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물리치료할 때 찬거먼저 하는 이유가 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.차가운 치료가 어떤 치료인지는 모르겠지만, 병원마다 순서 차이가 있는거 같습니다.저희는 따뜻한거나 차가운거?(열치료 아닌치료) 순서 상관없이 환자 시간이나 환경 맞춰서진행합니다. 물리치료에서 체외충격파나 이런게 아닌 이상 물리치료는 단순하게 근육 이완을통해 혈액순환을 시키는게 주 목적이기 때문에 앞뒤 순서는 크게 중요하지 않고 효과면에서도큰 차이 없습니다. 크게 치료 받는데 있어 무리 없으시니 걱정 안하셔도 될거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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무릎이 부은걸까요..??????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎이 많이 부어있는 상태입니다. 그리고 사진상으로만 보아도 무릎뼈가 틀어져있습니다. 무릎뼈가올바른 위치에 놓이지 않게 되며, 그로 인해 혈액순환 장애로 붓기가 생기는 것으로 보입니다. 염증도 염증이지만, 염증 해결을 위해서는 무릎뼈 정렬을 맞추는 치료를 하시는게 좋을거같습니다. 태권도라는 스포츠는 골반이나 발목 모두 사용하여야 하는 스포츠인데, 골반과 발목을 한쪽방향이나틀어진 방향으로 지속적으로 사용 하다 보면 그 중간에 있는 무릎도 틀어지게 됩니다. 그럼 이처럼붓거나 통증이 유발될 수 있습니다. 무릎뼈 정렬 맞추는 방향으로 도수치료나 교정치료 받아 보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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엄지손가락 아래 쪽 손바닥 통증 원인 알고 싶습니다ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부위는 엄지두덩근이라는 근육이 위치한 부위로 엄지손가락의 움직임 기능을 담당 하는곳입니다. 일반적으로 요즘 현대인들은 핸드폰이랑 컴퓨터, 마우스 사용 등으로 인해 엄지손가락사용 빈도가 상당히 높아졌습니다. 그만큼 엄지손가락을 움직일때 사용하는 근육은 근피로도가많이 쌓일 수 밖에 없습니다. 그래서 해당 근육도 긴장도가 많이 높아진것으로 보이며, 엄지두덩근은 그냥 지속적으로 마사지 하시는게 좋습니다. 유튜브에 엄지두덩근 마사지 치면 많이 나오니내가 편하게 할 수 있는 마사지법을 찾으셔서 마사지 하시면 좋을거같습니다. 해당 부위는 지속적으로마사지 해주시는게 좋습니다. 저도 2일에 한번씩은 잡고 마사지를 꼭 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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어깨쇄골뼈수술후철심이 빠질수있나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.최근에 쇄골뼈랑 팔뼈 골절로 비슷한 연세에 환자 분이 오셨는데, 그 분 같은 경우는 철심 고정하셨고 뼈 붙는데까지는 거의 한달 가량 걸렸습니다. 근데 이것도 사람마다 다른거같습니다. 골밀도가 높고 건강하면 할수록 그 시간이 더 단축될 수 도 있을거같습니다. 경험삼 대략적으로는 한달정도에 뼈가 붙었습니다.철심에 고정된 나사를 뺄 수도 있고, 아니면 골절 정도가 심하면 그냥 철심도 요즘에는 뼈와 유사한 철심재질로 하여 반영구적으로 몸에 박아놓고 지내도 되는 재질이 있습니다. 근데 이 부분은 골절 정도에 따라다른거라 정확하진 않습니다. 최근 유사한 환자분은 철심을 따로 빼진 않는걸로 하셨고 철심 재질이 달랐습니다뼈와 유사한 특정 재질이라고 하였습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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무릎 보호대는 무릎이 좋지 않은 사람들에게 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎 보호대는 무릎과 그 주위 근육을 잡아주어 안정성을 높여줍니다. 그래서 무릎 보호하는데는 도움이 되긴 하지만, 장시간 차고 있으면 오히려 안좋은 영향을 줄 수도 있습니다.특히 활동하실때는 차도 되는데 주무실때 차시는것은 절대 좋지 않습니다. 말씀하신 부분처럼 피도 안통할 수 있고 그 주위 근육이 힘이 빠지기 때문에 활동 많은 날에만 사용 하시고 평상시에는 무릎쪽에 운동이나 가벼운 마사지를 하셔서 무릎의 컨디션을올리는것이 장기적으로 더 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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정형외과 주사에 대해서 효과효능이 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔꿈치 엘보쪽 통증은 관리가 정말 중요합니다. 팔을 지속적으로 사용하기 때문에 평생 관리해야하는 통증 부위입니다. 주사는 통증 완화 근육이완에 대한 부분 확실히 효과가 있겠지만 팔을 계속 쓰므로 효과가 오래 못갈수 있습니다. 그래서 팔꿈치쪽 통증은 일이 끝나고 밤에도 내가 지속적으로 아래팔을 풀어주시고 효율적으로 손을 쓰기고 일정기간 쉬어야 회복이 됩니다. 개인적으로 많이 바쁘신거같은데 일 끝나시고 파라핀이라던가 마사지건으로 팔꿈치를 풀어주시고 작업 환경도 최대한 효율적으로 팔꿈치를 덜 쓰게 셋팅하시는 것도 중요합니다.. 이런 부분은 도수치료에서 어느정도 잡아줄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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양쪽 팔다리 찌릿하고 통증이 있으면 척추mri어느 부위를 찍어야하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.MRI보다는 개인적으로 잘하는 도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다. 도수치료가 근골격계쪽 접근 치료로 신경 저림부터 근육통증에 대한 전반적인 접근 치료 입니다. 우선 이걸 해보시고 안되도 이상하다 싶으면 목쪽이나 척추라인으로 MRi찍어보시는 것을 추천드립니다.보통의 찌릿 하거나 통증은 척추에 붙어 있는 신경의 문제가 크므로 척추를 찍어보시면 원인이 나올것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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산업 현장에서 일을 하다보면 절단사고
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 아버지도 선반인가 밀링인가 장비 다루다가 엄지손가락이 절단되었는데 바로 119 불러서 접합 하니 접합되었고 신경 모두 살아났습니다. 요즘 기술은 더 좋아져서 훨씬 잘 복원될겁니다 다만 절단 되면 빠른 조치를 취하는게 중요합니다. 얼음에 절단부위를 놓는다던가. 그렇게 잘 조치를 한다면 크게 문제 없을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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손톱옆쪽 살이 자꾸 살짝벌어져서 통증이
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 유사한 증상이 있습니다. 전 심지어 손을 많이 쓰는 일이라 그런 증상이 나오면 업무에도 방해되서 어떻게든 방법을 찾아보았더니 저같은 경우는 손이 매우 건조합니다. 건조하니까 나무가 벌어지듯이 살도 비슷하게 벌어졌습니다.그래서 핸드크림 꾸준히 바르고 보습에 신경 쓰고 물 많이 먹었더니 지금은 그런 증상이 없습니다. 핸드크림이나 물 많이 드셔보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
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무릎이 너무 아픈데 무릎통증을 완화 할 수 있는 방법은 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎 통증도 원인이 다양합니다. 뼈가 틀어져서 움직일때마다 뼈끼리 마찰이 생겨 아플 수 있고, 많이 사용하여 무릎부위에 염증이 생겨 통증이 나올 수 있습니다. 우선 내가 어떤 원인으로 아픈지 원인파악이 가장 중요합니다. 그래서 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 초음파도 찍고 어떤 부분이 문제인지 먼저 파악 후에 원인 치료를 받아보시는게 좋을거같습니다. 현재 나이로 보았을때는 염증 보다는 뼈 자체 정렬이 틀어진 상태에서 지속적으로 사용하여 뼈끼리 마찰이 있을 확률이 높을거같습니다. 이때 접근 가능한 치료법은 도수치료가 있습니다. 우선 이 부분은 참고하시고 잘하는 정형외과 가보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.08
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