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자고나면 머리뒤쪽 목 어깨가 아플때가 있는데 베개를 바꿔야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.베개를 바꾸는 것도 한가지 방법이고, 아니면 내 척추 정렬에 대한 유연함이나 올바른 정렬을 맞춰주시는것도 중요해보입니다. 일반적으로 병원에 목아파서 오시는 분들이 지금과 같은 질문을 많이 하시는데, 베개를 내 몸에 맞추면 통증이 더 심해지진 않겠지만, 개선되진 않습니다. 기본적으로 척추 (머리부터 꼬리뼈까지) 가 유연하고 잘 움직인다면 어떤 상황에서도 몸이 알아서 반응을 하여 편하게 만듭니다. 하지만 대부분 현대인들은 척추가 부드럽지못하고 거북목, 라운드 숄더.. 등 좋지 못합니다. 이에 따라 베개나 매트리스를 찾고 그에 맞추는데 그것보다는 내 척추 정렬을 맞추는 치료를 하시는것이 원인치료가 됩니다. 도수치료나 교정치료를 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.10
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오른쪽 위쪽이 아픕니다. 어제 아침부터 기침을 하면 더 아파지고 살짝 숨쉬기가 힘들어서 문의드립니다 혹시 갈비뼈 골절 증상인가요? 알려주세요..‘ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기침하면 아프시고, 위치를 보았을때 갈비뼈 미세 골절이나 염좌가 의심됩니다. 질문 내용만으로는 확인이 어렵고근처 정형외과 병원 가셔서 엑스레이 찍어보시고 확인하시어 그에 따른 치료를 하시는게 중요해보입니다. 대부분 골절을 그냥 괜찮겠지 하고 냅두다가 오래 지속되며, 뼈가 이상하게 붙을 수도 있으니 병원 가셔서 진단 받으시고 그에 따른 치료 받아보시길 바라겠습니다. 치유 잘되길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.10
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고딩 무릎 성형술관련 질문 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.불리할수 있는 조건은 되도 아예 안되는건 아닌거같습니다. 현재 상황을 정확히 모르겠지만, 유사한 증상으로 환자분들이 종종 옵니다. 그럼 성형술에 따라 뼈가 형상이 조금 달라 기존 무릎뼈와의 정렬은 다를지 몰라도 그 나름에 상태로 재활 및 강화운동을 꾸준히 한다면 못할정도는 아닐것으로 보입니다. 대신 일반적인 분들보다는 많은 노력이 필요 할것으로 보입니다. 경찰까지 꿈이시면 실기 시험도 보고 해야 하는데, 거기에서 실기를 잘 하려면 부단히 노력하셔야할거같습니다. 그렇다고 안되는건 아니니 너무 좌절하지 마시고, 재활 잘 하시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.10
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독감주사 맞았는데 등 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 독감주사 맞았을때 근육통이 나오는 원리는 독감 주사라는게 안좋은 세포를 몸이 주입시켜 그 세포를 내 몸으로 회복하면서 다음에 그 안좋은 세포가 왔을때 몸이 그 세포를 이기는 항체가 생겨 독감이 예방되는 원리인데, 그 만큼 독감주사 자체는 몸의 무리를 줄 수 있습니다. 그럼 독감주사가 강한것일수록 내 몸은 무너질 수 있습니다. 몸이 무너지면 평소 아픈 부분들이 갑자기 근육통으로 나올 수 있습니다. 일예로 코로나 예방주사도 맞을때 그날 다음날 엄청 아픕니다. 특히 근육통으로여
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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손가락을 뜯은 후 이런 상쳐와 통증이 보이는데 왜이런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손가락을 자주 뜯으면서 피부이 스트레스를 주어 근육이나 인대가 손상이 조금 된거같습니다. 종종 이런 경우 많이들 있습니다. 며칠 지나고 해당 부위 냉찜질 해주시면 점점 회복될것으로 보입니다. 너무 걱정 안하셔도될거같습니다. 좀 더 빠른 치료를 원하시면 정형외과 가셔서 물리치료나 초음파 치료 받으시면 금방 회복될것으로 보입니다. 잘 회복 되시길 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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쇄골에 핀제거한지 2달째인데도 아픈게 정상인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수술 후에 재활치료는 원활하게 하셨는지요? 보통 수술을 하면 수술 한 부위 주변 근육들이 기능이 약해지거나 근손실이 발생합니다. 그럼 이에 따라 재활치료나 운동을 하여야합니다. 하지만 대부분 뼈만 붙고 별다른 액션없이 일상생활을 하게됩니다. 그러면서 쇄골이 붙긴해도 올바른 뼈와 근육동작으로 작동을 하지 않기 때문에 불편감과 통증을 호소 하는 경우가 생길 수 있습니다. 지금은 재활치료 느낌으로 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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허리가 너무 아파서 질문드립니다???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크 증상일 수도 있고 좌골신경통 (신경압박)에 문제 일 수 있습니다 . 현재 증상으로만 보면 급성으로 디스크가 압박될 수도 있을거같습니다. 토요일이나 일요일에도 365 병원들 많이 있습니다. 정형외과쪽으로 가셔서 급성으로 통증 주사나 물리치료 받으시는 것이 좋을거같습니다. 증상 내용만 보았을때는 평범하지 않습니다 잘 치료 받으시길 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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무릎 뒤틀렸는데 아직도 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒤틀린거면 무릎에 대한 안정성을 키워주는 치료를 하셔야 합니다. 어릴적 뒤틀린 경험도 있다면 현재 무릎뼈 정렬이 좋지 못할것으로 보입니다. 그럼 좋지 못한 정렬은 자꾸 뒤틀릴 수 있고 나중에는 걷지도 못할 수 있습니다. 정형외과 가셔서 무릎뼈 엑스레이 찍어보시고 뼈나 인대에 문제 없는지 확인하시어 재활치료쪽으로 치료를 하셔야할거같습니다. 도수치료나 교정치료 같은것이 많이 활성화되어있으니 잘하는 곳 찾아서 치료 받으시길 바라겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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갈비뼈가 번갈아가면서 찌릿한데요왜
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료 경험으로 보았을때 갈비뼈 골절이 아닌 이상 해당 증상은 목근육의 단축이나 과긴장으로 신경을 압박하여 신경학적인 반응으로 해당부위가 찌릿 할 수 있습니다. 평소 목 어깨는 괜찮으신지요??.목 어깨에는 등이나 갈비뼈까지.. 지나가는 신경이 있습니다. 해당 신경이 눌리면 현재처럼 그런 증상이 나올 수 있습니다. 그래서 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 골절인지 확인하고 , 그게 아니면 신경학적인 부분에 대한 검진 받고 원인 치료를 하시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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족근막염 체외 충격파 통증 원래 이런가요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.충격파라는게 깊은 자극을 주는 치료이기 때문에 아플 수 있습니다. 그리고 족저근막염에는 좋은 치료기기입니다. 하지만 발바닥이 아프다고 무조건 체외충격파를 발바닥에 하는게 원인 치료가 아닐 수 있습니다. 종아리 근육이 원인이 될수도 있습니다. 근데 원인이 아닌 발바닥에 체외충격파를 잘못하면 오히려 더 아플수도 있습니다. 보통 3회정도까지 받고 효과가 없으면 그건 그쪽이 원인이 아닐 수 있습니다. 받아보시고 통증만 더 심해지면 다른 치료법으로 방향을 바꾸셔야합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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