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어깨에 염증이 있을때는 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.염증있을때는 기본적으로 야간에 통증이 발생할 수 있고 어깨 각 가동범위 (특히 팔 올리는 동작이랑 팔 뒤로 가는 동작)에 제한 및 통증이 있을 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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종아리운동하고자다일어났는데종아리가 너무아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.종아리가 혈액순환에도 영향이 크고 종아리 근육은 인간이 보행도 하고 서 있고.. 하면서 항상 긴장도가 높은 근육입니다 이로인해 그쪽을 과하게 운동함으로써 긴장을 해 그런 증상이 보이는 것으로 보이며 며칠 쉬시면 괜찮을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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갑자기 오른손이 저리고 주먹 쥐고 힘든데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주무실때 혹시 한쪽 방향으로 주무시지는 않으셨을까요 보통 옆으로 누워 많이 주무시는데 그때 목 근육이 한쪽으로 단축되면서 신경이 눌려 아래 팔이 저림이 발생할 수 있습니다 저린쪽 목 한번 만져보시고 딱딱하거나 아프시면 자세 문제이지 않을까 싶습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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위암 환자인 어머니가 할수 있는 운둥 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 기본적으로 뭔가 근력운동보다는 전체적인 유산소 효과 및 전신 스트레칭 효과가 되는 국민체조 추천드립니다. 국민체조 슬슬 하시면서 괜찮아지시면 공원에 있는 운동기구들 슬슬 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.19
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팔꿈치에 주사를 맞았는데요..!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.4일이 지났는데 더 아프면 병원 다시 가봐야할거같습니다 팔꿈치 통증은 민감해서 잘못치료하면 더 아플 수 있습니다 치료하신 병원 가셔서 상황 이야기 해보시고 다시 치료 받으시면 좋을거같습니다.참고로 팔꿈치 통증은 보통 어깨랑 손목까지 같이 봐야하는 질환이라 어깨랑 손목도 이상이 없는지 확인하시면 더 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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무릎관절통증 치료 결국엔 수술까지가는건가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 도수치료 추천드립니다. 수술은 정말 맨 마지막에 하셔야 하고 비수술 비침습적 접근인 도수치료 추천드립니다. 외상이 아니고 자세적이거나 한 고정된 자세로 인한 문제면 그 문제에 대한 자세 정렬이 틀어졌을거고 그 부분을 최대한 부하가 덜 가게 몸 구조를 만들어주던 스트레칭 하는 방법을 가이드 해주던 해야합니다. 그런 부분에서 도수치료 추천드립니다. 단 잘하는 곳에서 하시면 좋을거같습니다 치료가 주관적이라서요
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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자다가 손이 꺾이지 않고 중지 손가락을 구부리면 손톱 밑 뼈가 아파요. 병원 방문이 필요할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형와과 가보셔서 엑스레이 찍어보시면 좋을거같습니다 꼭 골절 이런거 아니어도 근막이나 근육 문제 일 수 있습니다 가서 진료 받아보시고 골절 이런게 아니면 체외충격파 하면 어느정도 개선될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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저희 아버지가 발목 통증이 있으십니다 오랫동안 노가다 일을 하셔서 그러는데요 이럴 때에는 어떻게 개선해 나갈 수 있을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목 통증이 있다는것은 발목에 안정성이나 가동성이 좋지 못할 확률이 높아보입니다. 이에 따라 발목에 가동성을 증진 시키고 안정성을 강화시킬 수 있게. 종아리 근육이랑, 정강이 앞쪽 근육들을 풀어주시면 어느정도 개선될것으로 보이며, 추가로 고관절이나 무릎쪽까지 풀어주시면 좋아지실걸로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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커블체어는 허리디스크에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.커블체어가 말이 많지만, 잘 사용하면 허리에 긍정적인 영향을 미치지만, 의자가 딱딱하고 그러다보니 엉덩이쪽이 많이 뭉치거나 긴장을 해서 오히려 허리까지 긴장을 유도할수도 있더라고여, 그래서 한번 매장가셔서 앉아보시고 사면 좋을거같습니다. 아니면 커블체어에 원리를 이용하여 앉을 수 있는 방법이 있는데, 수건을 접어서 거기 위에 엉덩이 끝부분(1/3정도) 걸치게 앉으시면 골반이 중립에 놓이면서 허리가 편해집니다. 한번 다양하게 시도해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.17
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제가 x자 다리인거같아요 알려주세여
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상에서 보면 각도를 보면 더 정확하겠지만, X다리가 맞습니다. 점점 X다리가 되면 무릎이나 고관절이 아플 수도 있기 때문에 아직 어릴때 정형외과 나 교정센터에서 X다리 교정 치료를 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.17
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