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음주를 하면 디스크 방사통이 더 심해지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크도 어쨌든 염증반응도 같이 일어나기 때문에 염증에 민감합니다. 근데 술은 염증을 더 유발하기 때문에 술을 자주 드시면 더 안좋을 수 있죠.그리고 술을 먹는 과정에서 자세가 안좋거나 코어 근육들이 무너져 허리 디스크쪽을 더 압박시킬수도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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슬리퍼를 오래신으면 발목이 아픈이유는 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.슬리퍼 자체가 하드하고 걸을때 발목에 대한 충격완화를 잘 못시켜줍니다. 그리고 슬리퍼는 운동화처럼 발을 딱 감싸지 않기에 걸을때 과하게 발목을 움직여야할수도 있고여, 그렇다고 모든 사람이 통증을 느끼는건 아닌데 통증이 나온다는거는 발목이 불안해보이긴합니다.종아리나 정강이앞쪽 근육들 풀어주시면 좋을거같고 지속적으로 아프면 정형외과 가셔서 체외충격파 혹은 도수치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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가끔 왼쪽 손목이 깜짝깜짝 놀랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아래팔(전완) 혹은 목쪽에서 신경이 눌려 손목에서 신경학적인 반응(찌릿하거나 저림 , 갑작스러운 통증)이 나오는거같습니다 아래팔이나 목 앞쪽 근육 풀어보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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손목터널증후군이 생기게 되는 원인과 발병하게 되었을때 치료법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목터널증후군은 보통 손목 혹은 손가락을 많이 사용하는 직종에서 발생하는 큰 원인으로는 엄지두덩, 새끼두덩 사이에 손목터널이 있는데, 이 두 근육의 단축으로 인해 신경이 눌려 손목터널증후군이 나올 수 있고, 또 다른 이유로는 손목을 움직이는 아래팔 근육의 과사용 및 단축으로 손목터널쪽 신경을 압박할 수 있습니다.보통 치료는 체외충격파 및 도수치료가 비수술적치료이고, 수술적으로도 접근가능합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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노화가 되면서 무릎이 아파요. 관리법은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎을 강화시키기보다는 지금 현재 유독 한쪽 무릎이 아프다는 것을 보았을때는 골반이 틀어져있거나다리길이가 다르지 않을까 싶습니다. 이런 부분에서 대체의학적인 도수치료를 통해 골반이나 다리 길이 교정을하시면 한쪽 무릎에 걸리는 하중이 적게 걸려 통증이 완화될 수 있을거같습니다.약이나 물리치료 , 주사 이런건 끝나지 않은 싸움이고, 원인 파악이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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자고 일어났더니 갑자기 허리가 미친듯이 아퍼요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주무실때 잘못 주무셨거나, 허리가 그간 힘들었던 부분이 누적되었다가 터진것으로 보입니다. 우선 오늘 두고보시고 내일 더 아파지시면 정형외과 가셔서 통증주사나 물리치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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무릎보호대를 일상에서 차고있어도 될까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일할때는 쓰시고 일 끝나고 주무시거나 쉬실때는 벗으시면 좋을거같습니다. 그리고 빠른 치료를 위해서는 그쪽 근육을 직접적으로 풀어주거나 자극을 주는 체외충격파나 도수치료가 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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허리를 꺽은 자세로 다니는게 허리 건강에 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리의 각도 보다는 골반의 각도가 중립으로 놓인 자세가 이상적입니다. 중립각도는 골반이 5~10도 정도 전방경사된 각도를 의미하는데이때가 허리나 몸의 척추가 중립에 놓이는 각도여서 부담이 덜 됩니다. 근데 이 각도를 억지로 만들면 허리가 더 아프고 가만히 있어도 자연스럽게 이 각도가 나와야 합니다. 그러기 위해선 내 체형을 점검 받고 교정이나 도수치료를 받으셔야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
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오다리를 교정할수가있을까요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오다리는 복합적인 문제라 꾸준한 치료와 생활습관 변화가 중요합니다. 골반 발목 무릎에 대한 각도도 봐야하고, 선천적인지 후천적인지.. 등에 따라 치료 방향이달라집니다. 집에서 단순하게 할 수 있는 치료가 아니라서. 요즘 의학기술은 모르지만, 교정센터들이 수준이 높아져서 잘하는 교정센터나 도수치료 꾸준히 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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앉아있거나 허리를 일정치 이상 구부리면 허리아랫부분이 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.디스크는 보통 저림 증상을 동반하는데, 허리쪽에 국한된 통증이면 디스크 보다는 근육이 놀란것으로 보입니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 혹은 물리치료 받으시면 좋을거같습니다. 아니면 집에서 간단하게 할 수 있는 복부나 앞쪽 허벅지를 이완해주시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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