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안녕하세요! 중학교 때 팔이 골절되어 철심을 박았는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 나온 철심은 뼈와 유사한 재질과 유사한 특징으로 잘 만들어져있기 때문에 붙여서 생활하시는 분들이 제법 있습니다. 저희 어머니도 어깨뼈 골절되서 철심 박으셨는데, 병원에서 애초에 철심 빼지 않을거라 그런 재질의 철심으로 만들었다고 합니다. 그리고 현재 뼈까지 붙어있으면 이걸 빼진 못할것으로 보입니다. 괜히 뺐다가 오히려 더 2차적인 문제가 발생할 수 있을거같습니다. 그리고 기능적으로 크게 문제가 안된다면 , 철심을 꼭 뺄 필요가 없습니다. 다만 신경 쓰셔야 할게 있다면 몸에 철심이란게 있기 때문에, 물리치료나 다른 방사선적 치료를 받을때 미리 말씀을 드려야 합니다. 철심쪽으로 전류나 전기가 몰릴 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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허리 디스크 증상 원인 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.척추에서 허리뼈는 5개를 구성하고 있습니다. 그럼 5개 사이 관절에서 디스크가 돌출될 수 있으며 그에따라 문제가 발생 할 수 있습니다. 그렇다는 이야기는 1,2번 허리뼈 쪽에서 디스크가 돌출되는것과 4,5번 뼈에서 디스크가 돌출될때 증상 및 치료 방법이 많이 다릅니다. 그래서 단순 디스크 증상 원인 치료 방법으로는 너무 제한적인 답변을 드릴 수 밖에 없을거같습니다. 그래서 큰 범위에 대해서 말씀드리겠습니다. 우선 디스크가 있으면 비수술적 및 수술적 접근 크게 두가지 접근으로 가셔야 합니다. 먼저 비수술적 접근 (도수치료, 약물치료, 시술) 로 가셔서 효과가 적다면 수술적 접근으로 가시는 방법이 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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어깨통증이 있으면 앞 가슴까지 통증이있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.심장 문제 보다는 육아 하는 자세에서 오는 근육의 피로도가 누적되어 통증으로 나타난 것으로 보입니다. 말씀하신 앞가슴쪽 뼈 부분은 가슴근육 (소흉근, 대흉근) 이 위치한 부분입니다. 보통 육아를 하는 과정에서 아이를 안고 있는 자세를 많이 하시게 되는데 팔을 모을때 쓰는 가슴근들이 많이 활성화 될것으로 보입니다. 가슴근의 활성화는 해당 부위의 통증을 유발 할 수 있습니다. 해당 부위 주변 근육을 이완시켜주시는거 아니면 도수치료 같은 체형 교정에 대한 부분을 치료 해주시는 것이 해당 통증 완화에 도움이 될것으로 보입니다. 정형외과 가시면 틀어진 체형에 대해 영상학적으로 찍고 객관적인 원인 치료를 해줍니다 그럼 육아하시는 동안 종종 받기에 좋은 치료로 생각됩니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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체외충격파 몇일간격이 제일 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.도수치료를 하면서 체외충격파 치료를 현재 하고 있습니다. 팔꿈치 같은 경우 체외충격파 적응증으로 아주 잘 맞는 치료법은 맞습니다. 보통은 주에 2번 정도를 추천드립니다. 충격파라는 자극이 약한 자극이 아니고 깊고 강한 자극이기 때문에 자주 해주시면 뼈에 무리가 갈 수 있기 때문에 주에 2번 정도 방문하시는 것을 추천드립니다. 그리고 추가적으로 요즘 팔꿈치 아파서 오시는 분들이 많은데, 충격파로 한 4회까지 해보시고 효과가 없으시다면 추가로 도수치료까지 같이 하시는 것을 추천드립니다. 일반적인 팔꿈치 통증은 팔꿈치만의 문제가 아니라 어깨 - 팔꿈치 - 손목 이 3관절의 조화가 잘 이루어져야하기 때문입니다. 그런 부분 고려하면 도수치료에서 잡을 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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하루종일 걷는일이라서 발뒷꿈치가 너무
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 당연히 발뒷꿈치에 통증이 있다는 것부터 무리가 가고 있다고 보시면 됩니다. 보통 오래 걷거나 서서 일하시는 분들은 하체의 혈액순환도 문제이지만, 걸으면서 발바닥쪽을 많이 지지하기 때문에 발바닥 자체적으로 근막이나 힘줄 인대가 문제가 생길 수 있습니다. 계속해서 해당일을 하시고 평생 걷고 서서 여행도 다니시고 해야 하기 때문에 근본원인치료를 하시는게 좋습니다. 단순 발바닥만 보는게 아니고 전체적인 체형에 대한 검진도 받고 나에 문제가 무엇인지 잡을 수 있는 정형외과에서 시행하는 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 이 치료는 현상에 대한 부분도 해결하지만 예방을 위해 생활습관 부분도 교정해주기 때문에 유익합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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손목이 시큰시큰한게 아픈데요....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 손목이 아프시면 일상생활이 많이 불편하기 때문에 가능하시면 병원을 가시는게 좋습니다. 일반적으로 근육이나 뼈 관련되어서는 정형외과를 가시는게 맞습니다. 정형외과 가시면 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 뼈에 문제인지 근육이나 인대에 문제인지를 파악할 수 있습니다. 손은 일도 일이지만, 일상생활에 많이 쓰이므로 빨리 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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물리치료를 받으면 많은 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료는 상황에 따라 효과가 극적일 수 있고 아니면 별다른 효과가 없을 수도 있습니다. 기본컨셉 자체가 근육의 수축 이완을 시켜주어 혈액순환 증진을 통해 회복속도를 올리는데 있습니다. 그래서 단적인 부분 (한 부위)에 문제로 왔을 경우는 효과가 좋습니다. 예를 들어 손목이나 발목만 갑자기 삐거나 다칠 경우, 하지만 목 어깨 허리는 효과를 보기가 쉽지 않습니다. 단적인 이유가 아니라 복합적인 이유로 아프기 떄문에 거기만 풀어서 될게 아니기 때문입니다. 그래서 내가 어떤 한 부위에 대한 통증으로 인한 치료할때는 효과가 좋지만, 그 외에는 사실 물리치료 보다는 도수치료 같은 쪽으로 같이 병행할때 효과가 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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팔이 옆으로 안올라갑니다 90도 이상 안올라가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전반적인 체형을 봐야 알겠지만, 개인적으로 손가락 저림 까지 있으시고 일자목까지 있으시면 이로 인한 문제로 보일 수 있을거같습니다. 근육은 신경에 의해 움직임이 나옵니다. 그럼 신경에 문제가 있으면 해당 근육은 잘 움직일 수가 없습니다. 그래서 현재 어깨쪽 신경을 관여하는 신경에 문제가 있는데 이 신경은 목쪽에 붙어있습니다. 근데 일자목까지 있으시니 여러가지로 겹친것으로 보입니다. 목부터 시작하여 어깨 전반적인 부분을 검사해야할거같습니다. 근골격계쪽 문제로 보이며, 도수치료를 받으면 효과가 좋을것으로 보입니다. 치료가 주관적인 부분이라 잘하는 병원을 찾아가셔서 근골격계쪽 접근으로 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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택배일 연속2일하다가 근육통과 피로감이 생겼는데 회복하는 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 도수치료일을 하지만, 그 전에 택배 1년 반정도 일을 했었습니다. 근육통과 피로감이 정말 많이 몰려옵니다. 그래서 저 같은 경우는 시간이 될때는 도수치료를 받았었고, 아닐때는 반신욕을 하였습니다. 반신욕을 하고 나와서는 폼롤러나 마사지볼로 뻐근한 부위를 열심히 풀었습니다. 하지만 일을 하다보면 또 근육통이 생겼습니다. 그래서 한때 많이 우울하기도 하였는데, 제가 택배 일을 하면서 느낀 부분은 (전 배송이랑 집화를 하였습니다, 하루 400개 물량정도) 일 할때 자세가 중요합니다. 작업환경이랑 자세를 잘 잡고 하니 허리나 어깨가 뻐근하지 않았습니다. 대부분 허리를 그냥 숙여서 물건을 짚거나 급한 마음에 어깨를 과하게 사용하면서 뻐근한 경우가 많습니다. 이런 생활 습관의 자세를 바꾸셔서 일할때 적용하시는게 가장 좋습니다. 유튜브에 허리 아플때 자세 잡는 방법 같은 부분을 검색하시어 그런 부분을 참고하시면 상대적으로 덜 뭉치고, 반신욕이나 마사지볼이나 폼롤러로 충분히 풀리게 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
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연골 절제 수술 이후 농구를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정확한 영상 자료나 상태를 몰라서 답변을 드리기가 애매하긴 하지만, 치료 경험과 글 내용으로만 답변드리겠습니다. 일반적으로 안되는건 없습니다. 연골이 없어도 그걸 대신 할 수 있는 근육이나 인대의 안정성이 있다면 점프 나 런닝도 가능합니다. 다만, 지금은 조금 이를 것으로 보입니다. 수술한지 3개월밖에 안됬는데, 뭔가 농구라 런닝은 아직 과한 상태로 보입니다. 못해도 6개월은 재활치료나 운동 치료 같은 부분을 꾸준히 하셔야 할것으로 보입니다. 근육이나 뼈 인대가 회복되는 시간과 사이클이 있는데, 경험상 수술 하신 분들은 6개월은 충분히 쉬면서 재활치료를 하시는게 중요합니다. 그 후에 가볍게 빨리 걷기나 , 가벼운 런닝 들을 점차점차 늘리시는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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