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왼손검지손가락끝이 따끔한데 정형외과가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.터널증후군도 의심할 수 있고, 또 하나는 목쪽의 근육들 긴장이 의심됩니다. 목쪽 특히 사각근 , 목빗근 근육들의 단축으로 안쪽의 신경이 눌리게 되면 손가락까지 제 기능을 잘 못할 수도 있습니다. 자세한건 정형외과 가셔서 이학적 검사 받아보시고 도수치료 혹은 체외충격파 치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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팔근육에 힘이 안들어갑니다 3일전부터
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.건설현장에서 근무하시고 하시면 어깨나 목에 힘도 많이 들어가실거같습니다. 목 근육의 긴장은 팔에 관여하는 신경들이 있습니다. 그럼 목 근육들의 긴장으로 신경이 눌려 팔이나 손까지 제대로된 기능이 나올 수 없습니다. 정형외과 가셔서 현 증상 말씀하시고 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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어깨통증이나 뻣뻣한 느낌이 있어서 정형외과갔는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 어깨는 충격파 치료와 도수치료를 더불어 같이 하는것이 효율적이고 원인 치료가 가능합니다. 체외충격파는 강한 물리적 자극이라 초기 치료 후 조금 뻐근할 순 있습니다. 그런데 큰 진전이 없으시면잘하는 정형외과 도수치료+체외충격파를 겸하는것이 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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무릎 관절에 물이 찼다고 하던데요. 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료하면서 경험상 우선 물찬건 병원에서 물을 빼고, 다음에 물이 차지 않도록, 무릎쪽에 대한 관절의 구조를 맞추고, 고관절 및 발목에 대한 안정성 및 가동성을 키워서 무릎에 대한 부하가 덜 가게 해야 합니다. 이런식으로 하면 무릎쪽에 대한 붓기도 없어지고 물이 차지 않습니다. 물 빼시고, 잘하는 정형외과 가셔서 전반적인 몸의 정렬을 확인해보시면 좋을거같습니다. 물차는건 근본 치료가 안되면 지속적으로 반복됩니다..
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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다리가 불 편해요 의사 선생님께서 엉덩이와 허벅지 근육을 키우라고 하세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.의사선생님이 따로 디테일하게 운동을 알려주시진 않으셨어요? 대표적으로 스쿼트나, 브릿지, 데드버그, 버드독 이렇게가 코어 운동도 되고 하체 및 엉덩이 운동에 도움이 많이 됩니다. 한번 유튜브에 치면 다양하게 나오니 무리되지 않는선에서 해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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앉아있다가 누우면 허리에 통증이있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리에 문제보다 학생이다보니 자리에 오래 앉아 있을거같은데, 앞쪽 복부 근육 단축으로 인해 허리 뒤쪽 근육이 긴장을 하고 있는것으로 보입니다. 앞쪽에서 자꾸 긴장하고 힘을 쓰고 있으니, 그 바로 뒤쪽 근육들도 힘을 줘야 하기 때문에 통증으로 나올 수 있습니다. 한번 복부 쪽이랑 허벅지 앞쪽을 폼롤러로 이완해보시고 증상 비교해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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발바닥 뼈마디가 아파요. 아치 위쪽부분이 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발가락 뼈마디 부분(아치 위쪽 부분)은 일반적으로 보행시 발가락을 밀면서 보행하는데, 이때 많이 사용하게 되어 일반적으로 많이걷거나 뛰면 그 부분이 대부분 불편합니다. 근데 통증으로 느끼실 정도면, 그 부분은 정형외과 가셔서 체외충격파로 그 쪽 위주로 치료를 받고, 집에서는 종아리 근육이나 정강이 앞쪽 근육들을 이완하여, 그 발가락 뼈 마디 부분으로 가는 충격 및 긴장도를 이완시키는 방법이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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손가락을 삐끗했는데 좀 아푼데요 병원가나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한 1주일 정도 보시고 괜찮아지면, 그냥 자연치유 될것이고, 그래도 아프면 정형외과 가셔서 초음파 치료 받으시면 좋을거같습니다. 빠른 치유를 원하시면 내일이라도 가셔서 물리치료 받으시면 금방 좋아지실것으로 보입니다. 집에서 하실 수 있는거라면 냉찜질 하시면 좋을거같습니다. 혈류 개선이 증진되어 치유 속도에 영향을 줍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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족저근막염으로 뒤꿈치 통증이 있는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아치도 아치이지만, 혹시 아킬레스건 쪽으로 체외충격파 치료는 해보셨는지요??스트레칭도 많이 해보셔서 알겠지만, 혼자 하는데는 어느정도 한계가 있습니다. 아치 부분을 늘리고 스트레칭 해주고 싶으면, 아킬레스건이 기본적으로 어느 정도 이완이 되어 있는 상태에서 해야 스트레칭이 되는데, 아킬레스건은 딱딱하고, 유착된 상태에서 스트레칭 해도 별 효과가 없습니다.정형외과 가셔서 체외충격파라고 저런 인대나 힘줄, 근육.. 등 강한 물리적 자극을 줄 수 있는 기계가 있습니다. 이 치료를 먼저 해보심이 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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1명 평가
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어머니께서 허리수술을 하신다고 하는데 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 모든 관절에 대한 수술은 정말 깊게 고려해보시고 하시는게 좋을거같습니다. 수술을 한다고 해서 기능이 100%가 아닌 떨어진 상태로 밖에 될 수 밖에 없습니다. 운좋게 더 컨디션이 안좋을수도 있고여, 그래서 우선 병원에서 무조건 수술 한다고 수술하시지 마시고, 비시술적, 비침습적인 도수치료같은 치료를 권해드리고 싶습니다. 그러다 하다하다 안되면 수술을 하시고여, 도수치료는 내 몸을 움직여서 하는 치료기 때문에 내 근육이 활성화되어 좀더 긍정적으로 몸에 효과가 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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