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오다리, 팔자걸음 교정 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.필라테스나 스트레칭으로도 어느정도 가능성은 있어보이긴 합니다만, 현재 상태에 X-ray 상태나 근육의 근질 상태를 보고 답변을 드리면 더 좋을거같긴합니다. 대부분 선천적으로 생긴 O자 다리는 생각보다 교정하기 쉽지 않습니다. 후천적으로 생기는 경우는 후천적으로 무릎이나 고관절에 영향을 주는 근육을 이완해주거나 뭉치지 않도록 훈련하면 괜찮은데, 선천적인 부분은 쉽지 않긴 합니다. 근데 여러 치료를 했는데 효과가 없었다면, 쉽진 않아보이긴 하는데, 필라테스나 스트레칭도 좋은데 개인적으로 체계적으로 체형 관리를 해주는 잘하는 정형외과의 도수치료를 받아보시는 것도 추천드립니다. 일반적으로 도수치료라는게 자가 면역치료를 유도하는 치료로 수동적인게 아닌 능동적으로 내 몸을 변화시키는 치료로서 잘하는 병원 찾아보시면 어느정도 가능할 수 있을것으로 보입니다. 저도 후천적으로 O자 다리 인분 연세 있으신분들 치료 해보았지만, 시간이 지나면 점점 회복되긴 했었습니다. 한번 도수치료쪽으로 접근해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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무릎이 시큰거리고 너무 아픕니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통증이 지속된 상태에서 빨리 병원을 가지 않는다면 더 심해질 수 있는 확률이 높습니다. 특히 무릎 같은 경우는 안정성이 떨어지고 통증이 나타나면 위아래 관절을 괴롭힙니다. 위아래 관절로는 고관절이나 발목에 불편감을 줄 수 있습니다. 고관절에 불편감을 준다면 허리나 상체에까지 영향을 주기 때문에 조심해야 합니다. 그리고 발목에도 불편감을 주면 발바닥이 아픈 족저근막염 증상이 나올 수도 있습니다. 병원에 갈 시간이 없으면 우선 무릎 주위 근육의 냉찜질이나 허벅지나 하체 다른 근육들을 스트레칭 해주시면 다소 완화 될 수 있습니다. 하지만 혼자 치료하는데는 한계가 있습니다. 최대한 빨리 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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발바닥이 아파요. 그것도 뒷꿈치가 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 증상으로 보면 족저근막염 아니면 하체 근육의 과긴장으로 인해 아킬레스건 쪽 염증에 의해 뒷꿈치가 아픈 것으로 보입니다. 일반적으로 사람들은 많이 걷게 되면서 종아리 근육이나 발바닥 근막이 항상 피로도가 높아 있는 상태입니다. 그래서 항상 피로가 누적되어있는데 어느정도 역치 이상 더 써버리면 통증으로 나타날 수 있습니다. 근데 이 통증이 대놓고 나올 정도면 정말 족저근막에 염증이 심하던 종아리나 앞쪽 정강이 근육의 긴장도가 많이 높아보입니다. 해당 질환의 경우 정형외과 방문하셔서 물리치료 혹은 체외충격파 및 도수치료를 하시면 치료에 도움이 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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한번 골절 된 곳은 다시 부러지기가 쉬운가요? 혹은 더 단단해지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뼈는 일반적으로 골절되고 다시 자라게되면 전에 컨디션과 유사하게 뼈가 잘 붙습니다. 그래서 크게 걱정하지 않으셔도 되는데 해당 부위가 자주 쓰는 손가락이라면 조금 조심할 필요는 있어 보입니다. 손가락은 골절이 안됬어도 일반적으로 많은 사람들이 사용하는 관절로 항상 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 그래서 관절염이나 손가락부분에 대한 염좌로 많이 병원들 오시는데, 골절 또한 마찬가지로 손가락을 많이 쓰는 과정에서 골절이 쉽게 됩니다. 근데 그렇다고 뼈가 약하게 붙어서 골절 된다기 보다는 다른 뼈에 비해서 상대적으로 안좋은 환경에 놓여있다는 이야기 입니다. 한번 골절되셨으니 평소보다 손가락을 많이 사용하실때에는 주위 근육도 풀어주고, 스트레칭을 자주 해주시면서 사용하신다면 크게 문제 없을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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무거운 물건을 들다 허리가 아플 때 어떻게 해줘야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.종종 무거운 무게를 들다가 허리에 부하가 걸려 통증이 나오는 경우가 많습니다. 심하게 통증이 아닐 경우는 어느정도 시간이 지나면 회복되지만, 좀 더 빠른 치료 효과를 보고자 한다면 개인적으로 많이 안아파도 정형외과를 방문하셔서 해당 부분 물리치료 혹은 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 허리는 일상생활에 중요한 부분을 차지하므로 아픔이 지속될수록 2차 3차 적인 다른 부위에서 통증이 나타날 수 있습니다. 이로인해 허리는 아프면 바로 처치를 해야 하는것이 가장 좋습니다. 하지만 시간과 환경이 안되신다면, 현재 증상으로만 본다면 허리를 못핀다는것 자체가 복부나 앞쪽 허벅지의 과긴장으로 보입니다. 복부랑 허벅지 앞쪽이랑 종아리 근육을 풀어주신다면 허리쪽 통증이 완화될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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엄지발톱을 짧게 잘라서 염증이 생긴 것 같아요. 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 마취통증의학과 피부과를 같이 하는 병원에서 근무하고 있습니다. 위와 비슷하게 환자분들이 종종 내원합니다. 병원에서 보면 해당 부위 소독하고 연고 발라주고 약물치료를 해주는 방식으로 보통 진행합니다. 하지만 이렇게 까지 안해도 지금 정도면 연고랑 며칠간 발 관리 잘하시면 크게 문제 없이 회복될것으로 보입니다. 빨리 회복을 하고자 한다면 병원 방문 추천드리고, 병원은 정형외과 아니면 피부과를 가시면 좋을거같습니다. 그리고 약물처방까지 받으셔서 소염제 같은 부분을 같이 복용하시면 좀 더 빠르게 회복될것으로 보입니다. 시간 지나면 회복되는 문제이니 너무 걱정 안하셔도 될거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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엄지발가락 바닥 쪽 통증 뭐때문일까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 마취통증의학과와 피부과를 같이 하는 병원에서 근무하고 있습니다. 현재와 같이 유사한 증상으로 병원에 내원하시는 환자분들이 많습니다. 발톱 부분을 깊게 잘라 발가락이 아프거나 발바닥이 불편하신 경우가 있었습니다. 해당 부분은 발톱이 성장하거나 시간이 지나면 회복될것으로 보입니다. 그렇게 크게 문제 될것으로 보이진 않습니다. 다만 엄지 발톱쪽에 외부압박이 많이 들어가면 안될것으로 보이며, 당분간 보호를 해주시는게 좋을것으로 보입니다. 그리고 좀 더 빠른 치료를 원하신다면 정형외과 방문하셔서 해당 부분 설명드리고 치료 받아보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 아마 소독이랑 약물치료를 할 확률이 큽니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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운동으로 인한 회전근개 통증도 도수치료로 나아질 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 당연히 가능합니다. 도수치료라는게 손으로 근골격계쪽을 비수술적, 비침습적으로 접근하는 좋은 치료 입니다. 이 치료는 뼈의 교정과 근육의 잘못된 부분에 대한 교정 및 활성화 및 회복속도를 돕는 치료를 합니다. 그럼 현재 회전근개 통증 부분도 어느정도 치료가 가능합니다. 하지만 현재 운동하다가 생기는 통증은 도수치료로 전체적인 근골격계에 대한 교정과 치료도 좋지만 운동치료도 같이 병행하셔야 근본 원인 치료가 됩니다. 도수치료 받으시면서 추가로 운동치료나 재활치료쪽도 같이 알아보시면 좋을거같습니다. 어깨는 한번 아프면 재발 가능성이 높기 때문에 확실히 잡아야 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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다리에 오돌뼈? 돌맹이같은게 만져져요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부위는 정강이뼈 앞쪽 부분으로 앞 정강근이라는 근육이 위치한 부분입니다. 해당 부분은 걷거나 뛰거나 발목을 움직이는 행위를 할때 쓰는 근육으로 일반적으로 많이 뭉치고 피로도가 높은 근육입니다. 그래서 일반적으로 다들 많이 뭉쳐있습니다. 그리고 현재 걷거나 일상생활에 문제가 없으면 뼈가 부러지고 이런건 아니고 근육의 피로도가 누적되면 일정한 통증 유발점이 생깁니다. 통증유발점은 현재와 같은 증상으로 생깁니다. 크게 걱정 안하셔도 될거같습니다. 그쪽 부분을 조금 풀어보시고 예후를 보시고 그래도 덩어리가 있으면 정형외과 가셔서 엑스레이랑 초음파 촬영 한번 해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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저출력 레이저 치료기는 사람에게만 영향이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.레이저 치료는 일정 주파수를 이용한 치료기기 입니다. 인체에 유의미한 자극을 주는 주파수로 인체에 근골격계 회복속도를 올리는데 사용합니다. 그래서 적색으로 보이며 , 인체에는 유의미한 데미지가 있지만 기기에게는 따로 온열기능이 있지 않는 이상 크게 영향이 없습니다. 기계에게 영향을 미치는 주파수가 아니기 때문입니다. 그렇지만 고출력 레이저는 열을 포함 할 수 있기 때문에 영향이 있을수도 있을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
4.5
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