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답변 내역

재활을 다른 병원에서 하려고 하는데 x ray 다시 찍어야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.X-RAY는 연속으로 찍을 필요는 없고, 전에 찍은 병원에 가셔서 자료 요청하시면 주실겁니다. 그리고 치료는 어떤 과보다는 어떤 치료사가 잘하는지를 파악하고 가셔야 합니다. 치료가 정말 주관적이라 잘하는 치료사를 찾는게 중요합니다비용도 병원마다 다르기에 내 수준에 맞는 비용과 잘하는 도수치료사를 찾는게 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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몸을 움직일때 무게가 갑자기 쏠리면 발바닥이 찌릿?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뼈에 금일수도 있고, 다른 하나는 허리나 고관절 쪽에 신경학적인 반응으로 생각됩니다. 허리 랑 고관절 쪽에 신경이 눌리면 발바닥 쪽까지 영향을 줍니다. 그리고 혹시 한쪽에서만 그런건 아닌지요? 한쪽에서만 그런거라면 골반도 틀어지고 다리길이도 많이 다를것으로 보입니다. 정형외과 가셔서 골절 여부도 확인하시고 신경학적인 부분도 검사하시어 치료 받으시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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베개에 기대어 눕는데 목에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 몸은 가운데로 정렬을 세울때 가장 이상적입니다. 근데 질문자님처럼 목을 굽힌 자세로 있게 되면, 아마 시간이 지나면 뒷목쪽에서 뻐근한 느낌이 들것으로 보입니다.보통 몸의 바른자세는 목이 정상적인 C커브를 유지하는것인데, 방금은 역C커브로 목에 무리가 갑니다. 그리고 정상적으로 올바른 자세를 유지하려면 등도 펴 있어야 합니다. 근데 베개를 세워서 누우면 등도 구부정해지고 목도 구부정해지기에 목에 부하가 많이 걸립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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체외충격파 적정 주기에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 어디가 아프셔서 충격파를 맞으시는 건가요? 체외충격파 적정 주기는 제가 치료를 해보니 최소2회에서 최대 4회정도 1주에 받으시면 좋을거같습니다. 근데 이또한 받고 근육통이 너무 심하시면 이에 따라 적정 횟수를 정하시는게 중요합니다. 체외충격파가 물리적인 자극이라 너무 아프시면 다른 치료법으로 대체할 수도 있으며, 이것또한 주관적인 치료 법이라 잘하는 곳에 가셔서 하셔야합니다
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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아빠다리를 한 채로 있으면 다리가 저린이유
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒤쪽 햄스트링이라는 근육이 단축되면 지금과 같은 현상이 발생합니다. 햄스트링이라는 근육은 앉아있거나 평소 걸을때 기본적으로 긴장이 많이 되어있는 근육인데 질문자님처럼 앉은 자세나 다리를 펴는 동작은 그 햄스트링이라는 근육을 더 피로하게 하는 자세이므로 쥐가 나거나 불편할 수 있습니다유튜브에 햄스트링 스트레칭으로 검색 하시면 영상 잘 나오니 내 몸에 맞춰 그 부위 스트레칭 해주시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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어깨나 무릎 통증이 있어서 수술을 받으면요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 수술을 하면 몸의 기능이 정상일때 80프로 이상컨디션으로 오르기가 쉽지 않습니다. 몸의 구조물을 자르고 붙이고 이런 과정에서 자연적인 치유가 아닌 다른 구조물로 대체될 경우(무릎 수술..) 기존에 있는 뼈와 인대 기능을 완전히 따라올 수 없습니다. 그래서 수술은 최대한 마지막에 하시고 비수술적 비침습적 접근인 도수치료나 주사치료를 먼저 하시고 그 후 생각해보시는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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도수치료를 받는게 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.도수치료사로서 잘하는 치료사한테 받으면 효과 정말 좋습니다. 골절일 경우 뼈가 붙고나서 재활치료를 진행하여야 하는데, 그 재활치료 버젼으로 도수치료 하시고 그 후 뼈에 대한 정렬 맞추기 위한 식의 도수치료까지 하시면 몸에 무리가 많이 없어지고 좋아집니다. 단 , 치료가 주관적이라 잘하는 도수치료사를 찾아가야합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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무릎 이거 어디가 문제일까요?? ..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반이랑 고관절의 불균형 문제로 보입니다. 고관절이 회전방향으로 틀어진 만큼 무릎과 발목도 보상작용으로 틀어질 수 밖에 없습니다. 정형외과 가셔서 체형 교정쪽으로 도수치료 받으시길 추천드립니다. 발목이 틀어질 정도면 무릎쪽에서도 스트레스가 많이 가해질것이며 그럼 발 뿐만 아닌 무릎과 고관절에서도 통증이 나올 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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사람의 근육은 부상 당하였을 경우에, 어떤 방법으로 회복을 해주는 건가요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어제 축구하다가 부상을 입으신거라면 냉찜질을 추천드립니다. 현재 부상으로 인해 그쪽 부위의 혈류를 보내어 회복을 진행시켜야 하는데, 냉찜질을 통해 그 혈류 흐름 개선을 통해 회복 속도를 개선하고 회복시간이 단축될 수 있습니다. 오늘은 냉찜질 해주시는것이 좋으며, 시간과 주기는 한번 하실때 10분 정도 하시고 주기적으로 (횟수는 점심 저녁 4~5번 정도) 해주시면 좋을거같습니다. 그리고 내일 증상보시고 호전되시면 이렇게 해주시고 아니면 정형외과 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.18
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실밥 제거 후 음주는 언제부터 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.술이 회복속도를 늦추고, 염증반응을 유발하기에 1주일정도 참으시면 좋긴 하지만, 사실 2일만 지나고 드셔도 크게 문제 없습니다. 보통 권장사항으로 말씀하지만, 2일정도 지나고 드셔도 회복하는데 있어 크게 문제 없습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.18
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