안녕하세요 오늘 길을 걷고 있는데 갑자기 오른쪽 발등에 심한 통증이 있습니다 왜 그럴까요?
안녕하세요 오늘 길을 걷고 있는데 갑자기 오른쪽 발등에 심한 통증이 있어서 한참동안 걸음을 걸을수가 없어 고생을 하였는데 지금도 발등이 통증이 있는데 왜 그럴까요? 이럴때는 어떠한 운동이 좋을까요 자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
길을걷다가 갑자기 오른쪽 발등으로 심한통증이잇다면 허리에서 내려오는 신경증상일수있는데요 또는 강한충격에의한 골절이나 염증으로인한 증상일수있으니 1~2일정도 경과를지켜봐도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
오른쪽 발등에 심한 통증이 발생한 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
염좌
힘줄염
골절
신경 압박
관절염
통증이 지속되거나 심해질 경우 반드시 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
통증이 있는 부위를 무리하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
노화가 진행됨에 따라 일상생활에서도 갑작스러운 통증과 염증 반응이 생길 수 있습니다. 다른 통증이 심하다면 냉찜질과 진통제 복용하시고 비교적 단단한 쿠션의 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
갑자기 길을 걷고 잇는데 오른쪽 발드엥 통증이 있으셨다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
발목의 염좌나 혹은 힘줄에 염증 혹은 신경의 압박이나 손상으로 인한 통증등을 의심해 볼 수 있을 것 같고,
일단 통증이 있으신 상태라면 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋다고 생각합니다.
붓기가 있으시다면 발을 심장보다 높게 올리고 계시는 것도 도움이 될 것 같고, 발의 보조기나 보호대를 통해 발목 및 발 관절을 보호해주시는것도 좋을 것 같습니다.
운동 같은경우 종아리쪽 근육을 스트레칭을 해주시면 좋을것 같은데 계단같은 곳에 발의 앞부분을 반정도만 걸치신 상태에서 뒷꿈치를 발가락보다 아래로 더 내려서 종아리쪽 근육이 잘 늘어나게 해주시면 좋을 것 같고,
발목의 외반 내반 근육의 강화를 통해 발목의 안정성을 높여 주시는 것 또한 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
오른쪽으로만 통증이 있는 것으로만 보았을때는 허리나 고관절쪽에 문제가 의심됩니다. 일반적으로 한쪽에서 발목이나 발등에 나오는 통증은 고관절이나 허리의 비대칭이나 틀어짐으로 인해 신경이 압박되어 발쪽까지 영향을 끼치는 경우가 많습니다. 현재도 그와 유사한 증상으로 보이며, 허리나 고관절 쪽 스트레칭 혹은 마사지볼로 풀어주시면 좋을거같습니다. 일반적으로 근육이라는 것은 신경에 의해 지배되고 감각을 느낍니다. 현재처럼 그런 증상을 보인다는 것은 신경학적인 문제로 보입니다. 해당 부위 잘 풀어주시고 예후가 좋지 않다면, 정형외과 가서 엑스레이 나 초음파 찍고 정확한 원인 치료 하시는 것을 추천드립니다. 잘 회복되길 바라겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 발등의 갑작스러운 통증은 염좌, 건염, 관절 문제, 신경 압박 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 통증이 있을 때는 휴식을 취하고 얼음찜질로 염증을 줄이는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 편안한 신발 착용도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
오른쪽 발등에 갑작스러운 심한 통증이 발생한 경우 몇가지 원인이 있을 수 있습니다 특히 나이가 많고 당뇨병을 앓고 계신경우에는 다음과 같은 원인이 있습니다
나이가 들면서 관절에 염증이 생길 수 있습니다 당뇨병으로 인한 신경손상으로 통증이 발생할 수 있습니다
발을 잘못 디디거나 외부 충격으로 인해 통증이 생길 수 있습니다 당뇨병이 혈액순환에 영향을 미칠 수 있습니다
이런 통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 의료 전문가와 상담하시는것이 중요합니다
발과 발목을 부드럽게 스트레칭하여 혈액순환을 촉진합니다
통증이 심하지 않는 경우 가벼운 걷기를 시도해보세요
물속에서의 운동은 관절에 부담을 덜 주면서 운동할 수 있는 좋은방법입니다
하지만 어떤 운동이 적합한지는 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 병원에서 물어보시길 바랍니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
갑작스러운 발등 통증은 근육 문제일 수도 있고 관절인대 힘줄 문제일 수도 있습니다 상황에 따라서 검사를 해 봐야겠지만 발목에 가동 성이 부족한 경우 발등이나 발바닥 쪽에 통증이 있을 수 있습니다. 따라서 정확한 검진을 하기 위해 정형외과에 가셔서 검사를 하시는 것을 추천 드리며, 운동보단 다른 치료가 필요하실 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
오른쪽 발등의 통증은 관절염이나 신경 문제, 혈액순환 문제, 부상등의 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자는 신경 손상이나 혈액순환 문제로 통증이 생길 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 빙문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 수영같은 간단한 운동을 고려해볼 수 있지만, 통증이 심할 경우에는 휴식을 취하고 병원에서 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
발등 통증이 갑작스럽게 있으셨다면 전경골근을 한번 스트레칭 해보시는건 어떠실까요? 전경골근은 주로 걸을때 많이 사용하며 발등 부위까지 부착되어있는데 발등 통증 환자에게 흔히 나타납니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금같이 갑작스런 통증은 여러원인이 있을 수 있습니다.
신경 손상 또는 근육 손상, 발 뼈의 구조적 문제, 혈액순환의 문제 등 여러 문제가 있을 수 있기에 지금으로썬 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 내일도 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
지금 통증은 운동보다는 휴식을 취하시는게 좋고, 무리하게 움직이거나 발등에 자극이 가는것은 피하시길 바랍니다.
또한 경과를 지켜보면서 상태에 따라 꼭 빠른 시일내에 병원에 가시길 바랍니다.
건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
