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무릎 안쪽 근육이 아픈 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.약물치료나 MRI 상에서 문제가 없다면, 기본적으로 대체의학적인 접근으로 치료를 진행해야 합니다. 대체의학적 접근으로는 정골요법으로 도수치료라는 것이 있습니다. 현재 내용만 보면 무릎뼈 정렬이 틀어져있는 것으로 보입니다. 틀어진 무릎뼈 정렬로 인해 지속적으로 무릎뼈와 정강이뼈가 마찰을 일으키며 통증을 유발하는 것으로 보입니다. 무릎뼈는 뼈 만의 특정 위치가 있습니다. 그 위치를 따라 움직이는게 무릎뼈인데, 어떠한 이유로 (골반 틀어짐, 발목 틀어짐) 인해 무릎뼈가 자기 위치를 벗어난 위치에 있습니다. 그럼 걸을때마다 무릎뼈가 이상하게 움직이게 되며 뼈와뼈끼리 마찰을 일으켜 지속적으로 염증 반응을 일으킵니다. 이런건 약물로 치료되는게 아니라 무릎뼈 정렬을 맞춰주는 치료를 진행해야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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모친이 허리 무릅이 안좋은시데 종아리가 부어요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다. 현재 디스크 시술 및 무릎 수술까지 하였기 때문에 했던 자료들이 있으면 그걸 가지고 잘하는 정형외과를 가보시는 것을 추천드립니다. 그리고 치료 경험적으로 말씀드리면 종아리가 퉁퉁 부어있는 경우는 혈액순환 장애나 아니면 신경의 문제로 판단됩니다. 신경은 근육의 움직임과 통증 그리고 긴장도를 관리하는데, 신경에 문제가 있으면 혈액순환이 잘 되지 않고 부울 수 있습니다. 질문내용만 보았을때는 허리쪽 디스크에 원인이거나 아니면 하체 전반적인 혈액순환 문제로 인해 종아리가 퉁퉁 부어있지 않을까 싶습니다. 정형외과 가셔서 전반적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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발목 염좌 후 아킬레스건 통증도 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목 염좌 후 아킬레스건에 통증이 생길 수 있나요?충분히 통증이 생길 수 있습니다. 발목 염좌가 생기면 보행이 이상해지고 발목 입장에서는 염좌를 피해 이상하게 움직이기 때문에 그에 따라 뒤쪽에 발목 움직임에 관여하는 아킬레스건에 스트레스가 가해질 수 있습니다. 그럼 일정 스트레스를 넘어가면 통증으로 나타날 수 있습니다. 보통 발목 염좌 있으신분들은 아킬레스건의 불편감을 같이 호소하곤 합니다.아킬레스건에 통증이 심해 발목 보호대를 찰 수가 없는데,,, 그냥 집에서 쉬고 한의원에서 침을 맞으며 관리해야 할까요?한의원도 좋지만, 개인적으로 정형외과 가셔서 아킬레스건 부위 초음파나 엑스레이 영상을 통해 좀 더 객관적으로 문제가 되는 부위의 원인을 파악하고 그에 따른 치료를 하시는게 좋지 않을까 싶습니다. 한의원도 좋지만, 아킬레스건은 강한 인대입니다. 어느정도 수술이 필요할 수도 있고, 단순 침으로는 이완되거나 치료되기가 쉬워보이지 않습니다. 제가 2년 반정도 한방병원에서 근무하면서 보았지만, 아킬레스건 같은 부분은 치료가 쉬워 보이지않았습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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얼마전부터 무릎이 시큰거리고 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용만 보았을때는 무릎뼈 정렬의 문제가 의심이 됩니다. 무릎 통증은 혼자 어떻게 할 수 있는게 아니기 때문에 병원은 무조건 가보시는 것을 추천드립니다. 병원은 정형외과쪽으로 가셔서 엑스레이 찍어보시고 전체적인 내 체형과 무릎 정렬을 확인해보시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 무릎 통증으로 오시는 분들 공통점이 런닝을 심하게 하거나 많이해서 무릎에 통증이 생겨 오시는 경우가 많습니다. 그리고 요가나 필라테스할때 무리하게 따라해서 아플 수 도 있습니다. 이유야 어쨌든 무릎은 보행을 하는 인간 입장에서 중요한 관절이고 무릎이 아프면 무릎에서 끝나는게 아니라 상 하체 모두 통증을 유발할 수 있기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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갑자기 왼쪽 골반이 이어진 곳과 허벅지 쪽이 땡기는데 허리디스크일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저림에 원인은 정말 다양합니다. 말씀하신것처럼 오른쪽 머리 윗부분을 대문 손잡이에 박은것도 어느정도 골반의 틀어짐을 유발하여 신경이 압박되어 저릴 수도 있고, 디스크에 탈출로 인해 신경을 압박해 저릴 수도 있고 , 단순 좌골신경통으로 좌골신경이 근육이나 인대에 눌려 통증이 나올 수 있습니다. 그래서 정확한건 병원 가서 진료 보시는게 중요할거같습니다. 다만, 요즘 병원에서 수술을 권하는 경우가 많이 있습니다. 단순 심한 디스크나 좌골신경통이 아니어도 시술이나 수술을 요구하는 경우가 많은데, 절대 수술 하지 마시고, 일단 비수술, 비침습적 접근으로 할 수 있는 치료들을 모두 해보고 안되면 수술을 하는 것을 추천드립니다. 개인적으로 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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고질병으로 허리디스크가 있어서 힘든 일을 못해요. 운동을 하라고 하는데 어떤 운동이 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적으로 허리가 좋지 않은 컨디션에서 운동을 추천드리기가 쉽지 않습니다. 기본적으로 내 허리에 대한 어느정도 컨디션을 올리고 나서 운동을 해주는 것이 중요합니다. 단순 코어 근육도 허리가 안정적이거나 내 체형이 올바르게 된 상태가 되어야 제대로 코어 운동이 되고 그에 따른 효과가 있습니다. 현재 허리가 아픈 것은 근육 문제도 있겠지만, 정렬의 문제가 가장 클것으로 보입니다. 왜냐하면 외상적으로 아픈게아니기 때문입니다. 그래서 내 체형에 대한 정렬을 먼저 맞춰주는 도수치료 나 교정치료를 하시고 어느정도 허리 컨디션이 괜찮고 좋아지면 그때 운동을 통해 현 상태를 유지해주는게 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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골반이 한쪽이 통증이 있는데 이것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료로는 효과를 보기가 쉽지 않습니다. 물리치료를 하는 입장에서 말씀드리면, 물리치료는 기본 컨셉이 혈액순환 개선과 문제되는 부위 (단적인 부분)에 회복속도를 증진 시켜주는 효과가 있습니다. 하지만 골반 통증은 단적인 부분이 아니라 복합적인 문제로 발생되는 통증입니다. 등 허리가 틀어져있거나, 다리길이가 다르다거나.. 아니면 골반이 아예 틀어져있거나 이런 문제는 어딜 단순 물리치료 해서 개선되기가 쉽지 않고, 전반적인 근골격계쪽으로 근육 이나 뼈를 교정하고 회복시켜주는 도수치료가 적합할것으로 보입니다. 하지만 도수치료도 정말 누가 하냐에 따라 치료 효과가 천차만별이기 때문에 잘하는 병원을 찾아가시는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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발목을 접질렸을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저는 현재 도수치료를 하고 있습니다. 그 부분에 대해 매번 냉찜질을 먼저 하라고 말씀드렸었는데, 제가 저번 주 말에 발이 크게 접질려서 제가 치료하는 과정을 말씀드려보겠습니다. 우선 처음에 붓고 아플때는 냉찜질을 통해 붓기를 없애주어야 발목에 움직임이 살아납니다. 그리고 며칠 지난 시점(대략 2-3일)부터는 온찜질과 반신욕을 같이 하면서 다리 근육들을 풀어주었습니다. 그러니까 확실히 발목에 움직임이나 그간 아팠던 부분에 대한 통증이 많이 완화되었습니다. 그리고 추가로 물리치료 및 체외충격파를 하였는데, 이것 또한 효과는 있었지만, 회복되는 과정이라 크게 와닿진 않았습니다. 정리하면 초반에는 냉찜질이고 시간이 지나면 냉찜질 및 온찜질을 섞어도 되고 온찜질만 하셔도 효과가 좋습니다. 그리고 추가로 주위 근육을 풀어주시는것까지 하셔야 합니다. 종아리나 앞쪽 정강이 근육들 풀어주어야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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손의 살이 집혀서 살이 날라갔어요!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상으로만 보았을때는 심해보이진 않는데, 손이 저릴 정도면 정형외과 혹은 신경외과를 가보시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 저린감정을 느꼈다는 것은 어느정도 신경까지 압박이나 손상을 입을 수 있는 것으로 보입니다. 정형외과 가시면 엑스레이 및 초음파 검사를 할 수 있는데 거기에서 뼈나 힘줄 인대 부분에 대한 것을 영상학적으로 확인할 수 있습니다. 그럼 그 영상을 보고 원장님이 판단하에 치료를 진행하게 됩니다. 그래서 현 상황들을 자세히 이야기해주시면 그에 따라 단순 피부 치료로 끝날 수도 있고 아니면 신경관련하여 주사를 넣을 수도 있습니다. 내일 열자마자 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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허리가 협착증이 있는데 어떤 침대를 사용해야 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.대부분 허리 아프신분들이 침대나 매트리스 질문이 많이들 있으신데, 우선 가구 선택은 직접 매장 가셔서 누워 보시고 판단하는게 좋을거같습니다. 이유는 허리 협착증이라도 사람마다 정말 다릅니다. 누구는 허리뼈 1,2 번이 협착인 분도 계시고 어떤 분은 3,4 번.. 이렇게 다양하며 해당 관절의 각도도 다릅니다. 그에 따라 어떤 매트리스를 쓰는지가 다양합니다. 일반적으로 허리 아프신분들은 너무 푹신하지 않고 어느정도 하드한걸 추천드리지만, 이 또한 허리 말고 하체나 등에 유연성에 따라 또 다릅니다. 전에 저도 어떤 매트리스를 한때 추천을 많이 해드렸는데, 누군 맞고 누군 안맞았습니다. 그래서 개인적으로는 우선 허리 협착증에 대한 부분을 치료를 하여, (치료라는건 전체적인 척추를 유연하게) 아무 침대나 베개를 이용해도 괜찮은 컨디션을 만드는게 중요할것으로 보입니다. 체형 교정 부분에서 도수치료나 교정치료 같은 것들이 있으니 그런걸 시도해보시고 매트리스를 선정하는 것이 좋아보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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