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걸을때마다 발 뒤꿈치가 찌릿한데 왜 이런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리나 고관절에서의 신경학적인 문제가 나타나는 것으로 보입니다. 평소 허리나 골반 , 혹은 고관절 쪽이 불편하거나 그러진 않으셨는지요? 현재 말씀하신 반응들이 해당 부위의 근육의 긴장되었거나 디스크가 누르거나 할때 나타나는 신경학적인 반응과 유사합니다.초기에 잡아야 빠른 치료가 가능합니다. 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 내 체형에 대한 교정치료를 같이 받아보시는 것을 추천드립니다. 아마 이런 신경학적인반응을 찾기에는 엑스레이로는 한계가 있을 수 있습니다. 그래서 이럴때 적합한 치료로는 도수치료가 있습니다. 근골격계쪽에 대체의학적으로다양한 관점에서 접목하는 치료가 있으니 이 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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허리통증, 저같은경우 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 전문 큰 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 주무시고 일어났는데 엎드려 주무시고 있다는 것은이미 내가 허리나 체형이 틀어져있다는 것을 의미합니다. 엎드린 자세가 편하니 그렇게 주무시는건데엎드린 자세는 허리에는 정말 안좋습니다. 중력이란게 있어서 허리를 자면서도 계속 압박 하므로 허리에긴장이 지속적으로 쌓인 상태에서 주무시게 된 상태가 된 것입니다.이 이유로는 내 생활 습관이 있을 수 있는데, 우선 내 몸의 대한 체형을 잘 알아야 합니다. 이런 부분은 전문 병원에서 체형도 교정해주고 그에 따른 치료를 해주니 병원 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일 때문에 목이 아파지신거 같은데, 자연적으로 치유가 되려면 완전 쉬시거나 , 잠을 잘 주무시는 방법이있습니다. 하지만 이것은 일반적인 현대인들한테는 힘든 조건입니다. 그래서 혼자 하실 수 있는 방법으로는 셀프 마사지방법이 있습니다. 뜨거운물로 샤워하시면서 동시에 목이돌아갈때 통증을 호소하는 근육들을 동시에 손으로 풀어주시고 그 다음에 목에 대한 스트레칭 동작 (목 뒤로재끼거나 좌우 회전 ..등)을 하셔서 목의 가동범위를 증진시키는것이 중요할거같습니다.근데 이것도 너무 뭉쳐있거나 근육이 심하게 긴장되어있는 경우에는 잘 되지 않습니다. 그럴때는 힘들더라도병원 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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아이가 성장통인지 .. 종아리나 허벅지 쪽이 많이 아프다고 하는 데요. 병원가도 크게 나오는 게 없는 데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아이들은 성장이 현재 진행형이기 때문에 성장판이 있는 관절에서 통증을 호소 할 수 있습니다.특히 무릎쪽 성장판의 통증으로 허벅지나 종아리가 통증이 나올 수 있습니다. 이럴 경우 해당 근육부위를 잘 마사지 해주거나 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다. 근데 이것도 잘 푸는사람이나 풀어줄 수 있습니다. 그래서 우선 시도는 해보시고, 안되면 정형외과에서 시행하는 도수치료를통해 전문가가 풀어주는 방향으로 해주시면 아이의 통증이 많이 줄어들것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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허리 통증이 있는데 문제가 있는지 좀 봐주세요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 어제 행동 자체가 허리를 많이 괴롭히는 행동을 한것으로 보입니다. 자전거를 빡세게 1시간 타면앞쪽 복부나 허벅지 앞근육이 긴장되어 그 반대편인 허리 근육의 긴장도를 유도할 수 있습니다 .그리고 풋살 또한 마찬가지로 뛰고 움직여야 하므로 뛸때 순간적인 힘을 낼 수 있는 복부랑 허벅지 근육이활성화 되어 허리를 괴롭힐 수 있습니다. 어제 행동이 허리를 많이 괴롭히는 동작들이었습니다.복부랑 허벅지 앞쪽 폼롤러나 마사지볼로 이완시켜보시고 허리쪽 통증 변화를 관찰해보시는것이좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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장요근이 부었다고하는데 초음파 치료기 괜찮나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.장요근이 살짝 부었으면 물리치료 혹은 냉찜질이 좋습니다. 근데 지금 하시는 물리치료 기기가현재는 적합하고 좋아 보입니다. 그리고 가정용 물리치료 기기는 출력이 그렇게 강하지 않아 성기에 영향을 크게 미치지 않습니다. 저희 물리치료실에도 출력이 강한 전기치료기기로도 장요근쪽 이완을 시킬때 사용하는데 크게 문제 없습니다. 근육 타겟팅만 잘해서 사용하시면 크게 문제 될건 없어보입니다. 그리고 참고로 장요근은 뭔가 풀어서해결하기 보다는 늘리거나 운동을 통해서 근육을 이완시키거나 늘리는 것을 추천드립니다. 개인적으로원심성 운동을 통해 장요근을 이완시키는 것이 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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손가락 붓고 멍들음 병원 가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 화나는 일이 있으셔서 충분히 칠 수 있습니다. 저도 예전에 그런적이 있었는데, 일단사람이 치는 힘으로 뼈에 골절되기가 쉽지 않습니다. 그리고 사진상으로 보았을때 그렇게심해 보이지 않습니다. 주먹을 치는 과정에서 근육이 놀라고 긴장되어 손가락 동작이 안되는것으로 보이며, 집에서 혼자 할 수 있는 방법으로는 냉찜질을 추천드립니다.얼음찜질이 아닌, 차가운 얼음물 찜질로서 혈액순환 개선이 되어 회복속도를 촉진시킵니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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손목이 아픈데 이유가 뭘까요????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목이 아픈 이유는 단순하게 생각해서 손목을 많이 써서 아플 수 있습니다. 그리고 또다른 이유로는손목을 지나가는 신경의 문제로 인해 통증이 나올 수 있습니다. 전자의 경우는 손목 위의 전완근 (앞뒤로)을 풀어주시면 완화되는 경우가 많습니다. 그리고 후자의 경우에는 신경학적인 문제로 신경을 따라 위에서부터 근육을 풀어주면 되는데, 이럴 경우목쪽에서 신경이 시작되어, 어깨 - 팔 - 손까지 신경이 이어져있어, 목 어깨 팔 손 바닥까지 풀어주고 그 예후를보셔야 합니다. 우선 혼자서 이렇게 해보시고 변화가 크지 않으면 정형외과 가셔서 그에 따른 치료 받아보시면좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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허리 디스크 의심이 가는데 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.왼쪽 발까지 저림 증상이 왔다는 것은 우선 신경학적인 반응일 수 있습니다. 이게 디스크가 튀어나오면서신경학적인 반응을 일으킨것인지 아니면 근육이 갑자기 긴장하면서 신경학적인 반응(허리에서 다리까지저림 증상, 찌릿한 증상, 통증 유발)이 나올 수 있습니다. 자세한것은 엑스레이나 MRI 찍어 보시고 정확한 원인 찾아보시는게 중요할거같습니다. 일반적으로 공부때문에 자주 앉아 계시는 분들은 복부 근육이나 허벅지 앞쪽 근육이 단축되어 허리에 평소에 지속적으로 긴장을 유도 할 수 있습니다. 그런 상황에서 갑자기 일어나면(복부나, 허벅지 앞쪽 근육이 늘어나야 하는 상황) 허리 쪽에 부하가 크게 걸려 통증이 나오고 심할 경우 저릴 수도 있습니다. 우선 여러가지 경우의수가 있지만, 정확한 병원 가셔서 영상학적인 자료도 보시고 그에 따른 치료를 받아보시는것이 중요할거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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의사선생님이 대충 진료를 보는것도 법에 위반 사항이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.위반 사항까지는 아닙니다. 환자분 입장에서는 기분이 안좋을 수 있지만, 의사 입장에서는진료를 보고 처방까지 내렸기에 법적으로 위반 사항은 아닙니다. 다만, 무능한 의사로는 보입니다.그리고 족저근막염이라는 질병 자체가 치료가 참 어려운 부분이라 잘하는 의사 나 치료사가 아니면고치기 쉽지 않긴 합니다. 가신 병원 의사는 그냥 무능한 의사로 보이며, 기분 나쁘셔도 괜히 가셔서감정 소모 하실 수 있으니 다른 병원 방문해보시는 것을 추천드립니다.의사도 같은 사람이기 때문에 사람마다 정말 서비스나 질이 안좋을 수 있습니다. 그냥 무시하시고 발 관련 잘하는 병원 찾아가셔서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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