이 및 초음파 촬영을 통해 객관적인 자료를 획득하고 그에 따라 근본 원인 치료를 하시는 것이 중요하다고 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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허리를 삐끗해서 병원 다녀 왔는데요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 하나하나 답변을 드리겠습니다. 허리 주사는 일반적으로 통증 주사를 의미하며, 포도당이 들어간 주사를 의미하는데, 내가 아픈 정도에 따라 혹은 주사를 놓는 원장님에 따라 통즈 여부와 치료 효과가 다를 수 있습니다. 비명이 나올정도로 아팠다는 것은 내가 허리가 정말 아팠다거나 원장님이 깊게 주사 바늘을 찌르지 않았나 싶습니다. 그리고 의자에 앉으면 조금 편하고 서 있으면 많이 아프다는 것은, 아직 허리에 대한 통증의 원인 치료가 되지 않은것으로 보입니다. 일반적으로 주사는 원인치료는 아니고 현상에 대한 치료를 하기에 일정 시간이 지나면 또 아플 수 있습니다. 뜨거운물에 들어가서 반신욕하는 것도 효과가 있지만, 원인 치료를 하는 것이 가장 중요합니다. 내 허리가 아픈게 외상적인게 아니면 자세적이거나 다른 내적인 요인이 있을 수 있습니다. 이런 원인 치료가 되지 않으면 반복적으로 통증이 나올 수 있습니다. 큰 병원이나 잘하는 정형외과 가셔서 체계적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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바지를 벗다가 허리가 삐끗했는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엉치 부분 (천장관절 부위) 이 아프다는 것은 단순하게 넘어갈 문제가 아닙니다. 차라리 허리가 아팠으면 모르겠는데, 엉치관절이 아프다는 것은 허리나 고관절 , 골반까지 틀어졌을 확률이 높습니다. 그럼 그에 대한 접근으로 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료에 대한 접근 치료가 필요합니다. 그리고 바지를 벗는 동작에서 천장관절(엉치부분)에서 통증이 나왔다는 부분만 보면 , 내가 평소에 허리나 하체 부분이 뻣뻣하고 뭉쳐 있을 확률이 높습니다. 그래서 이게 누적된게 한번에 터지는 경우가 많습니다. 그래서 이번 경우는 시간 지난다고 회복되지 않고 전문 병원 가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보시고 그에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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팔 올리고 자는 만세 수면 어떻게 고칠까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 만세 수면 자세를 왜 하는지에 대해 고민하셔야 합니다. 일반적으로 병원에 도수치료나 물리치료 하시는 분들 보면 어깨를 올리는 만세 체형으로 치료를 받거나 주무신다고 합니다. 그럼 왜 그 자세를 하는지 본인 스스로 곰곰히 고민해보셔야 합니다. 제가 치료하면서 느낀 부분으로는 승모근(어깨 근육)이 긴장을 하면 매 순간 어깨가 불편합니다. 근데 팔을 올리게 되면 승모근 입장에서는 순간적으로 근육의 여유가 생깁니다. (팔을 올리면 승모근에 근육 긴장도 감소됨) 그래서 대부분 사람들이 팔을 올리고 주무시는데, 여기서 주의할점은 팔을 올리고 주무시면 승모근을 계속 수축하는 방향으로 되기 때문에 자고 일어나면 어깨가 불편할 수 있습니다. 그래서 우선 내 승모근이 긴장하는 원인에 대한 치료를 하셔야 합니다. 이건 보통 체형에 대한 문제로 많이 발생합니다. 그래서 정형외과에서 시행하는 도수치료 교정치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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안쪽 복숭아뼈 타박상 찜질 질문입니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이미 5일이 지난 시점이기 때문에 급성 통증 시기는 지났고 일반적인 통증 시기로 접어들었습니다. 그래서 지금 시점에서는 온찜질이나 냉찜질이나 크게 의미가 있어보이진 않습니다. 나한테 맞는 찜질을 하시는게 좋을거같습니다 .다만 아직도 붓기가 심하다면 냉찜질 위주로 해주시고, 붓기가 없고 다만 주위 근육의 뻣뻣함만 있다면 온찜질을 추천드립니다. 일반적으로 통증이 심하지 않고 그냥 일상생활에 문제가 없다면 찜질도 굳이 필요하지 않습니다. 찜질은 혈액순환이나 혈류 개선 효과를 일으켜 해당 부위 회복속도를 올리는 치료 기법인데, 내가 별도 아프지 않다면 크게 의미 없습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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잠을 충분히 자고 일어나도 불편한 느낌
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이런 경우는 잠에 대한 문제가 아니라 내 체형 (몸의 구조)에 대한 문제로 인해 어깨나 목이 뻐근한것으로 보입니다. 일반적으로 현대인들은 잦은 휴대폰 사용과 컴퓨터의 과 사용으로 인해 자세가 좋지 못합니다. 보통 앞으로 구부리고 있는 굽은등이나 라운드 숄더, 일자목, 거북목의 증상을 가지고 있습니다. 이런 경우 잠을 잔다고 해결되지 않고, 내 전체적인 체형에 대한 교정이 필요합니다. 내 체형이 이미 무너져 있는 상태에서 하루하루 보낸다면 지속적인 통증을 호소하고 크게증상이 완화되지 않고 매일 불편한 삶의질을 가질 수 있습니다. 이럴때는 내 체형에 대한 교정 치료를 하셔야 합니다. 정형외과에서 시행하는 체형에 대한 도수치료 혹은 교정치료를 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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걸을때마다 왼쪽허리에 누가 찌르는듯하게 아프고 그럴때 마다 왼쪽다리에 힘이 풀여요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크 증상일 수도 있고 아니면 고관절이나 골반의 틀어짐으로 인해 다리 길이 차이가 발생하면서 한쪽 다리의 하중이 크게 걸리는 것으로 보입니다. 일반적으로 신경학적인 반응으로 보면 찌릿하거나 통증 혹은 해당 신경이 지배하는 근육부위의 기능 상실 및 운동 상실 을 보입니다. 현재 증상을 보면 찌릿하고 다리에 힘이 풀린다는 것을 보았을때는 신경학적인 문제로 의심이 갑니다. 이런 상태에서 지속적으로 걷거나 일상생활을 하게된다면 추가적으로 몸이 더 틀어질 수 있기에 빨리 병원 가셔서 내 체형에 대한 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다. 정형외과에서 도수치료나 교정치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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