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답변 내역

운전을 하고 나면 종아리가 땡기는데 이럴땐 어떻게 풀어 주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.종아리 근육은 혼자서 풀기가 쉽지 않습니다. 저도 운전을 많이 하고 오래 서있거나 앉다 보면 종아리가 많이 당기는데, 이럴때는 족욕이나 반신욕을 하고, 마사지건이나 폼롤러로 종아리쪽 부위를 마사지를 합니다. 일반적으로 종아리는 심장에 멀고 중력 때문에 혈액순환이 잘 안되는 근육입니다. 그래서 애초에 근육이 피로도가 높을 수 있는 조건이 많습니다. 이런 종아리 근육이랑 하체 근육을 반신욕이나 족욕을 통해 혈액순환 시켜놓고 마사지건이나 폼롤러로 풀어주면 근육이 활성화되어 전체적인 혈액순환 개선이 되며 종아리도 덜 당기게 됩니다. 잘 회복되길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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도수치료를 받고 몸살이 날수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.도수치료사의 주관적인 치료부분이라 사람마다 다 다르겠지만, 일반적으로 많이 피곤하고, 뭉친 근육들을 풀어주었기 때문에 근육통이 생길 수 있습니다. 특히나 마사지나 도수치료같은 이런 자극이 처음이다면 더 크게 올 수 있습니다. 하지만 질문 내용으로 보았을때는 너무 강하게 받았다고 말씀하신것으로 보면, 내 통증 역치를 넘어선 강한 압으로 받았기 때문에 무리가 되면서 근육통이 생기는 것도 같습니다. 뜨거운물로 몸좀 이완시켜주시고, 며칠 쉬시면 다시 회복되실것으로 보입니다. 아니면 너무 힘드시면 근육이완제나 소염진통제 처방 받으시는 것도 좋을거같습니다. 잘 회복되길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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종아리에 쥐가 자주나는 데 이유가 뭔가요? 혈액순환에 문제인지 잠잘때도 쥐가 나네요…
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.잠잘때까지 쥐가 나서 깰 정도면 종아리 단독 문제 보다는 치료 경험적으로 보았을때는 허리쪽 문제로 판단됩니다. 일반적으로 근육은 신경에 의해 지배됩니다. 그렇단 얘기는 신경에 의해 움직이고, 통증이나, 저림 증상을 느낄 수 있다는 말씀입니다. 그럼 현재 자는대도 쥐가 난다는 것은 단순 종이리 근육의 문제로만 볼 수 없습니다. 잘때는 종아리를 사용하는게 아닌데 쥐가 난다는 것은 신경에 대한 문제로 보이며, 종아리쪽 신경을 관여하는 부분은 허리쪽에 있습니다. 허리쪽 스트레칭이나 마사지 해주시고 예후 보시고, 크게 변화가 없다면 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 그에 따른 치료 받아보시길 추천드립니다. 잘 회복되길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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도수치료 받고 몸살이 났는데 목욕탕 가도 되나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목욕탕 가셔도 됩니다. 도수치료는 피곤한 근육이나 문제 있는 근육을 풀거나 교정하여 정상적인 컨디션을 회복하게끔 해주는 치료인데, 내가 그간 오래 뭉쳐있던 근육을 풀어버리면, 근육통이 생길 수 있습니다. 근육통은 대부분 회복하는 한 과정으로 보시면 좋습니다. 그런 상황에서 뜨거운물로 반신욕 같은 것을 하신다면 전체적인 혈액순환 개선이 되어 근육통도 더 효율적으로 없앨 수 있고 아픈 부위에 대한 회복 속도도 올릴 수 있습니다. 저도 도수치료를 주기적으로 받는데, 도수치료 받거나 아니면 받기 전에 뜨거운물로 반신욕을 줄 곧 합니다. 이상 없습니다. 잘 회복되길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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방사선 노출 위험이 있음에도 불구하고 CT 검사를 권장되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어디 부위를 혹시 검사 하려고 하는 지 알 수 있을까요?? 보통 골절에 따른 문제를 보기 위해서는 X-RAY상에서 골절이밝혀진다면 추가로 찍을 필요는 없긴 합니다. 하지만 부위나 목적에 따라 단순 뼈만 볼게 아니라 힘줄 인대 근육에 대한 부분을 고려하기 위함이면 CT를 찍어볼수는 있습니다. 골절이 나오게 되면 해당 뼈 주위 근육들에 컨디션도 치료하는데있어 중요합니다. 그런 전범위적인 치료 계획을 짜기 위한 CT를 찍는다고 하면 충분히 그럴 수 있다고 생각합니다. 보험처리도 되고, 병원입장에서도 이득은 되겠지만, 이런 선입견 이전에 더 디테일한 치료를 하기 위함일 수도 있을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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안녕하세요 오늘 길을 걷고 있는데 갑자기 오른쪽 발등에 심한 통증이 있습니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오른쪽으로만 통증이 있는 것으로만 보았을때는 허리나 고관절쪽에 문제가 의심됩니다. 일반적으로 한쪽에서 발목이나 발등에 나오는 통증은 고관절이나 허리의 비대칭이나 틀어짐으로 인해 신경이 압박되어 발쪽까지 영향을 끼치는 경우가 많습니다. 현재도 그와 유사한 증상으로 보이며, 허리나 고관절 쪽 스트레칭 혹은 마사지볼로 풀어주시면 좋을거같습니다. 일반적으로 근육이라는 것은 신경에 의해 지배되고 감각을 느낍니다. 현재처럼 그런 증상을 보인다는 것은 신경학적인 문제로 보입니다. 해당 부위 잘 풀어주시고 예후가 좋지 않다면, 정형외과 가서 엑스레이 나 초음파 찍고 정확한 원인 치료 하시는 것을 추천드립니다. 잘 회복되길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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치매는 치료가 가능한 질병인지 궁금합니다요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치매는 치료가 가능하지 않고 가면 갈수록 더 심해지는 뇌질환이라고 보시면 됩니다. 한번 걸리면 불치병이 되며, 한국인 같은 경우 나이 먹게 되면 많이 걸리는 질병입니다. 치매는 뇌 질환으로 치료 방법이 아직 명확히 없는 병입니다. 증상으로는 기억을 점점 잊어버립니다. 뇌가 활성화 되는 구간이 적어지게되어 뇌가 기억을 잊어버리며 ,나중에는 가족도 못알아봅니다. 그리고 기억만 잊어버리는것이 아니라, 근육이나 다른 근골격계 기능도 잊어버리고 기능이 상실되어 심한 경우 사망에 이르게되는 병입니다. 여러가지 방면으로 가족들을 힘들게 하는 질병입니다. 아직 예방법이라고 명확히 있진 않고, 생활 식습관 관리가 중요하다고 합니다. 규칙적인 생활습관이 중요하다고 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
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안녕하세요 오늘 오후에 산책 하는 중간에 갑자기 왼쪽 가슴 부근에 뻐근 한 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용만으로는 자세한 답변을 드리긴 어려울거 같고, 왼쪽 가슴부근이라면 심장이 있는 부분이기 때문에 쉽게 넘어가서는 안될것으로 보입니다. 연세가 있으신 어르신분들은 갑자기 걷거나 뛰게 되면서 심장에 부하가 걸려 심장에 통증이 나올 수도 있습니다. 그래서 개인적으로는 심장 관련 학과를 방문해보셔서 정밀 검진 받아보시는 것 추천드립니다. 그 외로 근골격계쪽으로 접근하여 답변 드리면, 가슴근이 뭉쳐서 그럴 수 있습니다. 폼롤러나 마사지볼로 뻐근한 통증이 있는 부위 주변으로 마사지해주시면 좋을것으로 보입니다. 제가 보기에 우선 근처 근육 풀어보시고 큰 변화 없으면 큰 병원 심장 관련해서 검진 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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오른쪽 허벅지에 이거 멍이 정말 맞나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.멍인지 아닌지 시간 지나고 확인해봐야 할거 같습니다. 멍이라는게 꼭 외상적으로 부딪히지 않아도 혈액순환이 잘 되지 않을때도 생길 수 있습니다. 일반적으로 오른쪽 허벅지로 하중을 많이 걸면서 생활을 하는 경우가 있어 유사한 경우가 종종 있습니다. 통증 없고 따로 간지럽지도 않다면 크게 신경안쓰셔도 될것으로 보입니다.그래도 뭔가 원인 파악을 하고 싶으시면 정형외과 아니면 피부과를 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.14
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갈비뼈 3개 골절 근무가능할 정도인가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈비뼈 3개 골절이면 뼈 붙을때까지 안정을 취하시는게 중요합니다. 보통 그정도면 2개월정도는 잘 관리하고 중간중간 물리치료 하여야 확실히 회복되고 일상생활 가능합니다. 현재 상황이 힘든건 알겠지만, 뼈가 골절된 상태에서 잦은 움직임을 하게 되면 뼈가 원위치에 안붙을 수도 있고, 회복속도가 더 느려집니다. 그래서 일하시는데 효율더 떨어지고 몸도 회복되지 않는 상황이 나올 수 있습니다. 업무가 쉬운것도 아닌것처럼 보이는데, 일단 좀 쉬시는게 중요해보입니다.갈비뼈 골절은 기침할때도 힘들고 몸통을 구부리거나 피거나 회전할때도 힘들기 때문에 뭔가 생산직 업무를 하기에는 정말 무리가 많이 갑니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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