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오른쪽 무릎 위가 우리하게 아픈데 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반이 틀어진것으로 보입니다. 보통 양 무릎이 아파야 하는데 한 무릎만 아프다는 것은 골반의 틀어짐으로다리길이 차이가 발생하여, 체중이 다르게 실리기 때문에 한쪽 무릎이나 다리가 아플 수 있습니다. 여성분들은 평소 다리 꼬기같은 골반을 틀어지는 행위를 많이 하시기에 틀어진 골반으로 인해 다리 하중이 다르게 실릴 수 있습니다. 정형외과 가셔서 골반이나 무릎쪽 엑스레이 찍어보시고 내 체형에 대한 검진 받아보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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팔뚝 윗부분이 땡길떄는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 팔 윗 부분은 일반 현대인들이 많이 뭉치고 통증을 호소하거나 근육이 땅겨지는부위입니다. 폼롤러나 마사지볼로 해당 부위를 문질러서 어디 몽우리같은게 잡히는 곳을지속적으로 풀어주시면 증상이 완화될것으로 보입니다. 혼자 하는데 무리가 있으시면 정형외과 가셔서 물리치료를 받으시거나 체외충격파 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 그리고 가셔서 생활습관이나 자세 교정도 받으시면 좋을거 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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안녕하세요 저는 발목에 통증이 있는데 걸어 가다가 넘어지면서 엉덩방아를 쩠는데 꼬리뼈가 무척 통증이 심한데 병원 에 가야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연세가 있으셔서 병원 가보시는 것을 추천드립니다. 보통 연세가 있으시면 낙사에 대한 위험도가 상당히 높습니다. 저희 어머니도 최근에 낙상으로 인해 뼈가 골절되었습니다. 현재 꼬리뼈쪽은 인체에 있어 상당히 중요한 부위입니다. 정형외과 가시면 엑스레이로 골절 여부 확인할 수 있으니 엑스레이나 초음파 찍고 진단 받으셔서 해당 부위 원인 치료 하시는게 중요할거같습니다. 그리고 꼬리뼈 부위 관련 치료 받으시고 발목에 대한 부분도 치료 받으시는 것을 추천드립니다. 발목은 보행에있어 가장 중요합니다. 발목이 회복되지 않으면 지속적으로 낙상 가능성이 생길 수 있어 이 부분도 꼭 치료 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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비전공자가 물리치료사를 따려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 그런쪽에 관심이 많아서 기계쪽 일을 하다가 현재는 물리치료사 일을 하고 있습니다. 비전공자가물리치료사 일을 하려면 우선 물리치료학과를 나와야 합니다. 보통 3년제 , 4년제 주간 학교를 나오셔서학과 과정을 이수하시어 졸업을 하셔야 합니다. 졸업은 학교만 나오면 되지만, 물리치료사 면허증을 따야물리치료사로 일할 수 있으며, 매년 한번 이루어지는 시험을 합격하셔야 합니다. 이 시험은 합격률이 높아떨어질것은 생각 안하셔도됩니다. 그리고 요즘은 늦은 나이 30대도 많이 학교에 입학해서 공부하고 취업해서 잘 되고 있습니다. 관심 있으시면도전해보시는것도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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반깁스했는데 잘때 쿠션 깔고 자야하는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 머리 위로 올리라는것은 혈액순환 때문에 올리라는건데, 크게 불편하지 않고 붓기도 없으면그냥 내리고 주무셔도 됩니다. 반깁스를 하면 근육이나 뼈가 고정되어 혈액순환 할때 작용하는 종아리 근육에 활성도가 떨어집니다. 그래서 피를 심장쪽으로 올려야 하는데, 그 작업이 안되서 잘때 누워서 발을심장보다 위로 올리라는건데, 이것도 사람마다 조금씩 다르고, 붓기가 없고 , 많이 안불편하시면 그냥 편하게 다리 놓고 주무셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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발가락 골절 10주차 걷기 운동 해도될까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통은 2달 이후부터 일상생활을 할 수 있는 컨디션이 되긴 합니다. 하지만, 아직도 통증이 있어서 제대로 못걷고 있다는 것은 골절 회복이 덜 됬거나, 골절 부위 주위 근육들이 긴장도가 높은 상태일거같은데, 도수치료도 받고 있으시다고 하니 근육쪽 제외하면 골절이 아직 덜 회복되지 않았나 싶습니다. 원장님이니 담당 도수치료사분께 현재 상황 물어보시고 걸어도 되는지 체크해보시는게 좋을거같습니다. 별도 엑스레이 자료나 현재 상황을 정확히 모르니 담당의에게 물어보시는게 더 좋을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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타박상 입었는데 회복기간이 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.타박상은 정도에 따라 다르지만, 일상생활에 크게 지장 없을 정도 되려면 치료 경험상 3주에서 1달은되어야 괜찮아집니다. 빨리 나으려면 정형외과 가셔서 물리치료나 소염제 약물 처방을 받으셔서 약을같이 드시는게 좋을거같습니다. 집에서는 냉찜질하시고 해당 부위 무리되지 않도록 관리하시는게 좋을거같습니다. 그리고 혹시 모르니아픔이 지속되고 계속 통증 변화가 없다면, 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 골절이나 미세금 여부도 알아보시는 것이 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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물건을 쳐서 손에 멍든 상태에 대한 질문?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.등을 강하게 쳐서 손등쪽에 뼈가 손바닥쪽까지 데미지를 전달하여 피부나 인대쪽에 염증을 유발할 수는 있습니다. 보통은 해당 부위만 멍이 드는데 손바닥까지 멍이 들 정도면 외부 충격이 강했을것으로 예상됩니다. 색깔 없애는 방법은 따로 없고, 냉찜질 해주셔서 빠른 치료를 돕는게 좋을거같습니다. 멍이 생각보다 강하게 들어서 오래 갈 수 있을 수 있으니 정형외과 가셔서 물리치료나 체외충격파 치료도 같이 겸하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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어르신들이 날씨가 안좋으면 더 관절이 아픈 이유가 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리적인 부분과 심리적인 부분 둘다 있다고 합니다. 보통 날씨가 안좋으면 예를 들어 비가 오거나 어두운 날씨가 되면 기압차가 발생하여 관절에 압력이 증가하여 뼈를 압박한다고 합니다. 그럼 그에 따라 관절에 부하가 걸리고 압력이 높아져 통증이 유발 될 수 있습니다. 다음으로는 심리적으로도 그럴 수 있습니다. 심리적으로 날씨가 좋지 않으면 스트레스가 발생하며 스트레스는 전체적으로 몸에 대한면역과 기능저하를 유발 할 수 있어 평소 안좋은 관절에 대해 통증이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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오른쪽 가운데 손가락 미세골절로 중간 관절 부분이 부어있는데 최근에 통증이 생겼어요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 아직 기간이 얼마 안되었기 때문에 좀 더 지켜봐야 할거같습니다. 보통 골절은 최소 한달이고 경험상두달은 되어야 정상적으로 기능 회복이 되고 일상생활이 가능하게 됩니다. 손가락이 심하게 골절되거나 그런건 아니시기에 후유증이 심하진 않을것으로 보이며, 마음 편하게 먹고 한두달 조금 관리하시면 괜찮을거같습니다. 보통 심리적인 부분에서 회복이 더디게 되는 경우가 많습니다. 지금잘 회복되고 있는것으로 보이니 꾸준한 관리만 잘하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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